みなさん、こんにちは。

5月になってから春だと思えば、急に夏なのではないかと思うくらいに暑い日もありましたね。
私はその時日差しが強かったのですでにくっきり時計焼けをしてしまいました（笑）
寒暖差が激しいと体調も崩しやすくなってしまうので、気をつけて過ごしていきましょう。

さて、私は5月17日から神戸市の神戸総合運動公園ユニバー記念競技場にて開催される、「神戸2024世界パラ陸上競技選手権大会」に200mと400mに出場させていただきます。

世界パラ陸上で200mに出場するのは2019年のドバイ大会以来となります。
20日に200m決勝、24日に400m予選•25日に400m決勝というスケジュール
となっているので、まずは200mで弾みをつけて400mに繋げられるように頑張ります。
専門種目である400mは、昨年7月にパリで行われた世界パラ陸上で、
4位とは0.08•3位とは0.13の差と手が届きそうなところまでこれた嬉しさはありましたが、届かなかったことがとても悔しかったので今回は自分の最大限の力を発揮できるようしっかり準備していきます。

自国開催での国際大会は東京パラリンピック以来となります。
東京パラリンピックの時は無観客開催だったため、
今回はたくさんの方に現地で見ていただけるのでとてもワクワクしています。
いつも応援してくださっているみなさんにいい結果報告ができるように、
そして陸上競技はおもしろいと思っていただけるように、
最後まで諦めず粘り強く走りきりたいと思います！

また次のブログでお会いしましょう！

ゴールデンウィークも本日で最終日ですね。皆さまはどのような期間をお過ごしでしたか。

この土日は、福島市でも最高気温が30℃を超えるなど、まるで夏のような陽気になりました。天気が良かったので、屋外で活動された方も多かったと思います。私も練習だったのですが、外での練習はやはり暑く、水を飲む量も普段以上に増えました。そして、帰省ラッシュのピークが始まっているようです。移動をされる方は、道中お気をつけてください。
改めましてこんにちは！お元気でしょうか。

昨日から2日間、バハマで世界リレーが行われ、私たちのチームからは、松本さんと井戸が男女混合マイルの日本代表として選出されています！

そして昨日の予選では松本さん、今朝行われたオリンピック予選ラウンドは井戸がそれぞれ2走として出場し、日本代表として堂々のパフォーマンスを見せていました。私もLIVE中継で応援しましたが、2人の走りにとても胸が熱くなりました。2人とは普段から一緒に活動していますが、代表として走る責任は計り知れないほど大きいと思いますし、改めて尊敬の念が深まりました。私も、もっと頑張りたいと大きな刺激を受けました。

4月21日は日体大競技会、5月3日は静岡国際に400mハードルで出場し、それぞれ51秒58、51秒31というタイムでした。
初戦からポイントを更に整理し、練習の中で動きを磨いてレースに挑みましたが、成績には繋げられませんでした。 悔しさやもどかしさはありますが、ここから先も試合は続きます。昨年とは違い次のパフォーマンスに向けて気持ちを切り替えていきます。

今週は少し肌寒い日が多く、その後は再び暑い日々になりそうです。激しい気温差、暑さによる熱疲労、それぞれ身体へのダメージは大きくなります。特に熱疲労は、筋肉系や自律神経系にじわじわと影響を及ぼすため、一段と注意が必要になります。身体に熱を溜めないような対策に加え、休める時にはしっかり休む事や栄養のある食事を心がけたいですね！
それではまた、元気にお会いしましょう！！