2022.05.30
皆様こんにちは!
気がつけば5月も残り2日となりました。
気温も30度まで上がる日もちらほら出てきて、本格的に夏がすぐそこまで来ているなと実感しています。
体が暑さに慣れていない今が1番熱中症の危険があると思うので、塩分補給やアイシング等の対策をしながら練習をしていきたいと思います!
先輩方のブログにもあったように先日、川本監督がお亡くなりになりました。
最初は実感が湧かず、受け止めるのに少し時間もかかりましたが、今は切り替えて練習に励む事が出来ています。
私は福島に来てすぐに怪我をしてしまったため、川本監督と本格的に練習をすることが出来たのは昨年の夏からでした。
短い時間でしたが、沢山のことを教えて頂きました。
私の中で特に印象に残っているエピソードがあります。
丁度2年前になりますが、川本監督と初めて走幅跳の練習をした時に怪我をしてしまいました。
病院で診察を受けて、診断結果を電話で報告した時に川本監督は
「強い気持ちと明日への希望だよ!このくらいの事があった方が陸上人生おもしろいじゃない!」
と声をかけて下さりました。
監督がその時に既に病気を患っていたことは、その後で知ったのですが、その言葉を体現しグラウンドに立ち続けた先生の姿に、自分も負けていられないと勇気をもらっていました。
1年目から大きな試練がありましたが、乗り越えられたのも監督の二つの言葉のおかげだと思います。
現在は怪我も治り、練習も出来るようになりました。
しかし、記録、結果を出せていない自分がいます。
陸上人生でここまで上手くいかないシーズンは初めてです。
何をどうすればいいのかがグルグル頭の中で回っていて、負のループに入っている気もします。
一度頭の中を整理して、何をできるようになればいいのかを明確にして、まずはこれをできるようにしようと計画も立てながら練習を行なっています。
ただ、また上手くいかないのではと、珍しく消極的に考えてしまうこともありました。
しかし、今は消極的な考えや不安は知らないふりをして、「明日への希望」を持って「強い気持ち」で今やれることを全力でやり抜いて行こうと思います!
そして、監督と目標にしていた8mを跳んで少しでも恩返しができればなと思います。
私は標準記録を切る事ができず出場することは出来ませんが、日本選手権まで残りわずかとなりました。
チームの良い雰囲気や良い流れが出来てきているなと、練習をしていてつくづく実感します。
先輩方の応援もしつつ、私もそのいい波に乗れるように頑張りたいと思います!
今後とも温かい応援の程、宜しくお願い致します。
2022.05.06
皆様こんにちは!
前回のブログからはや1ヶ月。気がづけばもうゴールデンウィーク終盤です。昨日は気温が30度まで上がり春を通り越してもう夏のような気候になってきました。
半袖で練習ができる日も増えてきて、走りや跳びにも少しずつキレが出てきたように感じます。
さて、いよいよ待ちに待ったシーズンも始まりました。跳躍練習や出力の高い練習が増えてきました。
シーズンが始まってから既に二つの試合に出場させて頂きましたが、ファールが多いという昨年からの課題に直面しています。
原因としては動きの安定性がないことです。
そしてその安定性がないのはいい動きを出すために意識するポイントが細かすぎる、多すぎるからなのだと思います。
ポイントが細かく、多いために、一つやると一つが抜ける、抜けたものをやろうとするとその反対側疎かになり、結果的に動きに安定性が生まれていませんでした。
もう一つの原因は自分の感覚に忠実になれていないということだと思います。
自分の中の”良かった”“悪かった”という感覚の軸がしっかりしていない為に、ブレてしまうのだと思います。
良い感覚の中に意識して行っていた動きが含まれている。というのが理想なのですが、感覚より先にポイントを先に考えていたため中々定着させることが出来ていませんでした。
先日の練習でポイントをこれとこれ!という風に絞り、自分の感覚と合わせていった結果動きにも安定性が生まれました。
もちろん感覚がズレているということもあるので、修正もしていかなければなりません。
ですがその前に、自分の内側から自然に出てくる動きや、野性の勘(?)に忠実になって自分の中にブレない軸を作ることがまずは必要かなと思います。
シーズンも始まり、これからは今以上にトライ&エラーの繰り返しになります。
もし仮に間違っていたとしてもその都度修正すれば良いし、失敗したという経験を得ることで同じ状況になった時に修正しやすくなると思います
その為にも、エラーにビビらずら自分の中の感覚に忠実になり、それをより鋭く研いでいにたいと思います!
2022.04.11
皆様こんにちは!
季節はすっかり春に変わり、福島でもやっと待ちに待った桜が続々と咲き始めています!
毎年この時期になるとなんだかウキウキしてしまうのは、きっと桜のせいなのだと思います(笑)
それと同時に過去最速で日焼けも進んできています。。
まだ4月とはいえ初夏並みの気温に上がることもあるので熱中症には気をつけていきたいと思います。
さて、最近の練習はというと。。
長い冬を乗り越えて砂場での跳躍練習をやり始めています。
最初の数本はまだ体が思うように動かせずモヤモヤしましたが、本数を重ねるごとに感覚も思い出すことができました。
昨年のいい動きが出来ていた感覚をしっかりと言語化し、いつ見ても分かるようにメモをとっていたので、思っていたよりすんなりと同じ動きを出すことができました。
また、自分の中に持っていた感覚だけでなく新しいいい感覚も掴むことができています。
新しく掴んだ感覚もなぜその動きが出来たのかポイントを明確にして、その場の感覚だけでなく、しっかり自分に定着させて行こうと思います。
しかし当たり前のことですが、本数を重ねるごとに疲労が溜まってきます。
疲労が溜まってくると目に見えて体が浮かなくなってきたり、タイミングが合わなくなってきてしまいます。
そうなってしまった時に、無限に跳び続けられればいいのにな、、。と常々思います。
感覚を定着させたり、新しい感覚を掴むにはそれなりに本数を重ねる必要があります。
本数を重ねるごとに感覚は鋭くなっていくのとは反比例して、思うように体が動かせなくなってくるのが本当にもどかしいです。
そこの解決策はやはり跳び続けられる体力をつけるしかないなと思います。
一本でも二本でも多く跳べるようになるには、やはり普段の走り込みやトレーニングの練習量は必要なのだと痛感しています。
また、量だけでなく意識するポイントを一本一本明確にすること、掴んだ感覚やいい動きを次の練習の最初から出せるように自分の中で落とし込むことも大切だなと思います。
最短距離で目標に到達するためにも、今シーズンは今まで以上に頭を使って練習していきたいと思います。
続々とチームの先輩方がシーズンインを迎えています。
私のシーズンインももうすぐそこまで来ています。
昨シーズンを不完全燃焼で終えてしまった分も今年はたくさん跳んで走って、飛躍の年に出来る様に頑張ります!
今シーズンも温かいご声援の程宜しくお願い致します。