皆さんこんにちは!
最近は本当に暖かいですね。薄着でも外に出歩けるようになって、嬉しいです。
福島でもちらほらと桜が咲いているところを見ました!満開の桜を見られるのが楽しみです。
暖かいのはいいですが、、、最近は花粉に悩まされています。こんなに辛いんですね。福島にきて7年経ちましたが、ここにきて花粉症になってしまったようです。泣
この暖かい春を楽しみたいと思いつつも、早く花粉とともに過ぎ去ってほしいと思ってしまう自分がいます、、、と、この前ボソッと言っていたら、春が大好きなりんさんに怒られました。笑
腸内環境を整えると、花粉症も緩和する期待ができるそうなので、腸活頑張ってみようと思います。
さて、最近の練習はというと、発見の毎日です。
同じ動きでも、自分は今までこれで正解だと思っていたことも、ポイントやイメージを変えてやってみると、今までにない感覚があったり、上手くいったりします。腿上げするにも、ポイントを変えるだけで脚が上がりやすくなったり。そこで、今までの間違いに気づくことがあります。
どんなイメージでやると上手くできたか、その日の練習ノートにまとめていくのですが、自分にとってどんな表現が分かりやすいか、やりやすいか。例えばボールが弾む感じとか、棒がは弾む感じなど。他のものに例えて考え、それができて上手くハマった時、自分にはない新しい感覚があり、そこに楽しさを感じます。と同時に、まだまだ感じたことのない感覚があるはずと思えて、わくわくします。
シーズンインしたチームの仲間もいます。自分も試合に向けて、しっかりと準備していくのみです。
"新しい感覚"から反復練習して、"当たり前"にできるように。そしてまだ感じたことのない感覚を求めて、感覚を楽しんで練習していきたいと思います。
これからもよろしくお願いいたします!
皆さんこんにちは。
先日の地震で被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
大きな揺れ、怖かったですね。私もしばらく心臓がバクバクしていました。余震はまだ続いていますし、1週間以内にまた地震が来る恐れがあるということで、心が落ち着かないです。
今回の地震で、以前から備えていた避難用グッズの中身を確認してみました。改めて中身を見てみると、まだまだ揃っていないなぁと感じました。非常食の賞味期限が切れていたり、、、
こうして地震が起きるごとではなくて、日常のなかで定期的に中身をチェックしていく習慣をつけていきたいです。備えがあれば、少しは安心できると思うんです。
最近は、自分の体を知るって大事なことだなぁと感じています。筋肉、柔軟性、骨格、体調など。
最近あった気づきは、自分の足首の緩さでした。ずっとこの足首できたので、あまり考えたことがなかったのですが、改めて他の人と比べてみるとちょっと違うなと感じました。でも、こうして自分の体をしっかり知ることで、何をしていくべきかがわかりました。
体調もそうですよね。何かしらの体のサインがあると思います。その少しの変化を敏感に感じ取って、そこで何をしていくか。ストレッチの角度を変えてみたり、普段食べているものを変えてみたり。正解はすぐにはわからないけれど、探していくのも楽しいと思います。良いと感じた食べ物があったら、次は違う料理で食べてみよう、別の食べ物も合わせてみようとか。料理も食事も楽しんで元気になるって素敵ですよね!
他の人と同じにしてもきっとうまくいかないだろうし、自分のことは自分しか分かりません。けれど、自分の体なのにわからないことも多くて、不思議ですよね。そこを色んな角度からアプローチしていくのが楽しいと思うのですが。
まずは試しにやってみて、それが合わなかったとしてもいいと思います!次につながりますから!楽しんで、色々試していきたいと思います!
皆さんこんにちは!
2021年になりましたね。
年が明けてもなお新型コロナウイルスは収まらない状況ですが、皆さんに少しでも明るいニュースをお届けできるように、頑張ってまいります!今年もどうぞよろしくお願い致します!
日本海側では多くの地域で記録的な大雪になっているところがありますね。私の地元である秋田県でも連日の大雪で、自衛隊が派遣されているところや、停電になっているところもあり心配です、、、
明日からの3連休でも天気が荒れるところがありそうです。
福島も雪はそれほど降らなくても、路面は凍っているところが多いので、車の運転には気をつけていきたいです。皆さんも十分にお気をつけください!
先日、一冊の本を読みました。
その本はネズミと小人がチーズを探し求めていくなかで、行動の変化が起きていくというものでした。
読んでいくなかで「古いチーズに見切りをつければ、それだけ新しいチーズが見つかる」という言葉が頭に残りました。
それなりに安定しているものは、変化が必要とはなかなか思いにくいところがありますよね。自分もそうで、それなりにそれなりのことができていれば、このままでいいやーと思ってしまいます。
変えていくことにはそれ相応のリスクもありますし、全部が全部うまくいくとはいかない、失敗することだってあるはず、、、
でも、これが今の私なのかなーと思います。「それなり」で終わってしまっているのかと。
当たり前のことを当たり前だと思ってはならない。もちろん、変わらず残していくことも時には必要ですが、絶えず変化を求めていくこともまた大事なことであると感じました。
新しい年になったからといって、自分が変わるというわけではなく、自ら変わろうとする意思がなければ何も起きません。
今すぐには分かりませんが、私にとってのチーズとは何かを考えながら、日々変化のある暮らしていきたいと思います!