こんにちは！
皆さん元気でお過ごしでしょうか。
5月に入りやっと暖かくなり走りやすい環境になってきました。雨が降ったり風も強い時もありますが、冬の寒さと比べると、とても動きやすい環境で日々トレーニングできています。

先週は静岡国際があり、選手全員出場しました。
私は、200mに出場し、予選、決勝と自己ベストを更新する事が出来ました。

シーズンインして2戦目だった中、自己ベストを更新する事が出来、とても嬉しく思います。
良かった部分課題となった部分と分かりやすく把握する事ができ、今後のレースに繋げられると感じました!! まだまだ試合は続くので、一つ一つ課題をなくしていけるようにしていきたいです！

話は変わりますが、最近は人間の本能的な考え方について色んな人の名言やお話を通して勉強しています。
特に印象的だったのは、｢コンフォートゾーン｣という言葉です。

これは心地よい空間という意味があります。
人は心地の良い空間や状況が好きで何かを挑戦する時や環境を変える時に心地良さを感じないと色んな理由をつけて逃げてしまうという本能な習性がある事を知りました。
しかし、人はコンフォートゾーン外に出ないと成長していかないそうです。

つまり、私が目標を叶えるにはコンフォートゾーン外に出てチャレンジしていく必要があるという事が分かりました。
この事を知ってから、試合前や目標設定をする時に出てくるマイナスな考え方や言い訳を少しずつ客観的に判断して冷静に対応していくことが出来るようになってきました。

他にも場面によって、人間の本能でそう感じ取ってしまうことが多くある事が分かりました。
結果や記録を出していくには、メンタルトレーニングも大切になってくるので、自分の本能的な考えを客観的にみて判断してどんどんチャレンジしていきたいと思います。

シーズンはまだまだ続きますので、応援の程宜しくお願いいたします!!
お体にお気を付けてお過ごしください。

皆さまこんにちは！元気にお過ごしでしょうか。

新年度となり1ヶ月が経とうとしています。

新たな環境・立場で新年度を迎えられた方は、少しでも馴染むことができているでしょうか。特に変わらないという方も、新年度で何か小さな気づきや変化は見つけられているでしょうか。
新年度という節目においては、学生時代までは「学年」という目に見える肩書きの変化があるため、気持ちを新たに挑めていた部分もありますが、社会人になってからはそうした機会が少なくなります。そのため、自分はこの新年度という機会を活かして自分に向き合い、次の目標を立てたり、成長したことを言葉に起こしたりすることで、今後に向けてモチベーションを高めるようにしています！

さて、先週末の日体大記録会において、今年のシーズンインを迎えました。
例年はメイン種目の400mハードルのみに出場しますが、今年はそれに加えて110mハードルにも出場しました。

久しぶりのハードル2種目での出場は気持ちが新鮮だったほか、大会までの調整やレースにおいても、スピード感のある110mハードルを走ることで良い刺激が入り、翌日の400mハードルにもその動きが活きた感覚でした。
記録そのものを見ると満足できるものではありませんでしたが、ポジティブな収穫も多く、試合を通して動きのポイントを整理できました。
その後の練習でも少しずつ動きが洗練されている感覚があるので、あと1週間に迫った静岡国際ではベストを出せるよう、しっかり調整していきます。

桜の木もすっかり緑色になり、ここからは少しずつ夏に向けての移り変わりを感じさせる雰囲気になっています。そして、日中の日差しも強くなっています。紫外線は、肌だけでなく脳や身体にもダメージを及ぼすので、不必要に日差しを受けないための対策をしていきたいですね。

それではまた次回、元気にお会いしましょう！

皆さん、こんにちは！

福島の桜も散り始め、新緑の季節へと向かっているなと感じます。
最近は寒暖差が大きく、上は25℃、下は1桁の時もありコロコロ変わる天気は春ならではです。
天気の良い日は暖かいというよりも暑くなってきたので熱中症などにも気をつけていきましょう！
天気に一喜一憂せず心穏やかに過ごしていきたいですね。

さて、長いようで短い冬季練習も終わり、いよいよ今週からアウトドアシーズンが始まります。
チームからは3人、日体大競技会に参加します。
冬季練習の確認、自分の現状はどうなのかを見極められるレースにしていきたいです。
今年の冬季は大きく練習を抜けることはなく、冬季を通して練習を積むことが出来ました。
しっかり練習出来たからこそ、「今年は標準を切りたい」、「タイムを出したい」という気持ちはありますが、「出せなかったらどうしよう」という不安もあります。
不安は付き物ですが、それは取り組んできたことの結果でしかないので、そういうことに左右されず、良ければ取り組んで来たことは間違いではなかったし、その時結果が出なければここまでの過程を振り返り、見直しをするだけのことです。
今あるもの以上を急に増やせたりすることは出来ないので、しっかりと準備をして、今の自分を最大限出すことだけを考えてレース1本1本に臨んでいきたいです。

今年の自分としては飛躍する年にしたいです。
まずは目に見える結果で周りの方に恩返し出来るように、楽しく、悔いなくシーズンを走り抜きたいと思います。

今年もシーズン始まりますが東邦銀行陸上競技部への変わらぬご声援の程、どうぞよろしくお願いいたします。

頑張ります！