皆さま、こんにちは！東北地方も遂に梅雨が明け、本格的な真夏のシーズンとなりました。
ブログをご覧の皆さまは、お身体のほどいかがお過ごしでしょうか。
夏バテにならないよう、日頃の暑さ対策や食事、生活など細かに気を配り、暑さに負けず元気に過ごしたいですね！
そして、いよいよ今日はオリンピックの開幕式ですね！とにかく、素晴らしい大会になることを願うばかりです。

さて、先週15日～18日、いわき市で福島県陸上競技選手権大会が行われました。
私は400mハードルと400mに出場し、400mハードルでは先月のデンカチャレンジを上回る記録で優勝しました！
50秒8台を狙っていたこともあり、記録を見て悔しい気持ちもありましたが、
理想に近い動きができたこと、記録の安定感が出てきたことなど、先月以上に大きな自信と収穫を得られました！

翌日行われた400mは残念な結果となりましたが、来月の東北選手権、9月の全日本実業団と、
本職で結果を出せるよう、気持ちを切り替え、ここから更に力をつけていきます！


今日は話題をもう一つ。皆さまは、普段メモをとるとき、どのような工夫をしているでしょうか。
私は練習中にコーチからアドバイスを頂いたときや、日常の行動で感じたことがあれば、どのような内容でも即座にメモをとるようにしています。

これは高校生時代、頭での記憶力や理解力に乏しいと気づき、それをカバーするべく、授業での先生のお話や友人の発言などをノートにガンガン書く習慣をつけたことがきっかけでした。
気付けば、勉強のみならず、陸上競技や日常生活でも同じような習慣がついていました。

しかし最近になり、メモの「量」だけではなく「質」も大切なのだと気づきました。
これまでに何度か、アドバイスや身体の動かし方など、メモを取っていたはずのことが思い出せなかったり、上手くまとめられなかったりという事がありました。

なぜだろう…と考えながら、メモを冷静に見返してみると、メモは大量にとっているにも関わらず、その要点をまとめたり、分かりやすく置き換える事を充分にしていなかったのでは、という点に気付きました。

結局メモをたくさん取ったところで、それが自分の行動や振る舞いに反映されなければ意味をなさないことを、今更ながら悟りました。今後はメモの「質」を高めていくこと、自分は何を行動に表すべきか整理することにも力を注ぎたいと思います！

次のブログを書くときには、もっと強い人間に成長できているよう、謙虚に、ひたむきに走り続けていきます！



先月、練習終わりに福島市松川町の「あじさい小道」へ、先輩方とあじさいを見に行ってきました！
歩道沿い一面にあじさいの花がたくさん咲き、緑に囲まれた雰囲気もあってか、花びら一つ一つが生き生きと、鮮やかな色をつけていたのが印象的でした。また一つ、福島の美しい魅力に気づきました！

みなさんこんにちは！

福島はまだ梅雨は明けてはいませんが

どんどん暑くなってきており夏の訪れを感じます。

 

突然ですがみなさんは、生まれ育った故郷は好きですか？

私は、福島県で生まれてからずっと県内に住んでいますが、

福島のことが大好きです。誰にだって地元愛はありますよね。

いつの間にか愛着が沸いているというか！

福島は広いのでまだまだ全然知らないことが多いですが、

魅力を知るたびに本当にいいところだなぁと思うんです(笑)

中でも生まれ育った会津若松市は本当に好きです。

高校生までは当り前すぎてよく分からなかったのですが、

大人になってから地元に帰ってくると、

「あれ？会津にこんなに素敵なところがあったなんて！！」

「案外結構いいところだなぁ！」「今度友達を連れていきたい！」

と思うことがたくさんあります。

 

魅力というのは、なかなかその中にいると気付けないものです。

そこから一度離れて周りを見渡してみたり、

周りから教えてもうことで自分の当り前が

いかに価値の高いものだったということに気付かされます。

私は遠征でたくさんの県へ行きますが、他県の魅力は地元よりも

気付きやすいように思います。それは人も同じですよね。

私は自慢ではありませんが、人の良いところはすぐに見つけられます笑

そしてなるべく良いと思うところを本人に直接伝えることが好きでもあります。

しかし、自分のこととなるとなかなか見えてきません(笑)

私は今まで、新しいことにチャレンジして失敗、成功を繰り返したり

周りの方が自分の良いところを見つけてくださることで

自分というものが見えてきて、強みに気付き成長してこれたように思います。

「私ってこういうことができるんだ！」と自分の強み、魅力に気付ける

というのは生きていくうえでとても大切なことだと思いますし

何だか嬉しい気持ちになれますよね。

 

私が陸上競技部に所属し速く走れるということも強みのひとつで、

このことを活かして大好きな福島県の方々に力を与えられたら

自分にとってとても幸せなことです。

強みを知り、その強みを最大限に活かしながら世の中の力になっていけるよう

今後も新しいことにチャレンジして自分の魅力に気付き

行動をしていくことを大切にしていきたいと思います。

 

昨日から福島県選がスタートしています。

いわきでの試合はなんと高校生ぶり(笑)

県選の雰囲気を思う存分楽しみながら戦って来ようと思います！

応援よろしくお願いします！

 

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

ここ数日、各地域によって天候の差があり、急な土砂降りや雷雨などが見受けられます。私の地元の静岡で起こった土砂崩れのニュースではとても悲しくなりました。被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。

最近、私は練習で毎日15分間スタートブロックの練習をしています。私はスタートブロックが一番苦手です。ここまで陸上をやっていますが、お恥ずかしいことに、スタートブロックを上手に使える感覚があまりありません。試合前になって練習して、感覚を思い出そうとして、あー！こんな感じ！というのを繰り返しているので、上手くいくときと下手なときの差があります。なので、スタートブロックが伸び代のひとつと感じ、毎日触るところからやろうと思い練習を始めました。
毎日やっていると、日々の改善の積み重ねができるなと思いました。自分で感覚というものに向き合って、こうしてみよう、ここを気にしてみようという練習ができ、15分間と短い時間ですがとても充実した時間を生み出すことができます。苦手なことこそ、自分が続けられる範囲の時間や量を設定し、習慣つけさせることが大切なのだと思いました。
それは全てのことに共通することだなと思います。日々の生活の中で、「今10分だけでも掃除しようかな。」と、するだけで、やり切った後にはちょっとした心の満足感を得ることができます。また、そういう時こそ、雑にやるのではなく丁寧にやろうとし、結果的にクオリティーの高いものができたりすることもあると思います。
私は時間の使い方が下手だったり、苦手なこともたくさんあるので、自分で行動を起こすときは習慣化できるくらいのステップを用意してあげて、ちょっとでもできるようにしています。「塵も積もれば山となる」と言いますが、本当にその通りだなと自分を通して思います。出来ることを少しずつ増やせば、自分の武器が充実してきます。ひとつひとつ欲しい武器を揃えられるようにこれからも少しの積み重ねを大事にしていきたいです。

今週木曜日から福島県選手権が始まります！！天候も良い予報ですので、チーム一丸となって頑張ります！！応援宜しくお願い致します！！