みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

12月に入りましたね！
今年も残すところあと1ヶ月となりました！
ここからクリスマスや年末年始に向けての準備など忙しい日々になりそうですね。
寒くもなってきて、雪も降る時期にもなってきましたので、体調には十分気をつけてお過ごしください！

11月23日に陸上教室がありました！
天候にも恵まれ、たくさんの方にも参加していただきとても楽しい陸上教室を行うことができたと思いました。
参加者の皆様をはじめ、たくさんの方のサポートがありイベントが行うことができます。
毎年陸上教室をしていますが、毎年思うのは参加者の皆様の笑顔がとても私たちのエネルギーになるということです。
学ぼうとする真剣な姿勢やできるようになって嬉しそうな姿、競争して勝って嬉しそうな笑顔を見ることができ、こちらが元気をいただきます。
ちょうど11月中旬から冬季練習が始まりましたが、走る楽しさをこの陸上教室を通して改めて感じました。
本当に素敵な時間を皆様と過ごすことができ嬉しかったです。
ご参加していただきありがとうございました！

冬季練習が始まり3週間ほど経ちました。
少しずつ自分の身につけたい技術に対して向き合えていてとても楽しいです。
シーズンを通して、自分の直すべきことを知ることができ、時間を使って今向き合えています。
時間をかけて、ちゃんと自分のものにできるように少しずつの変化をつけれるように頑張ります！
来季に向けての目標は毎年変わるので、毎年チャレンジすることが変わっていて、冬季練習はその変化にも少しワクワクします。
シーズンの時にはまた違った自分に出会えますように、塵も積もれば山となりますので、大きい山目指していきます！

今年残り1か月となりますが、やり残したことのないように計画的に日々何かと進めていきましょう！

みなさん、こんにちは。

あっという間に11月下旬になり、あともう1ヶ月で2025年が終わろうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？
日中暖かくても夜になると冬に近づいているなと感じるほど寒い時が多くなってきているので、体調に気をつけながら過ごしていきましょう。

さて、私は10月のインド・ニューデリーでの世界パラ陸上が今シーズン最後の試合となりました。
インド・ニューデリーは初めて行く場所で、視覚に障害のある私にとっては周りの状況がわかりづらいため、アップ場に野犬がいる中でアップし試合に臨まなくてはいけなかったので少し不安がありました。
ですが、野犬を刺激しないように静かにアップをし試合では"メダル獲得"を目標に他の選手に惑わされずに走ることができ、専門種目でのメダル獲得は人生初となりとても嬉しかったです。
そして、2014年に800m・1500mから400mに転向して、10年も経ってしまいましたが、今までずっと見守ってくださっていた方からメダル獲得おめでとうと言っていただけて、嬉しさ（喜び）を共有することができ幸せな時間でした。

今年1年振り返って、2025年シーズンは静岡国際で58秒台で走りましたが、その他の大会では59秒台でしか走ることができず、悔しく苦しい1年となりました。
どうやったら数年前のように57秒台で走ることができるのか、また目標である56秒台を出すためにはなにが必要か考え、試合で実践する。
難しいからこそ、達成したいと思うからこそ、目標のために諦めずに続けてこれているのだと思います。
レベルが上がるにつれてタイムを出すことも簡単ではなくなります。
ですが、また自己ベストを出したい、世界大会で表彰台にあがりたいと思っています。

2026年は自分が納得するような走りやタイムを出せるように冬季練習を怪我なく積み、みなさんに良い結果報告ができるように頑張っていきます。
2026年も東邦銀行陸上競技部をよろしくお願いいたします。

また次のブログでお会いしましょう！

こんにちは！冬季練がいよいよ始まりました。

毎年のことではありますが、11月に入ると気温がぐっと下がり、空気が冷たくなるこの時期は、身体を動かし始めるまでに少し時間がかかります。

今年は特にフリー期間にしっかり休んでしまった分、最初の数日は筋肉がなかなか目を覚まさないような感覚があり、アップからじっくり丁寧に身体と向き合う必要がありました。

休んだ分だけ鈍っているのを実感する一方で、久しぶりに全身で動く気持ちよさもあり、少しずつ調子を戻していけるのが楽しみでもあります。

この冬は、例年以上に筋力をしっかり強化することを目標にしています。特に腕まわりの筋肉量を増やしたいと考えていて、フォームの安定やスプリントの推進力に直結する部分でもあるので、重点的にトレーニングを取り入れていく予定です。

寒い時期こそ、基礎を積み上げるチャンス。春以降にしっかり成果として現れるよう、ひとつひとつのメニューを丁寧に積んでいきたいです。

とはいえ、やっぱり冬の練習は寒いです。

走り終わった後は、温かい温泉に浸かりたいという気持ちが毎日のように湧いてきます。身体の芯まで冷えるような日こそ、湯気に包まれてゆっくり疲れをほぐす時間が欲しくなります。

近いうちに温泉に行って、心も身体もリフレッシュしたいと思っています！

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。皆さんも無理をしすぎず、しっかり身体を温めながらお過ごしください。