みなさんこんにちは！

8月も終わりに近づき、ようやく涼しいと感じる日々も出てきました。

夜はとても心地よい風が吹き秋が近づいていることを感じさせます。

 

さて、みなさんはパフォーマンスを発揮する上で

一番大切にしていることは、心・技・体の中でどれですか？

私が一番大切にしているのは心の状態を整えることです。

以前、たくさんのアスリートが集まって何かの研修を受けた際に

同じ質問を講師の先生にされました。

そのとき驚いたのは、別の考えの方がいたということです。

私は、「一番大事なのはもちろん心！」と思っていましたが

それぞれに手が上がり、自分とは異なった選手の考えを聴くことができました。

同じアスリートでも、重きを置いている部分が違うということです。

面白いですよね。もちろん、この3つのバランスを整えるということが

一番大切で、偏っていては良いパフォーマンスが発揮できないというのは

よく言われています。しかし、それぞれの選手がどの部分が強みで

どこに弱点があるのか、何が変化しやすいのかを知ることで、

おのずと準備の仕方や大切にしたいと思う部分が変わってくるのだと思います。

私は今までたくさんの選手と関わってきましたが、

それぞれコンディショニングの仕方が同じようで違っていました。

選手同士で話をしていても

自分が同じことをしたら疲れてしまうだろうなぁということもあったり

それなら私もやってみようかなと思うこともありました。

本当に、人が最大限にパフォーマンスを発揮する方法は

一つではなく人それぞれなんだなぁと

いつも他の選手との会話には驚かされていました。

そう思うと、パフォーマンスを発揮するには

人の真似ばかりしていては、力は出し切れないように思います。

自分のことを知っているからこそ、

自分を一番良い状態に仕上げ、最高のパフォーマンスを

発揮することができるんですよね。

 

自分を知るにはチャレンジして、成功したり失敗したり

自分を俯瞰してみたり

時には人と比べてみることで、

自分に詳しくなれるように思います。

私は陸上競技を通してたくさんの自分を

知ることができました。そして、自分の扱い方を知ると

より、陸上競技が楽しくなれましたし、自分が感じることを

大切にできるようにもなりました。

 

後半シーズンも始まっていますが、

自分を上手にコントロールしてしっかり自分の力を発揮できるよう

心・技・体のバランスをしっかり整えていきたいと思います！

応援、よろしくお願いします！

皆さん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

最近は、日中は暑かったりしますが夕方以降になるととても涼しくて気持ちのいい日が続いているなと感じます。最近、自転車を修理に出し3年ぶりくらいに乗りましたが、風が気持ちよくてすごくリフレッシュした気持ちになりました。いつも車に乗ってばかりですが、ちょっとしたところには自転車で行って、風に当たるのも悪くないかもと思えました。いつもと違うことをして気分転換するのもいいですね！

さて、週末に青森県で東北総体が行われました。
約１ヶ月ぶりとなる400mのフラットレースをしてきました！
予選は涼しく走りやすい気候でしたが、午後からは雨が降ってしまい決勝は雨の中のレースでした。考えてみれば、今年あまり雨の中のレースしていなかったかもなと思いましたが、雨のレースでも、1日に本数を走る試合でも、パフォーマンス発揮に対してはどんな試合も変わらないのでとても集中して臨めたと思います。しかし、久しぶりのレースということもあり、レース感覚として忘れてしまっているんじゃないかなと感じるところが多々ありました。「パフォーマンス発揮」という部分において、悔しさが残る試合だったので秋シーズンは試合数も少ないので、そこに関して拘って練習に取り組んでいけたらいいなと思いました。
また今週末には富士北麓で女子日本代表のマイルリレーをチャレンジする機会を作って頂きました！
女子のマイルリレーは昨年ぶりなのでとても久しぶりです！
前回のブログでも書いたように、オレゴン世界選手権での混合マイルでは心残りのある走りとなってしまいました。打ちのめされましたが、それでも世界にはチャレンジし続けていかなければチャンスはないので、今回下さったチャンスを結果に繋げられるよう、世界選手権での悔しさを富士北麓でのパフォーマンスに繋げられるようにしたいです！

毎日コロナ感染者が増えている状況ではありますが、熱中症もまだまだ侮れません。
感染対策や熱中症対策を心がけて元気に過ごしていきましょうね！
では、次のブログで会いましょう！

みなさん、こんにちは。

今、甲子園が行われていますね！
今日の福島県代表の聖光学院と熊本県代表の九州学院の準々決勝が行われ、
10-5で聖光学院が春夏通じて初の４強進出を果たしました！

県勢が準決勝に進むのは５１年ぶりだそうです。
準決勝は聖光学院と仙台育英の東北勢対決となり、決勝に残れるのは
どちらか一校ですが頑張ってほしいです！

さて、最近の練習では、どうすれば速く走ることができるのか
を考えながら練習を行っています。
今まで考えてやっていなかったというわけではなく、
考えながらやってはいたのですが、速く走ろうとすると
力みが出てしまい走っている間ずっと頑張り続けてしまっていました。
ですが、少し肩の力を抜きタイミングを合わせることなどをやってみると
頑張り続ける時よりも楽に走ることができ、結果的にタイムも上がりました。
自分にしか分からない「これだ」という感覚も、少しずつコーチや監督に
言葉にして伝えられるようになってきました。

自分自身と向き合うことはとても大事だと感じています。
自分がしたい動き、出したいタイムに近づくにはどうしたらいいのか、
自分を超えるためにいろんなことを試しながらやることで
「今のはもう少しだったかも」や「今の感じはよかったからもう一本同じように走ろう」と分析しながらできています。
次の出場予定の大会は来月の全日本実業団なので、全日本実業団では身につけたものを
発揮できるように頑張ります！

私は出場しませんが、今週末は青森県で東北総合体育大会がありチームメイトが出場します。
チームメイトに福島からパワーを送りながら、しっかり練習に励みます！！