選手ブログ
みなさん、こんにちは!
全国に緊急事態宣言が出されてから、約1週間が経ちました。おうち時間が増えた方も多いのではないでしょうか?
家にいる時間が増えると、夜更かしをするなど生活リズムを崩しがちな方も多いかもしれません。規則正しい生活をしていきたいですね。
免疫を高めるには、栄養も必要ですが、睡眠も非常に大切だと思います!何か、1日の中でルーティーンを自分で決めておくといいかもしれませんね。運動や寝る前のストレッチとか、読書とかリラックスできる音楽を聴くとか...
普段は仕事から帰ってきても疲れてできない、体のメンテナンスなどしてみるのはいかがでしょうか。時間のある今だからこそできること、あると思います!
コロナについての情報は日々発信されておりますが、まだわからないこともあります。様々な情報が飛び交う中で、正しい情報を選んで行動していくことも大事なことの1つだと思います。そこの判断はしっかりとしていきたいですね。
みなさん1人1人が、うつらない、うつさない!という気持ちを持って、行動していくことが大切だと思います。ひとりはみんなのために、みんなはひとりのために!です。
毎日目まぐるしく状況が変わっていく、大変な世の中ですが、強い気持ちを持って、前を向いて頑張るしかないですね。
今は耐え時。コロナに負けない!
共に頑張りましょう!みなさん!!