みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

早いことに3月に入りました！
長い冬季が始まったと思えば、もうあっという間に春が訪れてアウトドアシーズンを迎えることとなります。
まだまだ寒い日はありますが、体調管理をして日ごとの気温差に対応しながら元気に過ごしていきたいですね！

私は前回のブログでもお伝えしていましたが、この1月下旬〜3月上旬にかけて海外での試合を3試合やってきました！
初めてのヨーロッパ転戦や急遽決まって向かったカザフスタンの試合などありましたが、どれも新しい発見ばかりの遠征となりました。
昨年もインドアシーズンインをさせていただきましたが、今年も同様にインドアでのシーズンインをしました。
海外の選手と競争することのワクワク感やインドアならではのスピード感について行くことの必死さなど、自分の苦手なスピードを持ってしてのレース展開など学ぶことが多くありました。
また、転戦だったり、海外での長時間移動や時差など環境が変わる生活でしたが、適応させながら過ごすことができ、心身ともにタフになれたのかなと実感することができました。
その中でもインドアの試合で2回自己ベストを更新することができ、出場して良かったと思える遠征でした。
この後はアウトドアシーズンに移行していきますが、冬季練習の方向性が間違っていないことを確認することができたので、もう一度見つめ直し、アウトドアシーズンでも記録がドカン！と行けるように準備していきます！

寒い日がまだあり、季節の変わり目や花粉症などもありますので、体調に気をつけてお過ごしください！

みなさん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？

あっという間に2月も残りわずかとなりました。
ここから暖かい日も出てくるようなので、近づいてくる春を感じながら過ごしていきましょう。

さて、私たちは昨日まで沖縄にて合宿をさせていただきました。
今回はスピード系も入れながら、よりシーズンに向けた400mのための練習に取り組みました。

今回の合宿では、自分の中でとても収穫のある良い合宿となりました。
いつもは速く走ろうとすると力みが出てしまいうまくいかなかったり、思っているよりも距離がいかなかったということがあるのですが、今回はどちらも少し感覚として"これだ"というのがわかった気がしました。

大きな変化はなくても、毎日のちょっとずつの変化・成長が試合での結果に繋がると感じています。
目標のタイムを出すため、ランキングを上げるために必要なことは何かを考えながら練習に取り組み何事もまずはチャレンジしてみることが大事ということ、チャレンジして失敗してもその分どこを修正すると良くなるかが分かることがたくさんあります。

冬季も残り1ヶ月となりました。
残りの期間、しっかり自分自身と向き合い強くなってシーズンでより良い記録を出せるように頑張っていきたいと思います。

まだまだ寒い日もあり、寒暖差も激しいので体調に気をつけて過ごしていきましょう。
また次のブログでお会いしましょう！

こんにちは！

2月も中旬を過ぎましたね。2月の1・2日に日本室内陸上競技大阪大会がありました。
私は日本選手権女子60mに出場しB決勝で7位でした。

私が課題にしているスタートの反応と加速が重要となってくる試合でしたが、予選から決勝で改善していくことは出来ましたが、まだ他の選手との差を感じた試合となりました。

この時期にレース出来たことで、自分の課題を再確認出来たことや他の選手と比較する事が出来ました。シーズンインに向けてさらに力をつけていく必要があると気持ちに刺激が入りました！

2週間前、福島は大寒波で、グラウンドには20cmくらい雪がつもり、私は、初めてこんなに雪が積もった状態を見ました。雪かきは思っていたより大変でなかなか時間のかかる大仕事でした。

この経験は福島にいなければ出来なかったことなので、改めて福島に来てよかったと思いました！
また、雪道での運転や練習は、緊張感がありましたが少し楽しくもありました。

現在は、沖縄合宿中です。寒かった福島から少し離れた温かい地域で練習出来ることとても嬉しく思います。

ここ沖縄では、16℃以上あり2月とは思えない天候です。
温かい地域での練習はいつもよりスピードを出して練習する事が出来、良い刺激練習ができています。
また、沖縄の雰囲気は明るくご飯もとても美味しいので、何回来ても飽きないところがいいなと思います！

自分の課題と向き合いながら短い合宿期間を有意義な時間にしたいと思います。

まだまだ福島では寒さが続くと思いますが、お体にお気を付けてお過ごしください!!