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    選手ブログ [松本 奈菜子]

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    2020.11.23

    みなさん、こんにちは!
    11月は天気のいい日がたくさんだなと感じています。
    夜になって空を見ると、星がたくさん出ていてキラキラ輝いているのが、「明日も晴れるのかなぁ、楽しみだなぁ。」と思わせてくれます。私は余裕がないと空を見ることを忘れがちですが、やっぱり空を見ると心が浄化されると思いました。陸上競技の良いところのひとつとして、屋外スポーツなので空の変わり具合を感じることができます。夕方になると、青、オレンジ、ピンク、とグラデーションになった空を見ることができ、とても美しい!と思います。
    みなさんも日が暮れて暗くなる前に是非空を見てみてください!

    さて、冬季練習が始まり1週間が経ちました。
    お休みを頂きリフレッシュしていた分、毎日筋肉痛と闘う日々です(笑)
    そんな状態ではあるものの、この冬季練習で自分はどのように変わりたいのか、そのためには何をすればいいのか、今の時期はどうやって練習に取り組んでいこうか、と日々悶々と考えています。
    その中で、やはり一番重きを置くのは「練習を継続させること」です。当たり前ではあるものの、一番難しいと思うのは怪我なく練習するということです。昨年の冬季練習では、初めて迎えたということもあり、練習量と自分自身の疲れ具合のバランスを感じることが鈍く、疲労が溜まり足が痛くなってしまうことが多々ありました。足が痛くならないためにもきれいなフォームで運動することや、自分の体の状況を敏感に感じとりながらこまめにケアをするなど繊細になっていきたいと思っています。そのような日々の積み重ねがあることで、目標とする自分に変化していくのかと思います。

    まだまだ冬季練習は長いと思いがちですが、案外早く過ぎてしまいます。何も掴めなかった。ということがないように、目標を積み重ねて、少しずつクリアして、出来なかった自分から出来る自分へと変われるよう、思考を停止させず頑張りたいなと思います!

    2020.10.02


    みなさん、こんにちは!
    昨日から10月になりましたね!
    少し肌寒くなり上着が必要な季節となりました。
    昨夜は中秋の名月でしたね。
    お家でお月見をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか?
    私も幼い頃おばあちゃんの家で、ススキとお団子を置いて縁側に座って月を眺めてはお団子を食べてとしたものです。縁側から入る風がすごく気持ち良かったのも覚えています。幼い頃の記憶が今でも残ってるということはその瞬間が私にとって気分の良いものだったんですね。
    そして中秋の名月は昨日でしたが、本日は満月が見られるそうです!名月が満月とは限らないんですね!今夜も空を見るのが楽しみです。

    さて、昨日から新潟県新潟市で日本選手権が行われています!
    10月に日本選手権があるのはイレギュラーではありますが、このような状況でも日本選手権を開催して頂けるのは本当に有難いことです。一時はどうなることかと思いましたが、日本で一番大きな試合が開催されると分かった時には、モチベーションもグングンと高まりました!

    私は昨日女子400m予選を通過し、今夜行われる決勝に出場します。
    今は決勝に向けてホテルで待機しているところです。こんな時どんなことをすればいいのか、過ごし方は人それぞれだと思います。私はなるべく普段と変わらずというのを意識しています。しかし、試合前にやると気持ちが落ち着く行動があります。それは部屋の片付けです。片付けをすると無心でいられてなおかつ部屋がきれいになってくると気持ちも良くなりスッキリするからです。心も整理されていく気持ちになります。
    私は自分自身で気持ちを落ち着かせることが少し苦手です。直前になり不安になったりテンパってしまったり、そういう自分を変えていくにもどんな行動が自分には合ってるのか試してみたら、少し体を動かしながらもあまり考えすぎずできるという点から片付けが合っているかもしれないと思いました。
    少しずつ変えていきたい自分と向き合うことで自分に自信をつけることができるなと思えました。
    変える勇気というのは大切ですね。

    それでは、そろそろ支度を始めたいと思います。
    本日、日本選手権2日目です!
    東邦銀行陸上競技部の応援を宜しくお願い致します!

    皆さん、こんにちは!
    毎日30度超えとなる暑さですね。
    新型コロナウイルス感染対策としてマスクは欠かせませんが、マスクの中が汗で蒸れたり、暑さが倍増に感じたりと不便に感じてしまうところもありますよね...(汗)
    熱中症になるリスクも高まると思うので、体に熱が篭らないように水分補給や汗をかいたらタオルで拭いたり、直射日光を浴び過ぎないようにするなどしてお気をつけて下さいね。

    紫村さんのブログにも書かれていましたが、23日にセイコーゴールデングランプリが新国立競技場で開催されます。
    私も出場させて頂きます!
    なんと言っても、新国立競技場で走らせて頂けるだなんて...とっても嬉しくてワクワクします!!
    国立競技場の時でさえも行ったことがないので、どんなスタジアムなのかな?どのくらい大きいのかな?と、想像しようにもしきれませんが、東京五輪を開催するはずだった競技場で走らせて頂けるので、一周ぐるっと堪能して参りたいと思います!!

    先日幼い頃からの友人から手紙を貰いました。
    手紙から見て分かる昔から変わらない字体を見ると、それを見て分かるくらいには長い付き合いなんだと思い、昔から変わらないでいられているんだなと、とても嬉しくなりました。
    手紙の内容は詳しくは教えられませんが、感謝状のような内容でした(笑)
    そんな温かみのある言葉をかけてもらい、涙がほろっとするくらい嬉しく、友人にもありがとうの気持ちを伝えたいと思い手紙を書きました。
    今は離れていますし、連絡もこまめにはしていませんが、久しぶりに繋がることで友人の有り難みを改めて実感します。

    今年は新型コロナウイルスの影響により、今までと同じ生活が思うようにできず、苦しい日々が続いています。
    それにより、当たり前にしていたことの有り難さに気づき、こんな毎日だけど、スーパーに行けば野菜は売ってるし、本も買えるし、当たり前を支えて下さっている方々はたくさんいらっしゃるのだと感じずにはいられません。
    それと同じように、試合も開催することが困難で数も限られている中、試合を開催して頂けることがとてもありがたいです。
    だからこそ、選手として試合に出させて頂けるのであれば、最高のパフォーマンスをして、試合を盛り上げたいと強く思うようになりました。
    なので、ありがとうの気持ちを強く持って新国立競技場を走ってきたいと思います!
    応援のほど宜しくお願い致します!!
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