こんにちは！いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます！

先日、東北地方でもようやく梅雨入りが発表されました。
夏至よりも後に梅雨入りというケースは珍しいのではと思ったのですが、
調べてみると、歴代でも3番目に遅い梅雨入りとのことでした。
そして気温の高さと共に、
少しずつジメジメとした湿気を感じるようになり、
少し身体を動かすだけで汗をかくことも増えてきました。

私は汗をかきやすいため、出勤の際に外を歩くだけで
スーツやシャツが汗だくになってしまうことが毎年の悩みです。
制汗スプレーを使ったり、タオルを持参したりと対策はしていますが、
皆さまは他にどのような対策をされているでしょうか。
オススメの方法があれば教えて頂ければ嬉しいです！

さて、6月27日から30日の4日間、日本陸上競技選手権が新潟で行われます。
8月から行われるパリオリンピックの日本代表最終選考会ということもあり、
例年以上にレベルの高い試合になると見込まれ、注目も多く集まっています。

チームからは松本さん、山内、井戸の3人が出場予定です。
チームメイトの3人に向け、皆さまのご声援のほどよろしくお願いいたします。
私も、応援の気持ちを福島から新潟に向けて送りながら、
次の試合に向けての準備もしていきます。

私自身、6月中は「できないこと」だらけの現状に苦しさを感じることもありましたが、
「できること」「できたこと」を増やすように切り替えたことで、少しずつですがコンディションも上向いてきました。

次は自分の番だという熱い思いを持ちつつ、
「できること」を冷静に発揮し、レースでの結果に繋げられるよう頑張ります。

本格的な夏の訪れはもう少し先になりそうですが、
陸上競技はこれからも数多くの大会が行われます。

試合に出場する選手の皆さまは、
良いパフォーマンスをして充実した夏にできるよう、共に頑張っていきましょう！

また次回、お互い笑顔でお目にかかりましょう！

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

先週は毎日暑い日が続いていて、「今日は30度超えだ！」「昨日より暑くなってる...」と、毎日気温が更新されていったように感じました！

それなのに昨日の練習では、日焼け止めを塗るのを忘れてしまってこんがり焼けてしまいました（泣）

まだ6月なのに...という後悔の気持ちでいっぱいです（泣）

今日から日焼け止めを忘れないように心掛けていきます！

そんな暑い日が続いていると、ずっとお家にこもったお休みが続きます（笑）

普段が外で活動的に過ごしている反動なのか、お休みの日はお家で過ごすことがとても多いです。

そこで、お家の掃除、溜まってしまっているものの整理をしていると、よく部屋の乱れは心の乱れとも言いますが、本当にそうだなとつくづく思います。

自分が疲れすぎていて何もやる気が起きないと、部屋はどんどん荷物が積み重なっていきますし、何かはしたいけど自分が何をしたいのかも分からなくなってしまいます。

そういう時は、必ずと言っていいくらいに自分の中で悩みがあり、モヤモヤしていて整理できていない時だなと思います。

気持ちの乗らない自分でいつづけるのが、時間を浪費している気持ちになってしまいます。

それこそ、天気はこんなにもいいのにどうして自分は晴れやかでいられないんだ！と無性に悔しくなってしまいます。

そう思った瞬間から、掃除や片付けへのボルテージが一気に上がり、時間を忘れて隅から隅までやってしまいます。

好きなラジオを聴きながら、気分良く掃除をし、どんどん片付いてくる部屋を見て、さっきまでのモヤモヤした自分ではなくなっていきます。

部屋がスッキリした時には、自分もスッキリしていて、前向きになってもう一度考え直したり、物事を落ち着いて見えるようになっていました。

休みの日の過ごし方は色んな過ごし方があるかと思いますが、体をリフレッシュするだけが休みの日ではなく、頭の中もリフレッシュすることが大事なんだと感じました。

また明日から頑張ろう！と思えたり、たくさん笑って気持ちよく過ごそう！とワクワクしたり、気持ちの良い自分に変われます。

少し部屋が散らかってきたと思ったら、部屋も自分も見直して良い状態を作れるように努力していきたいです。

日本選手権が少しずつ近づいてきています。

それまでに最高の状態で臨めるように残りの期間も大事に過ごしていきたいです。

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

暑い日が増えてきて、晴れている日は日差しも強いので熱中症や熱射病にならないように工夫しながら過ごしていきましょう。

さて、私は5月17日〜25日まで兵庫県神戸市で開催された、神戸2024世界パラ陸上競技選手権大会で400mと200mに出場させていただきました。

結果としては、200mは26秒87のシーズンベストで3位、400mは59秒28のシーズンベストで5位という結果でした。

200m，400mともに納得のいく結果ではなく、とても悔しかったです。

ですが、有観客での自国開催で、大声援の中走ることができ幸せな時間となり、自分と向き合う時間ができた大会にもなりました。

世界パラでの反省をふまえて、パリパラリンピックの最終選考大会でもある、6月8日･9日に三重県伊勢市にて行われた、第３５回日本パラ陸上競技選手権大会に400mと200mに出場をしてきました。

1日目の400mでは、スタートからゴールまでのイメージをしっかりもった状態で走ることができ、向かい風の強い中ではありましたが58秒43のシーズンベストとなりました。

今まで練習と試合で走り方に差が出てしまうことが多かったですが、今回は世界パラから日本パラまでの2週間で修正するべきところ、やるべきところはしっかりできたのではないかなと思います。

パリパラリンピック最終選考大会が終わりあとは今月末まで待つこととなります。

その期間も、より速く走れるよう、自分の持ち味を活かした走りができるように練習に取り組んでいきます。

2日目の200mでは、400mと意識することは変わらずに臨みました。

雨の中での試合となりましたが、26秒86のシーズンベストでした。

レースの内容としては、スタートからの加速に繋げる部分でガツンとスピードに乗せられたらよかったなと感じました。

ガツンといくのにも力任せにするのではなく、後半もしっかり走れるようにすることが大事なので、今後練習で身につけて試合で発揮できるように取り組んでいきます。

約1ヶ月の中で自分の気持ちや走りについて整理をすることができてきています。

監督やコーチとのすり合わせの中で、ズレている部分があったり、逆に一致する部分があったりと新たな発見ができて、陸上競技は本当に奥が深いなぁと感じています。

ここからさらに強化して、みなさんに次、試合を見ていただく時には"成長した姿"をお見せできるように頑張っていきます！

また次のブログでお会いしましょう！