皆さん、こんにちは！
夏といえば甲子園ですね！福島代表聖光学院が、先日名門横浜を破り、5年ぶりにベスト16入りを果たしましたね！野球は専ら観る専門ですが、昔からずっと好きなスポーツですので、高校野球の眩しさに目を細めながら、連日甲子園の試合を楽しんで見ています。聖光学院がこのまま勝ち進んでいくことを期待しています！

私たち東邦銀行の夏の練習も、それぞれ暑さやコロナに気をつけながら順調に積んでいけています。夏の練習は、冬の練習とはまた違った鍛錬の時期だと思います。より大会を見据えた練習を意識し、頭もよく使います。時には互いにアドバイスし合いながら、皆んなで上を目指していくと、チームの士気も上がっていきます。雰囲気の良い中で練習できることは、実はとてもありがたいことなのだと、このチームにいると度々感じます。私もそうした雰囲気作りに貢献していきたいです。
チームの皆さんの手助けも借りる一方で、もちろんじっくり自分自身と向き合うことも重要です。私は思考することは好きなのですが、それを身体に結びつけることが苦手です。また、自分の練習を客観視したときに、走りをロジカルに考えられるときに対し、感情が勝ってしまうときがあります。「自分を見つめ直す」というありきたりな作業のなかで、走りの分析と同じかそれ以上に、感情の吐き散らしをしてしまいます。吐き散らした後はすっきりはするのですが、次に繋がる分析ではないので、「あーすっきりした」で練習の振り返りが終わってしまいます。昔の練習ノートなども振り返ってみると、面白いくらいに感情的な駄文を並べているだけだったりもするので、それはそれで読むのが面白いくらいです。
私にとって、感情的になることは大切なことではあると思いますが、走りに対して感情的になることはあまり必要ないのかなと改めて考えました。よかった走り、悪かった走りに対して、「嬉しい」や「つまらない」といった感情だけでなく、「こうしたからよかった」「この意識がしっくりこなかった」という分析が必要なのだと思います。思考が好きというわりに、思考することを放棄してしまっていたのかもしれません。自分の考え方と練習ノートをもっとアップデートさせ、質の良い練習に繋げていきたいです。

週末には、ミニ国体が青森で開催されます。
個人種目もリレー種目もフル出場させていただけるので、ひとレースひとレース大切に走り切りたいと思います！
応援よろしくお願いします！

皆様こんにちは！
8月も中旬に入り連日35度を超える猛暑日が続いています。
人生で一番暑い夏になっている気がします(汗)
気温が下がり始める夕方から練習を開始したり、氷嚢や氷水で手を冷やしたり様々な工夫をしながら練習に励んでいます。
体を冷やす方法として太い血管の通っている首や脇を冷やすことが一般的な方法ですが、手のひらを10度程度の冷水につけることで体の深部体温が下がるそうです！
体の火照りが中々取れない時にはオススメの方法です！

また、先月初めて作った梅シロップがついに完成しました！
水や炭酸水で割って飲むとスッキリした味わいで、暑い夏にぴったりの美味しさです！
もちろん飲み過ぎには注意ですが、熱中症予防の観点でも一夏をかけてちびちび使っていこうと思います(笑)
そして、来年もまた気が向いたら作ってみたいと思います！

さて、最近の練習の中で一つ意識していることがあります。
今回のタイトルの通りこだわりを持つことです。
練習の中でこれ！と決めたことはこだわりを持って最後までやり抜くということです。

練習の中で一度出来た！となるとその次、またその次へと進めていくのが練習だと思いますが、私の場合そのペースが早かったのだと思います。
そのため、今までの練習の中では、一つやるともう片方が抜けるということが多かったように感じます。

出来た！というのはその場で出来たと言うことはもちろんなのですが、その動きを考えず意識しなくても出せるようになるまで定着させることが、いわゆるオート化するということだな感じています。
そういう意味では、今までの練習は確かに出来た！とはなっていましたが、再現性があるかといえば甘かったように感じます。

走幅跳は簡単に分けても助走、踏切、空中動作の三つに分けられます。その中で一つ一つ意識しながらやっていては全部は出来ないのかなと思います。
自分の得意な部分はこだわりを持って意識しなくてもできるまで磨き、苦手な部分は出来る様にしっかりと練習していく事が今の自分には必要なのかなと思います。
練習の中で次に進みたくなる気持ちを抑えて、しっかりとレベルアップをしてから一つ一つ進化して行こうと思います。

来週末には青森県・青森市にて、東北総合体育大会、通称ミニ国体が行われます。
高校時代の北陸大会とは違い、東北大会では県対抗で試合が行われます。
私が福島に来てから一年目、二年目は新型コロナウイルスの影響で開催が中止となり、三年ぶりの開催となります。
私自身も初めての出場、福島県代表となる試合です。少しでも福島県に貢献できるように、残り一週間しっかりと調子を上げて行きたいと思います。

みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。最近は、涼しい日が続いていましたが、昨日は午後からいっきに暑くなり、やっぱり夏だなと実感させられました。

さて！前回の田代のブログにも書いてありましたが、福島市の駅前で「わらじ祭り」が昨日まで開催されていました。
私も短時間ではありましたが、その様子を少し見ることができました！駅前全体がとても盛り上がっていて、大きなわらじを運びながら、みんなで踊っていたりと、お祭りを感じることができました。

私が初めて福島駅に新幹線から降り立った時に大きな「わらじ」が飾られていて、お母さんと「すごいねー！」と話した記憶があり、「わらじ祭り」にはずっと興味がありました。ですが、社会人1年目・2年目と開催されていませんでしたが、3年目にして開催されると聞き、楽しみでした！

伝統がつまったお祭りが時代が発展していく中でも、受け継がれていることはとてもすごいことだなと感じました。コロナが落ち着いたら他県の人にも、もっと見てもらいたいです！

また、わらじには「腱足祈願」とも書かれていて、足はとっても大切なのでより一層見にいけて良かったなと思います！　

（わらじ祭りの様子）

さてさて最近の練習についてですが、、、
また少しずつ走り始めることができています。走った時に足の痛みを感じない瞬間は、本当に泣きそうになってしまいました(笑）走れることのありがたみを再確認できているので、欲張らず少しずつやっていきたいなと思います。また、リハビリなど地道なトレーニングが私には必要なことも実感させられたり、日々試行錯誤をしながら行っています。私も今シーズン中にはしっかりと走れるよう目標を持って、チームメイトと一緒に頑張らせて頂きます！！まだまだシーズンは続くので最後の最後まで自分のやりたい陸上競技を追求していきます。

今週も今日から始まりますが、無理はせずに過ごしていきましょう！