選手ブログ一覧 [2023年04月]
皆さん、こんにちは！
最近は晴れの日が多く、気温も４月で30℃を記録するなど暖かい中で練習を行えています。一方で身の危険を感じるほどに風が強く、春の嵐なのかなと思うも「強すぎないか…」と感じています。皆さんは風で飛ばされてしまったものなどはありませんか？
強風に負けずに頑張りましょう！！
明日からゴールデンウィークですね！
１日、２日に休みを取れば最大９連休と旅行やお出かけにはもってこいの日程です。皆さんはゴールデンウィークの計画は立てましたか？
私のゴールデンウィークの予定はグランプリである静岡国際と木南記念に出場することです。３日に静岡国際、７日に木南記念と静岡から大阪への移動も含めた連戦の遠征になります。体の調子も上がってきており、今シーズンの初戦のため不安もありますが、試合に出場できることへワクワクしています。昨年は木南記念の前日練習でケガをしてしまったため、木南記念も静岡国際も出場できなかったので一年越しのリベンジという気持ちでいます。
６月の日本選手権で表彰台、優勝を狙うためにも、これから出場していく試合で感覚を研ぎ澄ませ、より良いタイムを狙っていきたいです。
ケガをしていた期間に自分の走りの癖を修正するために基本的な動きの練習を繰り返し行っていましたが、何回やってもその動きがどうすれば正しい動きに近づくかわからないと投げ出しそうになるときもありました。
その動きが身につくように諦めずに繰り返し行ったことで少しずつ身についていき、現在走練習をしているときに以前よりも楽に進む感覚が出てきたことで変化を実感しています。
繰り返し行うこと、地味な練習は辛く、楽しいと感じにくいですが、繰り返し行うこと、地味な練習こそ強くなるためには必要な練習と最近はより強く思うようになりました。
できたと感じてもそれを定着させることが大切なので、継続して行う必要があります。自分が理想としている動きへの過程を１つずつクリアしていき、速く、強い選手目指して取り組んでいきます。
これからシーズンも本格化してきますがチームとしてそれぞれの目標に向かって精一杯頑張りますので、今後ともご声援のほどよろしくお願いいたします。
皆さん、こんにちは。
4月もラスト1週間となりました！4月になり、桜が満開になったかと思っていたら、気づけばもう5月になろうとしています。4月は新年度スタートの月であるため、時が過ぎるのがより早く感じます。近くの公園には桜がたくさん植えられていますが、全て葉桜となり、なんだか寂しい気持ちと段々と新緑の季節へと移り変わってきているんだな〜と心が改まる思いとが混ざっています。
日中は薄着でも過ごせるような暖かい日が増えてきていますが、風がとても強く何かが飛んでくるのではないかとビクビクしてしまうくらい強風の時もあります…。さらに、今は花粉だけでなく、黄砂も飛来してきています。春の嵐はまだもう少し続きそうですが、気持ちを前向きに頑張っていきましょう！
さて、私は先週、先々週と北陸実業団選手権、日体大競技会に出場してきました。北陸実業団では400mと800m、日体大競技会では400mに出場しました。結果はどちらも自分の満足のいくタイムを出すことはできませんでしたが、精神面、体力面ともに自分の現状を知ることができました。また、どちらの大会も悪天候であったため、より一層レースに対してどのような準備をし、気持ちで挑むべきかを改めて再認識させられました。
思うような結果が出なかったのは技術面であったり、そもそももっている力が相手に及んでいなかったなどの原因も少なからずあると思います。
しかし、レースでしっかり自分の力を出し、結果に繋げるためには日々の生活や練習での気持ちだと感じました。全てがレースに繋がっているというのは本当のことで毎日の生活、練習での気持ち、行動、取り組みが集大成となってパフォーマンスに表れるのだと思います。そのため、日々自分のやるべきことに対して、目標を定めてやるのと気持ちが宙に浮いた状態でただやるのとではその時の結果が同じでも後々の成果には大きな差が生まれます。
私には達成したい大きな目標があります。ですが、私はよく「日々の取り組みを達成すること」へ考えがシフトしてしまい、それで満足してしまう傾向にあります。そのため、気持ちがあやふやになり、心がスッキリしないことが時々あります。そんな時に監督、コーチ陣と話すことで自分の目指しているところが明確になり、気づかされる部分が多くあります。また、練習の前に今日の練習の目的を自問自答し、考えることでレースを想定して練習することができます。
日々の練習からレースを想定して練習する、ひとつひとつの練習は結果として自分のパフォーマンスの何に繋がっているのかを考えることが大切なのだと思います。
次の試合は静岡国際、木南記念と大きな試合が続きます！自分の納得のいく走りができるように、まずはそこに向かって日々過ごしていきたいと思います。
今シーズンも中村美宇をよろしくお願い致します！
皆さん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
最近の福島は、風が強くて風の音がびゅうびゅうと吹き荒れているなと感じています。天気はとても良いのに、洗濯物を外に干したくても、どこか遠くに飛ばされてしまうんじゃないかと心配になってしまうほど強い気がします。歩いていても、風に押し負けてしまいます（笑）風の影響で、物が倒れてきたり飛んできたりして危ない目にあったりもしますので、皆さんも外に出る時はくれぐれもお気をつけてください。
各地で試合が始まり、続々とチームのみんながシーズンインをして、試合に出場してきた話を聞いて私も胸が高鳴ります。日頃から同じ場所で練習をし、頑張っている姿を見ているので、チームのみんなの頑張りはとても励みになります。私も来るべき時までにできる準備をとことんして、その日を迎えたいです。
練習の中で、「できた！」「まだまだだな」と思う瞬間がいくつもあります。自分が思っているよりもできることとできないことがたくさんあります。最近気付いたことは、私は右骨盤が左骨盤に比べて下に落ちているので、右足が地面に着いた時にきちんと体幹で受け止めきれていなかったことです。自分では同じ感覚で走っていても、そもそも骨盤の位置が違うため左右差が生まれてしまい、右と左で同じように筋肉を使えていなかったことが分かりました。それが分かった今は、まずは骨盤の位置を同じにできるように、ウォーミングアップの時に右の体幹に特に刺激を入れることやそれがきちんとできた上で骨盤の位置の左右差がなくなっているかとチェックするようになりました。それからランニングに移ることで「あ！ちゃんと体幹に乗れているぞ！」と実感しました。自分の体の状態が良いことで、良い感覚を養えていけるのだなと思いました。この変化が、また一味違う自分へとなれるんだと思うと進化ですし、自分にワクワクします。
「こうなりたい！」と思いながら、日々自分の変化に気付きつつ、進化していけるように練習のひとつひとつを大事にしていきたいと思います。
それでは、今シーズンも東邦銀行陸上競技部の応援を宜しくお願い致します！
