皆さん、こんにちは！

6月に近づき、そろそろ梅雨かなという季節になりましたね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
自分の感覚では5月で暑い日がそこまで多くない様な気がしており、33℃と１回とても暑い日があった以外は比較的涼しい気候だった様に思います。
福島の梅雨は気温が下がるので暑い日が当分無いと思うとちょっと残念ですが、蒸し暑い日が増えると思うので熱中症に気をつけながら過ごしていきたいですね。
水分補給はこまめに行っていきましょう！

さて、今週末5月24、25日に東日本実業団が行われました。
私は400mと400mHの方に出場し、昨年同様どちらも2位という結果でした。
昨年は400mで自己新記録を出したものの、400mHでは50秒1もかかってしまったので今年はどちらもタイムを狙ってレースに臨みました。
400mは46秒7、400mHは49秒6と400mは自己記録に届かなかったもののどちらもアベレージと走力が上がってきてはいるなと感じる内容ではありました。
しかし400mは45秒台、400mHは48秒台を狙っている自分としては悔しい結果には違いなく、これから更にレースを練り上げていかないといけないと感じました。
手応えはあるだけにもどかしいので早く目標タイムを出せるように頑張ります！

以前のブログにも書きましたが、今シーズンは結果を受け止め、レースで出た課題を次のレースで修正するということに集中出来ており、そういったことからも自分の中では48秒台で走る手応えはあります。
これからもそれは変わりませんが次の田島を走るといよいよ日本選手権になります。
日本選手権で勝つためにそこで1番良いパフォーマンスを出すために課題を出し、それを練習で修正して、自信を持った状態で臨めるようにしたいです。

心技体を揃えながら来る日に向かい淡々と準備していきます。

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

5月中旬ではありますが、暖かい日を超えて暑い日が増えてきましたね。
真夏日もあれば、雨が降り肌寒い日もあり、毎日気温差に気をつけながら生活をなさってるかと思います。
適応してるつもりでも知らぬ間に疲れは溜まっていくこともあるので、好きな入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かったり、こまめにリフレッシュしながら穏やかに過ごしていきましょう！

さて、5月に入り、アウトドアシーズンが始まりました！
初戦の静岡国際では自己ベストを更新することができたこと、木南記念では52秒台で走ることができました。
ただ、いくつになっても初戦だけは独特な緊張感があり、ずっと心臓がバクバクしてました（笑）
静岡国際では、自己ベストは出せたものの、レース構成は反省点があり、改善していかなければならないなと痛感しました。
その点を踏まえて臨んだ木南記念では、レース構成自体は良い感触でしたが、前半からスピードに乗りきれなかったことが反省点でした。
また、2レースを終えて、レース中に自分が考えすぎていることにも気づきました。
ポイントを絞っているつもりではありましたが、全てのポイントに注意して走るレースをしていて、あまり自分の感覚を信じきれていなかったように思えます。
試合が始まり反省点が増えてきますが、落ち込むことなく次に繋げるためのステップと思って心軽やかにやっていきたいと思います。

今の時期になると、たくさんの木々が生い茂り、緑豊かな街並みとなります。
自然の力ももらいながら、元気に過ごしていきましょう！
また次のブログでお会いしましょう！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

だんだんと気温が高くなる日も増えてきていますので、熱中症に気をつけて過ごしていきましょう！

さて、4月からシーズンが始まりました。
4月26日・27日に愛媛県松山市で行われた今シーズン初戦である日本パラ陸上では、400mと200mに出場しました。

最近走る中で疲れてくると肩が上がり腕振りがまっすぐではなく、開き気味に走ってしまっていてその結果、前に進まないということになっていました。

それを改善すると推進力に繋がり400mをしっかり走れると思い、新たに取り入れてみたことがあるのですがその感覚が自分にとって、とても良く走りやすかったです。

日本パラでもそれを意識したところ、400mを通して最後までしっかり走れた感覚があり昨年の初戦と比べてもタイムも良く、200mでも同じように意識して走ったことで26秒23という結果で、日本新まで0.18、アジア新まで0.02のところまで出すことができました。

ここ数年、200mを速く走ることができずに悩んでいたためとても嬉しかったです！

その翌週には静岡で行われた静岡国際陸上では、特別にパラ種目を実施していただき、400mに出場させていただきました。

日本パラと同じ意識で行い、アップの感覚もよかったのでそのまま走ることだけを考え、最後の100mが向かい風だったこともありきつさはありましたが、58秒67と日本パラよりもタイムを縮めることができました。

意識したことがこうして結果に出ることはとても嬉しいことですし、まだまだ自己ベストには届いていませんがこれから更新していけるように頑張りたいと思っています。

次は東日本実業団で400mと200mに出場予定となっています。

さらにいい結果を残せるよう、しっかり準備していきたいです。

では、また次のブログでお会いしましょう！