こんにちは。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
春の訪れが来ていますね。
キレイな桜が見れるのが楽しみです。
今年も、風で一瞬にして散りませんように！

まもなく
東日本大震災から7年が経とうとしています。
沢山の思い
沢山の願いがあると思います。
一人一人の心のなかに刻まれている気がします。

自分にしか出来ないことを一生懸命突き進んでいきます。
これからもずっと
皆さんの支えと感謝の気持ちを忘れずに
邁進していきたいと思います。

さて
シーズンオフからシーズンインに変わろうとしています。
この冬は、私自身
怪我なくトレーニングができている事がとても嬉しいです。
前の私の身体は、きっと栄養も行き渡っていなく丈夫ではなかったと思います。
今現在の私は、少し丈夫になってきた感じがします。
パワーアップですかね……？
栄養と身体のメンテナンス、睡眠がどれだけアスリートとして大事なのか実感している私です！
あと一回、練習の強化をしてシーズンを迎えられらように。
そして
今年も、皆さんのところへ良いニュースが届けられるよう
頑張りたいと思います。


この写真は、練習後に撮った癒しの空です。

今日は気温が２０℃まであがり、とても心地よい気候でした。もう春はすぐそこまで来ているなあと、感じている所です。Almost spring!!!

また陽も長くなり、暗くなる時間も遅くなっているので、早く帰らなきゃ、と思うことも減ってきました(笑)　

（日が沈むと家に帰らなきゃ。と思ってしまうのは私だけでしょうか？(笑)）

しかし、今週後半は再び寒くなるようで、まだまだ油断できない状態です。いつも思っていますが、北日本の冬はながいですよね。今まで以上に春が待ち遠しくなっています！！

さて、前回のブログではアメリカ遠征について触れましたが、調整がうまくいかず今回のアメリカでの室内レースは回避しました。とても残念でしたが、次を見据えての判断なのでプラスに考えてトレーニングに励んでいます！

３月に入り、今週末から石垣島で最後の強化合宿があります。毎月暖かいところで練習ができることに本当に感謝しています。

今回の合宿ではシーズン前の大事なトレーニングとなるので、怪我には十分に注意しながら質の高い練習を積んできたいと思っています。

今年も残り１ヶ月でシーズンインです。昨シーズンでは、自分自身のメンタル面での弱さを痛感したので、毎回納得のいく練習をし、万全な状態、最高のメンタルでスタートラインに立てるように準備を徹底したいと思っています。（準備不足が不安をかきたてる！）

そしてスタートラインに立てば、自分の“スタイル”を発揮しようと思っています。

“スタイル”という言葉は、冬季オリンピックの選手がよく発言しており、印象に残った言葉です。競技種目が違っていても、メンタル面や競技に対する姿勢は全てに共通するので、少しでもヒントはないかと考えながら、そのような視点からオリンピックを観戦しました。

いつもなら自分の“走り”、と表現していましたが、“スタイル”と聞いたときに新しさの中に、素直に体に入ってくるような感覚がありました。また、走りと表現するよりも、スタイルという表現の方が、より個人の特徴を発揮することのように感じたので、今シーズンは自分のスタイルを発揮する！！ということを胸に、レースに臨んでいこうと思います。目標は、アジア大会優勝です。

今シーズンも、たくさんの方に応援していただけるよう、そして、試合会場で元気な姿を見て笑顔になっていただけるよう、

頑張っていきますので応援の程宜しくお願い致します！！！

3月初日は、午前中は春の嵐でしたが
雨が上がり、気温がぐんぐん上がり一気に
春！という感じで自然と笑顔になります。

ただ、春が来るということは
もれなく、花粉シーズンの到来！
陸上競技と同じ16年の付き合いになる
花粉症との闘いが始まります。

毎年、鼻水と目の痒さに悩まされるため
マスクと目薬は欠かせないですし
市販の薬は、ドーピングに引っかかるため
かかりつけ医院の先生に処方してもらいながら
なんとか生き抜いています。(笑)
良い対策法があれば、教えてください！

昨今、ドーピング問題が取り上げられていますが
スポーツ選手が運動能力を高めるために
薬物を使用されることで知られています。

しかし実は薬の作用として
「インペアード・パフォーマンス」といい
服用することで、気づきにくい
運動低下を起こすものがあります。

私も、指摘されるまで考えなかったのですが・・・
よく服用後、眠気を感じる薬がありますよね？

集中力や判断力が鈍り、作業効率も悪くなるので
そういう薬を服用したときは
車の運転は控えましょうと言われています。

そのような状態で、果たしていつも通りの
パフォーマンスが発揮できるでしょうか？

それを高校生のときに教えていただいて
衝撃を受けたのを今でも覚えています。

風邪を引いたり、花粉症になったりして
早く治すために薬は必要になります。

ただ、それを服用したとき、ドーピングに
引っ掛からないかということだけでなく
能力低下を起こすのではないかということも
頭に入れておかないといけないなと
考えるようになりました。

なので、みなさん！
車を運転する前や大事な試験の前には
眠気を起こす薬は控えることをオススメします！

さて、過去最高のメダルを獲得した
平壌五輪も閉幕し、同時に一気に小春日和になり
日本人選手の活躍に刺激を受けて
私たちも充実した強化練習を行っています。

帰国後の選手団の記者会見で
「2020年東京五輪に向けて、良い流れで
バトンを繋げられたと思います。」と話していました。

冬季五輪の選手たちから
受け取ったこの勢いのある流れを
日本全体で２年後に繋げられるように。
その一員として盛り上げられるように。
シーズンインまで、しっかり
作り上げていきたいと思います！