皆様こんにちは！
前回のブログからはや1ヶ月。季節は夏を通り越して秋に差し掛かっています。
気温差で体調を崩したり、怪我をしないように気をつけて練習に取り組んでいきたいと思います。
私事ではありますが、先日20歳の誕生日を迎えました。家族やチームの皆さんをはじめ沢山の方にお祝いして頂きました。正直まだあまり実感はありませんが、新成人として今まで以上に気を引き締めて頑張っていこうと思います。

今回のブログは先月と少し似た内容ですが、少し付け加えて書かせていただこうと思います。
先月初旬から跳躍練習を再開し、さらに技術的な練習が増えてきました。自分が考えなくても自然に出来ることと出来ないこと、その動きをやろうと意識すると出来ること、出来ないことが沢山出てきました。
跳躍の本数を重ねれば重なるほど自分の幅跳びに対する理解が深まり、この部分が上手くいかない時は、どんな意識で跳べばいいのかが少しずつ分かるようになってきた気がします。
その中で気をつけていることが意識と感覚です。
自分が出来ないことは意識して改善する。感覚的に出来ることは変に意識しすぎず頭を空っぽにするということです。

出来ないことは一本一本しっかりどこをどう意識するのかを明確にして、トライ&エラーを繰り返すことで、少しずつ出来るようになり、やがて感覚的に覚えて無意識でも出来るようになります。特にどこをどう意識するのかを明確にしないとただエラーが増えるだけで、せっかくのトライが無駄になってしまいます。まだ周りの皆さんのように沢山トライが出来るわけではないのでそこも大切にしています。

また、意識することにも順番があり、Aの動きができた上でBという動きを意識しないと出来ないことがあるので、その順番もしっかり考えるようにしています。

逆に無意識でも出来ることは変にその動きを意識してしまうと逆に良くない動きに なってしまいます。感覚的に出来る動きはなぜ良いのか、どこが良いのかを理解した上で頭を空っぽにするようにしています。

まだまだ思うように行かない部分が沢山ありますが、少しずつ意識から感覚に落とし込み記録に繋げて行きたいと思います！
また、トライを積み重ねていけるように体のメンテナンスも怠らずにしていきます！

最後になりますが、明日行われる東京2020パラリンピック女子T13クラス400m決勝に当チームから佐々木真菜が出場致します！！！
皆様の応援が力になります。
温かいご声援の程宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！
ジメジメとした梅雨が明け、本格的に夏が始まりました。 8月生まれの夏男なので、暑さには慣れているつもりですが水分や塩分をこまめに摂るなど、熱中症に気をつけながら練習していきたいと思います！ そして、梅雨明けと同時に今年も美味しい桃の時期になりました！ 早速実家に桃を送りましたが、やっぱり福島の桃は格別に美味しいそうです！ 福島に来てまだ一年と少しですが、なんだか嬉しい気持ちになりました(笑)

いよいよ本日より東京オリンピック陸上競技が開幕です！ 初日から同じ歳の選手が日本新記録で予選を通過するなど、本当にいい刺激を貰えています。つくづくまだ19歳ではなく、もう19歳なのだなと感じます。 今大会はテレビ画面越しで応援することしかできません。それが今の自分の現在地であることをしっかりと受け止めて、いつかは”夢”ではなく目標の舞台に立てるように頑張ります。

さて、最近の練習はやっと本格的に”積む”という練習ができるようになってきました。 今までは1人で走ることが多かったので頑張る！と思って走ってきましたが、人と一緒に練習ができると頑張る！ではなく頑張ろう！と思えるので1人の時よりもっと追い込める気がします。 秋シーズンに向けて積む練習が増えてきますが、チームの皆さんと暑さに負けず頑張りたいと思います！

また、走る量やスピードが上がってきて自分の感覚がより深く鋭くなっていくのを感じます。思い通りに走れる確率が上がったり、同じ1本でも頭に入ってくる情報量が以前より多くなりました。 同じ感覚でも表現の仕方が以前と変わって来ているので、過去の感覚と今の感覚をしっかりリンクさせることや、再現性を出す為に感覚をメモしたり、主観だけでなく客観的に見れるように動画で撮影し動きのチェックポイントを作るようにしています。

私の中の陸上競技の楽しさはこういう所にあるので、最近はより楽しみながら練習することができています。 後は結果に結びつけられるように、身体の土台をしっかり作り、更に感覚や動きを鋭く研ぎ澄ませていきます！

皆さまこんにちは！
今年も洗濯物が中々乾いてくれない嫌な梅雨の季節がやってきてしまいました。
雨が降ったり、雷が鳴ったり、かと思えばいきなり晴れ間が見えてきたり、、。
福島の変わりやすい天気にはいつも驚かされています(笑)

さて、昨日より大阪・ヤンマースタジアム長居にて日本陸上競技選手権が開催されています。
私はまだ標準記録を切ることがまだできていないため、出場することはできませんでしたが、当チームからは3人の先輩が出場しています。
少し前まで日本選手権はテレビの画面の中の世界で、漠然といつかこの舞台で戦いたいなと思っていました。
そんな世界の第一線でずっと戦ってきたチームに入り、実際に先輩方と試合に出場し、最近は現時点の自分の実力不足を痛感するばかりです。

しかし少し前までの”すごいこと”を実際に今の自分がやろうとしています。それを達成するためには、やはり練習するのみだと思います。
陸上競技にはタイムや距離など分かりやすい指標がある分、自分の思う”すごいこと”に対する先入観ができやすいのだと思います。
目標としているタイムや距離に対して無意識に壁を作ってしまうと、自分の可能性に蓋をしてしまうことになります。
そうならないように、自分だってできるんだ！と言い聞かせながら練習をするようにしています。

1度達成できてしまえば、2回目以降は自分の中ですごいことではなくなり、またその次のすごいことに挑戦していきます。
そうやって少しずつ自分の中のすごいことを測るものさしを更新していくことが、自分の実力にも繋がる思います。
また、そのものさしを他人と比べることで自分の現在地を知ることができます。そして自分の足りていない部分や弱い部分を明確にしていき、それを解決していくことも大切だと思います。
チームの先輩方と比べればまだまだ自分のものさしは小さいですが、少しずつ大きくしていき、自分も同じ舞台で活躍できるように頑張ります！