みなさん、こんにちは。

県内は会津のほうでは雪が降ったり積もったりした
というのをニュースや新聞で見ました。

家から見える吾妻小富士も真っ白で、
朝や夜に外を歩いていると雪が舞っている日もあり
冬がきたという感じがします。
体調を崩さないよう暖かくして過ごしましょう。

冬季練習が始まり、2週間が経ちます。
走練習をしたりウエイトトレーニングをしたりして、
毎日筋肉痛と闘っています（笑）

栄養や休養をとることは身体作りに大事なことです。
疲れを残さないために、そして怪我をしないために
セルフケアなども欠かさず行っています。

冬季練習は量が増え、練習時間も長くなります。
練習の中で「きつい」と何回も思うのですが、
私はその「きつい」と思えることは、
ちゃんと練習ができている証拠だと思っています。

今までは気持ちがネガティブなほうへいってしまうことが多かったですが、
今では「自分だけが辛いんじゃなく、みんなも辛いんだから頑張ろう」と
ポジティブなほうへ切り替えることができるようになりました。

シーズンに向けて課題だったことを克服できるよう、
そして東京パラリンピックでスピードが足りないと痛感したので
スピード強化をしていき、来シーズン結果を残せるよう頑張っていきます。

毎日の積み重ねが大事なので、トレーニングを一つ一つ丁寧に行い、
何事も前向きにチャレンジしていって
来シーズンみなさんに成長した姿をお見せできるように頑張りますので、
これからもよろしくお願いします！！

皆さんこんにちは！
県内ではもう雪が降ったと聞き、東北の寒さを改めて感じています。これから福島に来て5年目の冬を迎えますが、毎年寒さに驚き、慣れることがなかなかありません。妙にそわそわした気持ちになるのは、世間のクリスマスムードにあてられているのか、はたまた冬季練習のメニューにドキドキしているのか...はわかりませんが、なんとなく楽しい気持ちを持って、冬を迎えていきたいです。

さて、冬季練習が始まって何日か経ちましたが、やはりシーズンに比べると練習量が増えます。走る距離も増えれば、本数も増え、練習時間も長くなる日が増えます。冬季練習を一度でも経験したことがある人なら共感してもらえるかもしれませんが、足が止まる、呼吸が整わない、もう動けないといった、ネガティブな感情が出やすくなってしまいます。私の場合そんなとき、さらに脳内に、ズルを唆す悪魔がいるのです。「ゴールの手前から力を緩めてもそんなに変わらないよ」「一回くらい回数ごまかせるよ」「誰も見てないしやらなくていいよ」といった、かなり攻撃的でずる賢い悪魔が潜んでいるのです。正直、今までの冬季練習を振り返ってみると、その悪魔の囁きに耳を傾け、手を抜いてしまうことがあったと感じます。自分の弱さを自覚するとともに、後々後悔の念に苛まれるのです。そうした後悔の積み重なりが、シーズンが始まってスタートラインに立った時、顕著に表れてしまうのかと思います。「ここまで努力してきたから大丈夫」という強い気持ちで立ちたいのに、「ここまで努力してきた？」という疑念を投げかけてくる悪魔が再登場するのです。

今年の冬は、絶対に、自分にズルくなりたくありません。悪魔が何度出てきても、耳を傾けず、打ち勝っていきたいです。そうして、シーズンが始まってからスタートラインに立った時、「ここまで努力したから大丈夫！」と今までの悪魔を見返したいです。

応援の声は、シーズン中だけでなく、冬季練習中もとってもありがたく、力になります。わがままは承知しておりますが、冬季期間もずっと応援の声をいただけると嬉しいです！よろしくお願いします！

皆様こんにちは！前回のブログから早1ヶ月と半月が経ちました。
前回のブログでは秋の季節は食べ物が、、と言う話をしていましたが、最近は気温や空気感が段々と本格的な冬に近づいてきているなと感じます。
まだまだ本格的な冬ほど寒くはありませんが、心の準備と防寒対策は今のうちからしっかりとしていこうと思います、、！

さて、少し時間が経ってしまいましたが10月30日に福島大学にて東邦銀行・福島大学対抗選手権大会が開催されました。
私は走幅跳、200m、男女混合リレーに出場させて頂きました。
走幅跳では目標としていた記録には及びませんでしたが、シーズンベストという形で締めくくることができました。また200mでは自己ベストタイ記録、混合リレーでも次の走者へしっかりとバトンを繋ぐことができました。

久しぶりの200mや400m、そして対抗戦ということもあり正直不安な部分はありましたが、やっと自分本来の走りができた気がします。
サブ種目ではありますが、昨年の怪我から復帰し自己ベストと同じ記録を出せたことは本当に嬉しかったです。

短距離種目ではいい形でシーズンを締め括ることができましたが、メイン種目の走幅跳では自己ベストにはまだ30cm届いていません。200mのスピードもしっかり活かしきれていなかったり、その他にも沢山やるべきことはあると思います。
その苦い現実もしっかり受け止めて、これからの冬季練習に臨んでいきたいと思います。

今シーズンは昨年の怪我から復帰することは出来ましたが、復活するところまでは到達することはできなかったかなと思います。ですが、自分の中で感じた手応えもたくさんあったので、全て来シーズンにしっかり出せるようにこれから始まる本格的な冬季練習を頑張っていこうと思います！
また、来シーズンは復活するだけでなく、躍進していけるように頑張ります！
沢山の応援やサポート本当にありがとうございました。
これからも温かい応援の程宜しくお願い致します。