みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

一昨日、世界リレーに出場してきました。
結果は予選落ちというとても悔しい結果となりました。
正直今は心にぽっかり穴が空いたような状態であります。
自分の今の気持ちを言語化させるのはとても難しく、うまくブログに書けるか分かりませんが、心の整理として書き留めておこうと思うのでこの場をお借りして書かせていただきます。
小学校２年生の頃から陸上競技をやらせていただいていますが、このような気持ちになったのは初めてです。悔しいなという気持ちを通り越して、喪失感と言っていいのかなと思うくらいです。この世界リレーという大会に向かって本気で挑んできたものだったので、落ち込んでしまうところはあります。しかし、ここで改めて感じたことは、昔から憧れていたオリンピックという大会に対して、夢物語ではなく、リレープロジェクトに選んでいただいたときからずっと目標として本気で挑戦してきていたんだと感じたことです。だからこそ、世界リレーで走ったことで、やっぱり自分のタイムを短縮していくほかないんだなと痛感しました。自分の中では変化はあるものの、それがタイムに反映されているのか？と考えると、もっとタイムは縮めていきたいところだったなと思うところがあります。そう思うと、欲張ってはいけないとは思いますが、殻を破って破って破ってとやっていくほかないんだなと思わされました。なので、ここから先の練習を、この機会を利用してどう自分に還元させていくのがいいのか、冷静に考えて、体力面・技術面・メンタル面ともに見直していきたいと思います。

なんだかクヨクヨしたブログとなってしまいました汗
よく川本先生が、明るい未来に向かって頑張ろう！と仰っています。
今私の心の中でそのお言葉が反復し、エネルギーとなっています。
たしかに、未来を良くするためには、今の自分が明るく元気に頑張らないと目標を掴んでいけないなと思います！
なので、この自分自身を糧に、皆さんに明るいニュースを届けられるよう頑張っていきます！！
この度は応援ありがとうございました！今後もよろしくお願いします！！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
私は今日も元気いっぱいです！

春を感じる暖かさとなってきましたね。 桜も満開で今が一番見頃と言ってもいいのではないでしょうか。
しかし、二年前の初めて福島に来た時には、４月なのにまさかの雪が降り積もり、桜が咲いているにも関わらず雪がしんしんと降っていました。桜と雪のコラボレーションなんて見たことがなかったものですから、「東北の春は、私の知っている冬よりも冬だな...。」と衝撃を受けたのは今でも鮮明に覚えています。
もう少しで４月を迎えますが、そんな４月を経験しているので、スタッドレスタイヤを手離すことはできません。
暖かい日々が続くことを祈るばかりです。

昨日シーズンインをしてきました！
久しぶりのレースはとても緊張しました。
前回のブログでも書きましたが、やっぱり緊張しいでした。
試合はこんなにもバクバク心臓が動くんだよな。と、落ち着かせることに必死でした。
レース内容や記録など、そこに対しての反省ももちろんありますが、少しずつでもレースの感覚というのは良くなってきているかなと実感する反面、気持ちのコントロールは未だに苦手です。
スポーツは「心・技・体」が大切と言いますが、まさしくその通りだと思います。
この３つの要素が備わっているときに、ベストパフォーマンスというのは発揮されていくものなんだと改めて感じました。
緊張しすぎてコーチから頂いたアドバイスを昨日は忘れてしまいましたが（大変申し訳ありません）、とてもしっくりくるアドバイスを昨年教えていただきました。
それは、「今の自分の緊張度をコンロの火加減に例えるなら何火？」というものでした。自分の緊張度を火加減に置き換えてイメージし、自分には何火が合っているのか、火加減を調節していく方法です。
そうすることで、どれだけ緊張しているのかイメージしやすく、自分で操作つまみを強くするのか、弱くするのか、コントロールしていくことです。
面白いな～と思いました。その時はすごくハッとし、なんだか笑っちゃいそうになりました。

別の何かに例える方法や、音楽を聴きてテンションをコントロールする方法など、方法というのは色んな角度から得ることが出来ます。 今はメンタルコントロールが苦手かもしれませんが、その作業を繰り返していくことで「心」というパーツもちゃんとハマっていくと思っています。
出来るようになるために、練習の時から火加減には気をつけていきたいと思います。

来月から４月です！
新年度が始まります。
年度末はバタバタとお忙しいかと思いますが、新年度から元気よく迎えられるよう健康第一でいきましょう！

 

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

今日の天気は春を彷彿させる暖かさで、ダウンジャケットを着なくても大丈夫だなと思わせる日ですね。

そんな日は、思い切って太陽の暖かさに身を任せてみるのもいいんじゃないかと思ってしまいます（笑）

しかし、油断は禁物なので風邪だけは引かぬよう用心しなければなりません。

 

先日は地震がありましたが、皆さん大丈夫だったでしょうか？

大きな揺れが観測され、今も余震が続いている状況ではあります。

気をつけるにも予測できないことではありますが、えりさんのブログでも書かれていましたが、準備をしておけば少しの安心はすると思いますので、万が一のための備えていきましょう。

 

さて、シーズンが約１か月後から始まります。冬季練習開けからの試合というのは、とても緊張します。

私はとても緊張しいなので、シーズン中でも自分のメンタルをコントロールをするのに必死です。

私は試合感覚というのが冬季期間を挟むと鈍ってしまうので、試合が近づいたころに焦りだしてからでは遅いので今から少しずつ試合に向けて準備をしていく必要があるなと思っています。

正直今までは、「あと少しでシーズンが始まる。」と思っているだけで、なんだかいつもびくびくしながら迎えていた気がします。

しかし、それだと間に合わないということに、ふと気づきました。

そこで冬季練習の振り返りをざっくりでもいいから今のうちのにどうだったか考えるのが大切だと感じました。

そして、１か月後に迫るシーズンに対して、あと何が必要なのか検討し、実行し、構築していくことが残された時間の過ごし方なのかなと思いました。

そうすることで、自然と自分に自信がつき、確かにスタート地点に立つときは緊張するとは思いますが、びくびくしながら迎えることはないのではないかと思います。

少しでもシンプルな考え方で当日を迎えられる準備を今はしていき、シーズン迎えるときになったら、その時に必要なこと（レースプラン）を考えられればいいなと思います。

そのために、まずは検討し、実行していきたいのと、怪我・病気・事故のないように生活をしていきたいと思っています。

 

暖かかったり、寒かったりと気温差のある日々だと思います。

みなさんも、お身体には気をつけてお過ごしください。