皆様こんにちは！
早いもので8月ももう半分が終わろうとしています。
今年の夏は暑さだけでなく、急に強い雨が降ったりといつもの夏と少し違ったように感じます。
年々暑さを増していく夏ですが、近年暑さ対策グッズも色々なものが増えてきたなと思います。
飲み物や食べ物だけでなく、そういった対策グッズも積極的に活用して、もうしばらく続く夏も乗り越えていこうと思います。

話は変わりますが、最近自分の筋肉量や体脂肪率を測るインボディーを測定させて頂く機会がありました。
今シーズンは例年以上に食べるものに気を遣ってきたので、それが数値として現れたのは素直に嬉しかったです。
筋肉量が足りなかったり、若干の左右差があったりと、まだまだ改善点は沢山ありますが、こういった機会を上手く活用していけたらと思います！

さて、最近の練習はというと足の状態も良くなり、少しずつですがしっかりと練習出来るようになってきました。
まだ走りの感覚が戻りきらず、悪い癖が出てしまっており、今は丁寧に走りを作り直しています。
感覚を変えるには、ガラッと視点や考え方、認識を変える必要があります。
縄跳びや下駄を履いて歩いたり、階段を駆け上ったりと感覚を良くするために様々なアプローチを行なってきました。
中々抜けづらい自分の悪い癖に苦戦しているところですが、良い感覚を発見し身につけることさえできれば、安定感が出るのかなとポジティブに捉えて練習に取り組んでいます。(汗)
これを良い機会として、また新しい良い感覚を身につけていこうと思います。

また、今年は2年ぶりに青森県・八戸市にて合宿を行う予定となっています。
久しぶりのチーム全員での合宿です。
お互いに刺激し合いながら良い合宿にできればと思います！

前半シーズンは怪我に悩まされ、苦しいシーズンとなりました。
ですがその中で学んだことや成長できたことは沢山あると思います。
経験を経験のまま終わらせずしっかりと自分の糧にして、1日1日を大切に練習を積んでいこうと思います。
9月に行われる全日本実業団にはチーム全員で出場する予定です。
チーム一丸となって残り約1ヶ月の練習に打ち込んでいきたいと思います！

皆さま、こんにちは！

福島では連日30度を上回る暑さになっています。
土曜日には、伊達市で今年初めて最高気温が40℃を超える「酷暑日」となり、ニュースでも取り上げられましたね。日本の南側に留まる台風6号など、多くの要因が重なった結果だとは思いますが、東北地方でここまでの暑さは経験したことがない気がします。
今後の天気予報を見ても、暑さが続くほか、急な天候の変化が起こりやすいとされています。あらゆる対策が求められて大変ですが、この夏を少しでも快適に過ごせるよう、工夫したいですね！


さて、7月の下旬には福島県選手権と田島記念の2試合に出場しました。
どちらの大会も、コンディションは良い状態で迎えられましたが、それに見合った結果が出せませんでした。そして、今シーズンはこのような試合が続くという現実も突きつけられ、悔しさや歯がゆさも感じました。しかし、後で冷静にレースを振り返り、分析する中で見えてくることもありました。


今までの経験を踏まえると、物事が上手く行かなかったり、結果が出てこない時には、物事の考え方や取り組みそのものを見直してみることが大事だと考えています。その際に、改善すべき点だけでなく、これまでの取り組みを通して成長、改善できた点にも目を向けた方が、より多くの事が見えてくると思います。

今回の私の場合は、ハードル動作の技術やフィジカルのほか、レース直前・直後のメンタルコントロールにポイントがありました。かつて取り組んで良かったことも含め、より良くなる方法を見つけようと思いました。

この8月は、後半シーズンに向けた準備の期間になります。 先週の練習では、基礎を確認する内容も多く、身体の使い方や感覚について思い出したり、新しく気付いたりすることもありました。
多くの事を学んだ前半シーズンを経て、後半シーズンでは更に活躍できるよう、頑張っていきます。
それではまた次回、元気にお会いしましょう！