12月になり、今年も後わずかとなりましたが
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

今年は暖冬ということもあり昼間は暖かいですが
暖冬といってもやはり冬なので朝晩は寒いですね。。。

さて、18日から沖縄市に合宿に来ております。
やはり沖縄は暖かいです！
日差しも強く、さすが南国といった感じです。









この時期にこんな環境で練習ができることに感謝ですね。
しっかりトレーニングを積んで福島に戻りたいところです。


11月に始まった冬季練習も順調に来ていると思います。
改めて、冬季練習の過酷さを感じております。

改善しそうな点、まだ課題が残る点、多々あり、
日々、試行錯誤しながら練習に取り組んでおります！

昨年より着実にパワーアップしていると
実感できる内容のトレーニングができているので
今から来シーズンが楽しみです！

来シーズンはリオでオリンピックが開催されます。
陸上競技だけでなく、アスリートにとって夢の舞台だと思います。
夢に終わらせないように
今年の冬は今まで以上に全力で頑張ります！

最後に

















本日のツインズ。


















田嶋&記野でした！

みなさんこんにちは！

福島では2回ほど雪が降りました。

冬季練習も本格的に始まり、毎日筋肉痛です笑

雪は降ったものの、今年は例年に

比べて暖かいように思います。

太陽がでていることが多いので、

12月に暖かい福島で練習できるのは

最高に幸せです！

先日、佐賀から福島にやってきたハードラー

紫村さんと会津に観光に行ってきました。

といっても、会津は私の故郷なので、会津を

紹介するつもりで行ってきました。

移動の途中に、雪が積もっているところが

あったのですが、紫村さんがいきなり大きな声を

あげて「雪だー！！」と感動している姿を見て、

雪に感動できなくなっている自分に気が付きました。

小さいころは、雪が降ったら、大喜びで

寒さ知らずで、外でいつまでも遊んでいたのに

大人になった今となった今では

雪かきもしなくてはいけないし・・・

道は混むし・・・

タイヤは変えなくてはならないし・・・

という、マイナスな感情ばかり浮かんできていたのです。

雪に感動できる気持ちを忘れてはいけないな

と感じました。初心忘れるべからず、で

競技も頑張りたいと思います。

18日から寒くなる福島から逃げるように

沖縄へ合宿に行ってきます。

毎年行かせていただいておりますが、

この合宿は本当に楽しみにしています。

練習時間がたくさん確保できるので

課題克服に向けた練習を満足いくまで

みっちりして、充実した時間にしてきたいと思います！

みなさんこんばんは。

寒さが一段と寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？

冬と言ったら・・・やっぱり鍋ですよね！！私もよく鍋を食べますが、最近もつ鍋を食べました。美味しさを噛みしめながらも、故郷を思い出していましたが、いつも家で食べる一人鍋より、大勢で食べるのが断然心も体も温まりますね！ これからの寒い福島に、鍋（一人ですが(笑)）とともに過ごしていきたいと思っています(笑)

冬季練習が始まって１ヶ月が経ちましたが、やはり冬季は過酷ですね。これまでは一人で練習することが多かったので、少なからず妥協していた部分もあったと思いますが、今は仲間とともにやっているので、質やスピードも自ずと上がります。改めて一人の時との差を感じています。

しかし、きつい練習でも、仲間がいれば頑張れますね！それに、寒さにも打ち勝てそうな気がします(笑)　仲間は本当に素晴らしいです。嬉しいことも辛いことも共有でき、練習ではしっかりと追い込むこともできますし、ストレスなど一人で抱え込むことがないので、上手く発散できます。 　

質やスピードが上がる一方で、身体への負担も大きくなります。だから、セルフケアを十分に行わなければなりません。それをしなければ、質高い練習を継続できませんし、自分の体の調子も把握できません。挙句の果てに、怪我をしてしまいます。冬季は練習量が増えるため、入念なケアが必要です。毎日、ケアの重要性を身に染みて感じている所です。

その日の疲労、その日のうちに♪を言い聞かせて生活しています。

来年のオリンピックのために日々、昨日の自分を超えられるように精進していきます！！！

今年最後の投稿となりますが、来年もどうぞよろしくお願いいたします！