皆さま、こんにちは！蒸し暑い日々が続いていますね。

この時季は自律神経への負担が大きく、普段と同じ活動をしても、身体には大きなダメージが残ると言われています。
このダメージを軽減できないかと思い、先日、普段はあまりやらない水風呂を試してみました。正直、水風呂は得意でなかったため、慣れるまでが大変でした(笑)。それでも、終わった後には身体と頭がスッキリし、その日の夜は気持ち良く寝ることができました！調べてみると、水風呂は筋肉の炎症を抑えるほか、自律神経のバランスを整える効果もあるとの事でした。
他にも色々な対策方法があるので、身体のダメージが気になる皆さまも、ぜひ調べて試してみてはいかがでしょうか！

一方で、全国各地で大雨による被害が出ていることも気掛かりです。週末には、会津若松市の一部地域でも浸水の被害が出たとのニュースを目にしました。皆さまは大丈夫でしたでしょうか。近年は、大雨や台風による被害も多くなっています。
自分が暮らす地域で起こりうる被害を想定し、万が一の際はどこに避難するかをしっかり確認したいですね。

さて、7月1日に行われた岩手県選手権に出場してきました。
結果としてはシーズンベストにも及ばず、優勝した事以外は満足ができない内容でした。6月から、この大会で記録を出すために照準を合わせていただけに、記録を出せなかった事が純粋に悔しいです。 大会後、自分より上のレベルで戦う選手は何を持っているのかを考えていました。
色々と浮かび上がる中で、どの大会でも安定した記録や順位を同じように出せるという「強さ」が一つにあると思いました。改めて試合を振り返るうちに、その「強さ」がまだ自分には足りていないと実感しました。普段の行動一つが「強さ」の要素になると思うので、今後の活動にも反映したいです。

そして、この試合を通して地元の方から多くの応援や励ましを頂けたので、その感謝の思いも胸に、引き続き頑張ります。

昨日からは、福島県選手権が行われています。
私は2種目にエントリーしており、本日は400m、明日は400mハードルに出場します！
また、佐々木がフランス・パリでのパラ世界選手権、松本さんがタイ・バンコクのアジア選手権にそれぞれ出場しています。松本さんが昨日の400mで5位になり、そのレースをライブで観て気持ちが熱くなりました！
メンバー全員が世界各地で試合をしているという事で、それぞれ刺激し合い、みんなで良い結果を出せるよう頑張ります。

改めて、皆さまの熱いご声援のほど、よろしくお願いします！

皆さん、こんにちは！

 

早く梅雨が明けて欲しいなと感じる最近ですが、7月に入り夏に向けて気温もグッと上がり、梅雨により湿度も高く、本格的に日本の夏が来たなと感じています。

少し動いただけで汗が止まらなくなってしまうので、涼しい格好をしたり、こまめに水分補給をしたりと熱中症にならないように気をつけていきたいですね。 このくらい暑いと冷たい海に入りたくなります(笑)

皆さんは夏のレジャーはどんなことをしますか？？

僕は避暑地と呼ばれるところへ観光に行きたいです！

 

6月末から7月3日にかけてカザフスタンへ遠征に行かせて頂きました。世界選手権に出場するために標準記録の突破、順位によるポイントの獲得を目的として出場しました。

昨年も出させて頂いた大会ということもありカザフスタンへの往復の手筈、現地のことなど経験している状態でまた渡航するのは気持ち的にも余裕がありました。

ほとんどがスムーズに進んでいましたが、唯一自分のコンディション調整にだけ悔いがあります。カザフスタンの試合から新しいレース展開を行う予定でいましたが、足の状態による新しいレース展開に対して不安に思う気持ちがあり、「もっとベストな状態で試合に臨むことが出来た」と悔いが残ります。

しかし、勝負は1発なのでそこで結果を出すことが出来なければ終わりです。

試合までに自分のコンディションを見極めること、不安要素があれば解消しておくこと、自分で修正できる力を身につけることが必要だと感じました。

どんな場所でも状況でも常に自分のベストな状態で試合に臨めるように、今回の反省を踏まえて次に活かしていきたいです。

 

結果は50秒12で優勝することが出来ましたが求めていたタイムからは程遠く、とても悔しかったです。

それでも新しいレースプランを実行出来たことは収穫でした。 今回失敗してしまったことは反省し、次は絶対にミスせず、良かったことを継続してより良くしていきます。

7月に入りパリ五輪への挑戦も始まったので一戦一戦を大切にし、ブダペスト世界選手権への残り２戦を必ず標準記録突破するために勝負していきたいと思います。

 

蒸し暑い日が続きますが体調に気をつけてお過ごしください。

こんにちは。
7月に突入し、気温が30℃を超える日が続いています。こんな時は熱中症や食欲が湧かない、寝苦しく睡眠不足など体調管理が難しくなってしまう時でもあります。自分は大丈夫と過信するのではなく、エアコンや扇風機を活用したり、塩分を積極的に摂取するなどして気をつけて過ごしていきたいですね！
そして今日は7月7日、七夕です！お店や公共施設などには、願い事を書いた色とりどりの短冊が付けられた笹が置いてあり、とても風情を感じます。夜も晴れていたら、天の川が見れたらいいな〜と思います！

7月1日から北海道で行われているホクレン・ディスタンスチャレンジに出場してきました。私は1日の士別大会と5日の深川大会に出場してきました。士別大会は、思うような結果ではありませんでしたが、深川大会ではシーズンベストを出すことができました。今シーズンは、2分9秒～10秒台でとどまっていたため、今回2分6秒台を出すことができ、自信に繋がりました。ここで満足せず、今回得た経験、気持ちを忘れずに、上を目指していきたいと思います！

ホクレンディスタンスには、今回1人で行きました。今まで監督やコーチ、先輩と一緒で、1人で長い期間の遠征をしたことがありませんでした。1人だと会話をするという行動自体がなかなかなく、どうしたら気分が紛れるのかいろいろ試してみました。(笑)
例えば、自分の好きな音楽や動画を流してみたり、お笑い番組で笑ってみたり、本を読んだりなどをしてみました。そこで私が今回の遠征ではまったものは、外の自然に触れることでした。(笑)「え、自然？？」となるかもしれませんが、北海道はとても自然が豊かで、特に私が泊まった場所である士別市はとても自然溢れる場所でした！「あ〜なんか気持ちが落ち着かないな〜」と感じたり、「少し寂しいかも」と思ったら、外に出て川や木々、鳥などを見て過ごしました。ゆっくり見ていると、気持ちが段々と落ち着いてきて、リラックスできました。物事も冷静に考えることができ、このような気持ちの整え方も自分には合っているんだな〜と再発見することができました。

日々、生活していると気付けないことがたくさんあると思います。ですが、今回1人で遠征に来て、新たな自分に気付けたり、自分で自分を見ることで、改めて自分がどんな人間なのかを知ることができました。
少しずつではありますが、「自分はこういう人間だからこの時はこうしてみよう」といった、その時その時の対処や方法を考えていける選手になっていきたいです。
最初は1人で「大丈夫かな...？」と不安や寂しさを感じたり、「誰かと話したい！」という思いがありましたが、この経験があったからこそ、学んで知れたことがたくさんあったのだと思います。この経験を無駄にせず、自分のものにして、さらに強い選手に成長できるように精進していきたいと思います。

来週は福島県選手権に400mと800mに出場します。後半シーズンもまだまだ続きますが、応援のほどよろしくお願いいたします！