こんにちは～♪
本日は、石垣島からお送りします！
 

７日から石垣島での合宿がスタートしました。
気温は20℃を超えています！
私はすでに半袖短パン生活です（笑）
 

競技場で、練習をしていると
地元の子ども達も練習をしていました！

コーチのアドバイスを受けながら
一生懸命になって身体を動かす姿に
思わず胸がキュンとしてしまいました。

そして、休憩時にはみんなで鬼ごっこ！
子どもって本当にパワフルですね！


さて、昨年から続けてきた冬季練習も
終わりを迎えようとしています。
私自身、社会人になってから
一番充実した冬季練習を送ることができていると
身を持って感じています。

最近の練習でよく考えていることは、
身体のどの部分に意識を置くかによって
フォームや感覚などが変わるということです。

自分が投げの中で「良い感覚」と思う動きがあっても
実は、それがターン動作にブレーキをかけてしまい
そこから怪我につながってしまうこともあります。

その動きを改善するために
新しいことを習得しようとしたとき、
しっくりこないことが多かったように思います。
なぜなら、今の自分にはない感覚だからです。

「しっくりこない」ことを「しっくりくる」ようにする。
そのためには、やはり練習しかありません！

シーズンインまで１ヶ月を切りました。
焦りすぎず、体調に気をつけながら
シーズンインに向けて、準備をしていきたいと思います！



朝、土砂降りだった雨もあがり、練習前にはこんなにも晴天に！

 

もうあっという間に３月ですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

福島市内は、思っていた程雪も積もらず
最近では暖かい日も少しずつ多くなり
春の訪れを感じています。

暖かいといっても昼間だけで夜はまだ寒いですが。
しかし、もう雪が降らないだろうとか
油断している時に雪がどっさり降るんですよね。
油断は禁物ですね。


少し話しが変わりますが
みなさんはお気づきでしょうか。

2月のカレンダーですが
1日が日曜日で28日分が奇麗に4段で収まっています。
こういうカレンダーって珍しいなと思い少し調べてみると
「823年に一度の奇跡のカレンダーやってきた」
とでできたのでさすがに大げさだと思い自分で調べてみると
最近では2009年2月に今年の2月と同じようなカレンダーがありました。
ちなみに次回このようなカレンダーになるのは
2026年の2月みたいです。ご参考までに。


さて、話を戻しまして
7日から17日にかけて石垣島にて合宿を行います。

恒例の沖縄合宿ではありますが
シーズンに入る前の最後合宿となります。

自分の思うような練習ができたり、できなかったりと
様々なことやってきた冬期の練習でした。

私は基本的にネガティブに物事を考えてまいます。
しかし、いくらネガティブに考えても
やるべきことには変わらなかったりします。
くよくよしててもただ先に進む事もできない。
遅かれ早かれやるべき事に変わりない事であったら
早くやってしまった方がいいに決まっていますよね。

リスクを回避するためにはネガティブに考えますが
逆に、考えすぎても前に進めませんし。
もう少し、物事をポジティブに捉えようと
最近改めて考えていました。


何より、寒い時期にこうして暖かいところで練習できることに感謝して
怪我のないようにトレーニングして参ります。
そして無事にシーズンインできるように頑張ってきます！

こんにちは！

まだまだ寒い日は続いていますが、雪は少しずつ溶けてきましたね。

スーパーには、春を感じさせる、

菜の花やふきのとうがおいてありました。

もう！？と思いましたが、考えてみればもう3月。

シーズンも刻々と近づいていますね！

最近は準備をすることを心がけています。

準備というと、仕事の準備、食事の準備、

練習の準備などさまざまありますが、

その時のことをいかにリアルに考えて

準備を行うかで、1日の充実度がだいぶ変わってくることに気付きました。

そして、この準備をするということは陸上競技にも直結しているなと

強く感じるできごとがありました。

先日、いつも一緒に練習している

先輩方が陸連の合宿に参加のため

1人で練習することがありました。

いつもなら先輩を必死に追って行う練習ですが

1人の練習はとても心細く感じました(笑)

そして、それだけではなく、

1人だとなかなかうまく走れないことに気付きました。

いつも先輩を指標にして走っていたため、

ペースのコントロールの仕方が

自分で分からなくなっていたのです。

冬期練習が始まり4カ月が経過するので

できることも増えており、少しずつ自信もついてきたところでしたが、

1人になると何も分からなくなってしまうという事実に

ショックを受けました・・・。

自分ではできているつもりでも、

1人になると先輩に頼りっぱなし

だったことを思い知らされました。

これはまさに、本番のイメージが薄いまま

準備をしていたからだと思います。

冬期練習の入ると、どうしてもレース前の気持ちや、レース構成などを
忘れてしまいがちですが、常にシーズンを意識して、

準備をすることの重要性を強く感じました。

レースは1人です。スタートラインに立てば、

誰も助けてくれる人はいません。

自分のレーンで自分の走りをしっかりできる選手

になるためにも、常にレースを意識した

トレーニングを心がけていきたいと思います。

でも、このことに気付くのが春先の一発目の試合ではなくで

本当に良かったと思いました。

気付かせてくださった先輩方に感謝です！

課題はまだまだたくさんですが

１つ１つしっかり克服して、良いシーズンを

迎えられるように準備をしていこうと思います。