みなさん、こんにちは。

3月もあと1週間となりました。
暖かい日もあればまだ雪が降る日もあり寒暖差が激しいので、
体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。

さて、シーズンインももうすぐです！
16日からの石垣島での合宿も本日が最終日となりました。
12月から毎月暖かい沖縄や石垣島で合宿を行わせていただき、
シーズンに向けて少しずつ動きにキレが出てきました。

1月や2月の時には「タイムを出したいのになかなか出せない」
ということがありましたが、石垣島合宿では自分の中で
「この走り方だとタイムが出そう」「もう少しこうしてみよう」と
スタートラインに立った時に堂々とできるように、
自分の自信に繋がるように考えて練習に取り組むことができました。

今の自分には何が足りていないのか、400mの目標のタイムに近づくには
どの距離をどのくらいのタイムで走ったらいいのかなど感覚とタイムを
少しずつではありますが、すり合わせられるようになってきました。

まだまだ意識をしていないとできない動きもありますが、
できるまでやることは大事だと思っているので、
意識をせずともできるようにシーズンに向けて1つずつクリアしていこうと思います。

シーズンはもう目の前です。
「あれだけ練習したのだから大丈夫」とスタートラインに立てるように、
結果を残せるように、そして、みなさんに良い結果報告ができるように頑張ります！！

みなさん、こんにちは。

2月も明日で終わりますね。
本当に日が経つのが早いなぁと感じます。
立春を過ぎてから日が当たる瞬間があると暖かいなと感じることが少しずつ増え、
春はもうすぐだと感じることもでき、春が好きな私にとって待ち遠しいです！

長い冬季練習も残りわずかとなります。
3月に入ると残り一ヶ月は、シーズンに向けて本当に大切な一ヶ月になってきます。

2月17日〜24日まで沖縄で合宿をさせていただきました。
12月から月に一度暖かい地域で練習できることはありがたいことだと感じています。
少しずつシーズンに向けてそれぞれ専門種目に必要な練習が入ってきています。

12月や1月の合宿では明確な「これだ！」という感覚をあまり走りに活かすことができていませんでしたが、今回は「今の動きはもう少しだな」や「この感覚が一番よかった」と自分の中で整理しながら練習をすることができ、結果的に走りに変化が出て少しずつ動きも良くなってきています。

動画を撮って、自分で見て動きを修正していくことは視覚に障害がある私には少し難しいので、感覚を大事に練習を行っています。

感覚を身につけることは簡単なことではなく、何回も何回も繰り返し反復して行うことで少しずつ身につけることができます。
感覚は自分にしか分からないので、シーズンまでの残り一ヶ月は感覚とタイムをすり合わせていけるように練習に取り組み、シーズンで結果をしっかり残せるように頑張ります！

来月は石垣島へ合宿に行かせていただきます。
暖かい環境で練習させていただくことに感謝しながら有意義な時間となるようにしてきたいです！！

みなさん、こんにちは。

あっという間に2月になりました。
氷点下の日が続いていますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？
温活の基本は首・手首・足首「三首」を温めることだといわれているので、
私もネックウォーマーやレッグウォーマーなどで冷え対策をしながら過ごしています。
寒い日が続いているので、あたたかくして体調には気をつけて過ごしていきましょう。

さて、練習では課題クリアし次のステップにいくためにどうやったら楽に走れるか、
どんな動きをしたら速く走れるかなど考えながら取り組んでいます。

最近の自分の課題としては、細かい走りになってしまっていることや
足と腕のリズムが少しズレて連動していないために良いフォームで走ることができていないことが課題となっています。
走り方はすぐに良くなることはなく、何回も何回も繰り返し意識し
やっていくことで少しずつ走り方に"変化"が出てきて身につけることで結果に繋がるのだと思います。
できることが増えればそれが自分の自信に繋がり、次のステップにいくこともできます。
世界のトップレベルの選手と競うために、そして勝つためにまだまだ必要なことがたくさんありますが、一つ一つ考えながら何事にもチャレンジしていきます。

2023年は来年のパリパラリンピックに向けて勝負の年になります。
今年は400mで55秒台を出すことを目標にしています。

今年は兎年でもあるので、「飛躍」の年にしたいです。
そのために自分と向き合い、シーズンでいい結果を残し、
パリパラリンピックで納得のいく走りと目標達成ができるようにしていきたいです！

皆さんの応援で「がんばろう！」という気持ちになります。
いつも応援していただき、本当にありがとうございます。
2023年シーズンはパワーアップした姿をお見せできるように頑張ります！