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    選手ブログ [佐々木 真菜]

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    2022.09.19

    みなさん、こんにちは!
    日中は暑い日もありますが、夕方になれば涼しいなと感じたり、
    スズムシが鳴いていたりしてもう秋に近づいてるなぁと感じています。
    暑かったり涼しかったりと寒暖差もありますので、
    体調には気をつけて過ごしていきましょう。


    さて、りんさんのブログにも書いてありますように、
    9月23日から全日本実業団が岐阜県で行われます。
    私はパラ女子400mに出場させていただきます。
    今まで全日本実業団の時は私は福島でチームのみんなを応援していましたが、
    今回、パラの種目も実施していただけるということで初めて出場できること、
    とても嬉しく思います。


    前回のブログでは、どうすれば速く走ることができるのかを考えながら練習を行っていることを書きました。
    それを少しずつ継続できるようになってきていて、自信にも繋がってきています。


    今年の目標である56秒台を出すことはまだ達成できていないので、
    絶対に出すという強い気持ちをもって試合に臨みます。
    私はいろんな場面ですぐ緊張してしまうことがあり、
    今までの試合だと毎回緊張してしまい、「緊張しちゃだめだ」
    と思ってしまうのですが、緊張することは悪いことではないので
    「緊張してきちゃったな」くらいの、ある程度の良い緊張感をもって
    試合に臨めたらいいなと思っています。


    目標を達成しチームメイトと良い結果を報告し合えるように、
    良い緊張感をもってスタートラインに立ちたいです!
    たくさんの方に支えていただきながら、私は競技ができています。
    自分がやるべきことに集中し、成長した姿をお見せできるように頑張ります!
    応援のほどよろしくお願いします!

    みなさん、こんにちは。


    今、甲子園が行われていますね!
    今日の福島県代表の聖光学院と熊本県代表の九州学院の準々決勝が行われ、
    10-5で聖光学院が春夏通じて初の4強進出を果たしました!


    県勢が準決勝に進むのは51年ぶりだそうです。
    準決勝は聖光学院と仙台育英の東北勢対決となり、決勝に残れるのは
    どちらか一校ですが頑張ってほしいです!


    さて、最近の練習では、どうすれば速く走ることができるのか
    を考えながら練習を行っています。
    今まで考えてやっていなかったというわけではなく、
    考えながらやってはいたのですが、速く走ろうとすると
    力みが出てしまい走っている間ずっと頑張り続けてしまっていました。
    ですが、少し肩の力を抜きタイミングを合わせることなどをやってみると
    頑張り続ける時よりも楽に走ることができ、結果的にタイムも上がりました。
    自分にしか分からない「これだ」という感覚も、少しずつコーチや監督に
    言葉にして伝えられるようになってきました。


    自分自身と向き合うことはとても大事だと感じています。
    自分がしたい動き、出したいタイムに近づくにはどうしたらいいのか、
    自分を超えるためにいろんなことを試しながらやることで
    「今のはもう少しだったかも」や「今の感じはよかったからもう一本同じように走ろう」と分析しながらできています。
    次の出場予定の大会は来月の全日本実業団なので、全日本実業団では身につけたものを
    発揮できるように頑張ります!


    私は出場しませんが、今週末は青森県で東北総合体育大会がありチームメイトが出場します。
    チームメイトに福島からパワーを送りながら、しっかり練習に励みます!!

    2022.07.25

    みなさん、こんにちは!
    7月に入ったと思ったら、あともう1週間で終わってしまいます。
    本当に時間の経つのが早くて驚いています。
    暑い日が続くと思いますので、新型コロナウイルスの感染対策を徹底しながらも
    熱中症にならないように気をつけて過ごしていきましょう。


    馬場くんがブログで書いていた、
    第77回福島県陸上競技選手権大会について私も書きたいと思います。


    私は、福島県選手権は2019年の女子4×400mリレーの予選に一度だけ出場させていただいたことがありますが、個人種目での出場は今回が初めてでした。
    400mに出場をしたのですが、1日に予選・決勝があり、パラの試合では私の400mはいつも一発決勝のため初めての経験にドキドキしました。


    私は予選というものを走ったことがないため「予選って決勝に向けてどう走ったらいいんだろう」と考えたり、予選通過をして決勝までの時間をどう過ごしたらいいかやアップを内容含めてどのくらいやるかを自分なりに考え行動したりと、自分にとってとてもいい経験になりました。


    そして、決勝では強い雨が降っており、東京パラの予選を思い出す雨のレースでした。
    雨の中の決勝となった今回も見えにくくても自分の競技に集中するためサングラスをとって走ることを決め、結果は自己ベスト更新とはなりませんでしたが3位になり初めて表彰台にあがることができました。


    1日の中で自分なりに考え、チームのみんなの過ごし方等を見て学び、今後に繋がるいい経験ができたと感じています。
    しっかり自分の課題と向き合い克服し、目標である56秒台を出せるよう頑張っていきます!!


    23日から強化期間に入っています。
    それぞれ選手1人1人のやるべきことや課題は違うのでテーマをもち、そのテーマを身につけられるよう元気に練習に取り組みます!

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