みなさん、こんにちは！
お元気ですか？
私は少し鼻が詰まっており、ティッシュが欠かせない状態です（汗）
なので、部屋が乾燥しないために洗濯物を室内で干すようにしたりと、意識して生活しています。
常に健康でいることはとても大切なんだと感じる今日この頃です。

さて、本日から女子マイルリレーの合宿が始まりました。
12月から始まって、今回で3回目の合宿です。
マイルメンバーと毎月一緒に練習ができ、この機会があると刺激的な練習ができるので私はとても楽しみにしています。

本日はMART測定を行いました。
面白いなと思ったのは、測定をすると自分の苦手が顕著に表れることです。
私が今苦手だと感じるのは、速い速度や後半の疲れたところでピッチを上げることです。
ピッチをあげることができないと最後の踏ん張りどころでの、もう一息！がでてこないのです。
400mで例えるとすると、300mまでせっかくいい感じで走ってきているのに、最後の直線で、あれ！？行けないぞ！？と、いうような感じです（笑）
今の私にはその部分が欠けているのではないかなと体感しています。
また、課題が見つかると面白いなぁと思います。
それに対して色々な策があり、こんな方法があるのか、こんな動きをすればいいのか、と今まで知らなかったことに触れることができます。
「苦手」というと、マイナスなイメージを持ちやすいですし、実際に私はつい最近までスクワットが苦手でした。ですが、コツが掴めた瞬間、あれ！？スクワットができるぞ...！！と、自信が持てるようになりました。
苦手だと、色んな壁に当たりますが、それも楽しいなと思えるようになってきました。出来ないことは、可能性なんだなと前向きに捉えることができました。
だから、今の私の苦手なことも、多面的な視点で考えてクリアしていきたいと思います！！

引き続き、応援のほど宜しくお願い致します！

みなさん、こんにちは！
年も新しくなり、オリンピックイヤーということでますます気合いの入る年になりました！
私は東北という寒い地域での冬季練習は初めてなので、雪が降ったり、積もったりしている中で走るのは、こんなにも寒いものなのかと身をもって感じています。
ですが、冬はここから本番だそうなので、防寒対策をちゃんと行って練習に励んでいきたいと思います！


本日は「成人の日」ですね！
私も3年前のこの日に成人を迎えました。
家族や親戚が、一緒に選んでくれた振袖を着て、とても晴れやかな気持ちになり、みんなが笑顔で喜んでくれたことはとても嬉しかったなと覚えています。
家族と過ごせる時間は少なくなっていますが、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えられるようにしたいなと改めて感じました。


10日から沖縄県沖縄市で合宿を行っています！
本当に1月なのかと疑ってしまうくらい、とても温かくびっくりしています。
私たちが宿泊させて頂いてるホテルでは、バランスの良い食事を頂いています。
お盆いっぱいに色とりどりのおかずが並んでおり、どれもとても美味しいです。
普段自分の作る料理ではレパートリーが少なく困ってしまうことが多々ありますが、このような機会があると、今度作ってみよう！と、勉強になります。
合宿でなみっちり練習ができる環境があり、とてもありがたいですが、練習を継続させるためにも栄養をとることはとても重要だと考えさせられます。
自分自身を変えるためにも、今の自分には何が必要だろう？疲れをとりやすくするためには何を食べるといいのだろう？と考えて食事をすることは日々欠かせません。
「考えること」で、新しい自分にアップデートしていき、それが自分の糧になればいいなと思っています。
今シーズン納得のいく結果を出せるように、日々考えて、着々と準備を進めていきたいと思います。
2020年も応援のほど宜しくお願い致します！

皆さん、こんにちは！
もうすっかり風が冷たくなってきましたね。私が知っている冬よりもずっと寒く、これからの1月2月がどれだけ寒くなるのか、考えるだけで寒いです...。
今まで持っていたダウンだけだと物足りなさを感じるため、新しくモコモコしたダウンも用意しました。笑
ニュースでも最近よく見るように、インフルエンザがすごい流行っているみたいですね。
乾燥してきているってことだと思うので、皆さんも手洗いうがいをして、風邪を引かぬようお気をつけてください！

先日発表がありましたが、第2期の女子リレープロジェクトに参加させて頂けることになり、今日から合宿が始まりました。
今日は測定を行いましたが、今の自分の実力を確認することができました。
シーズンが終わって約1ヶ月冬季練習に励んでいます。今の状態がどのようになっているのか、これからシーズンに向けてどのように変わっていきたいのか、測定によって分かることがたくさんあります。
このような測定はなかなかできないので、このような機会がとても有り難いと感じています。
また、いつもと違う雰囲気で練習ができるのは刺激的です。
いつもと違う雰囲気で練習ができると、この補強いいな！とか、こんな動き真似してみよう！という、新しい発見もでき、好奇心を掻き立ててくれるのでこの機会を無駄にしないよう一つ一つの練習を丁寧に行いたいと思います。

東京オリンピックまで練習できる時間も少なくなってきました。
また、東京オリンピックを決める為の試合は、もっと前にあります。
どんどん時間は限られてきましたが、今まで通りと同じことをしていてもオリンピックという切符は掴めないと思います。
殻をたくさん自分から破り、もっとやっていくぞ！という、逞しさを持って日々の練習をしていきたいと思います。
でも、怪我や風邪を引かないなど、体調を整えることが何と言っても1番大切なので、そこをちゃんと根底にある上で毎日を過ごしたいと思います。
皆さんも体調を崩さないように気をつけてくださいね！