皆さま、こんにちは！

最近は午後7時を過ぎても空が明るく、気がつけばもうすぐ夏至だと思い出されます。1日が長く感じられるからか、あるいは夏が迫っていることを実感できるからか、この時期は不思議と高揚感を感じる事が多くなります。この気持ちをエネルギーに変えて、よりアクティブに活動していきたいです！

前回のブログから1ヶ月が経ちました。
その間に、私は東日本実業団と関西実業団の2試合に出場し、東日本実業団は400mと400mハードルの2種目、土曜日に行われた関西実業団では400ｍハードルの計3レースを走りました。内容はまずまずでしたが、記録はもう少し出さねばならなかったと率直に思いました。

そして400ｍハードルでは、今年度の日本選手権の標準記録を突破することができませんでした。今年度は標準記録が上がり、昨年の自己ベストを上回る記録をこの2ヶ月で出す必要がありました。

一方、私自身も昨年で自信と手応えを得ており、日本選手権で3位以内という目標を立て、更に実力を引き上げるべく取り組みましたが、達成できなかったという結果が全てです。
400mハードルに限らず、競技全体のレベルが上がっている中で、その水準まで実力を引き上げることができなかった自分の責任に他なりません。
競技に対する意識や普段の行動も含め、まだ勝負できる水準ではないという現実を突きつけられた気持ちです。
目の前の事を焦ってやるという意味ではありませんが、自分のアスリートとしてのキャリアを考えると、成長速度を速めるための取り組みをする、あるいは増やさなければならないと思っています。

今年の始めにお話しした目標の1つを実現することはできなくなりましたが、シーズンは今後も続きます。
自分の弱さを徹底的に潰し、足りない能力を鍛え、上のレベルで戦う為に必要なことを続けていき、試合で結果を出すことが今の自分にできる唯一のことです。

だんだんと夏のような暑さを感じるようになっています。屋外で活動する際は、こまめな休憩や水分補給を心掛けていきたいですね！それではまた、元気にお会いしましょう！

皆さん、こんにちは！

今週で5月も終わり6月に入りますね。
6月といえば梅雨の時期ですが、最近の季節の移り変わりは温暖化の影響もあり、今までの感覚と全く違います。
昨年も梅雨があったかわからないくらい短い気がしましたが、一気に大雨が降ったりと極端なので今年はどんな天気になるのか不安です。
雨だと試合の際は「嫌だな〜」と思うものの、雨の音を聞いたり、カエルの鳴き声を聞いたりするのは個人的には好きなので適度な頻度で雨が降ってもらい楽しみたいです。(笑)
皆さんは雨の日の楽しみ方はありますか？

さて、5月は毎週試合の月でした。
今週末も関西実業団のオープンに出場させて頂くため、計4試合に出場します。
入行した年は怪我が多く、昨年も連戦に耐えきれず、何試合も走ることは難しかったです。
しかし、今年は冬季をしっかり積んだ自負もあり、3週連続の試合を走りきることが出来ました。
400mHでのタイムこそまだ納得のいくタイムで走れてはいませんが、先日行われた東日本実業団の400mにおいて大学4年生振りの自己ベストを更新することが出来ました。
400mHで思うようなタイムが出ていなかったので、フラットレースでいい走りが出来たことはとても自信になりました。

2年間燻っていましたが、走り方をコーチ陣、トレーナーさんに指導してもらいながらようやく手応えのある結果が出せました。
結果が出ると今までの自分が取り組んできたことは間違っていなかったと思えます。
「結果が過程を正当化する」
結果至上主義ではありませんが、実業団で競技を続けている以上結果が求められます。
どんなに自分が努力しても、レースだけ見てる人からしたらどんな努力をしたかわかりません。
周りからも認めてもらえる、そして自分自身でも納得出来るのは結局試合での結果だと思います。

あとは400mHに落とし込むだけです。
ここまでの自分に自信を持って、スタッフ陣を信じて今週のレース、そして日本選手権に挑んでいきたいと思います。
東邦銀行陸上競技部の選手として世界に羽ばたけるよう頑張ります。

不安定な天気が続いていますがご自愛ください。

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

日々暑い日が続いていますが、体調はお変わりないでしょうか？
暑い中で一日中活動的に動いていると、疲れが溜まりやすくなります。
私もそういう日の夜は、お風呂から出たすぐから、眠気に襲われます。
いつもよりぬるめのお湯に浸かって身体をリフレッシュさせることや、寝る前にちょっとだけストレッチをするだけで気持ちよくなります。
自分への労りをして、次の日が少しでも気持ちよく起きられるようにそういうことも取り入れてみるといいかもしれません！

さて、最近の私はこの土日から2部練習を行っており、午後にはプールに行って体力練習として取り組んでいます。
普段やらない運動なので、また陸上と違ったキツさをひしひしと感じています。
正直、水泳自体がそんなに得意じゃないので、泳ぐだけでも必死です（笑）
ただ、スポーツは違えどクロールをする時に腕で水を掻くのではなく肩甲骨から動かすことを意識して泳ぐことで、ただキツいだけの運動ではなく、効いてほしいところが疲労してくることがすごく嬉しく、やりがいを感じます。
また少しずつではありますが、肩周りに筋肉もついてきて、自分の体の変化にも喜びを感じます。
そして、１つ気づいたことがありました。
水中で何気なく腿上げをしてみたのですが、腕振りする時の水中での抵抗感が左右で差があったことです。
走っている動画を見ると自分の腕振りは左の脇の締めが甘く肘から手先にかけて外に開く癖があります。
その癖のまま水中で腿上げをしたら、右はスイスイ水を切って腕を振れていますが、左は水の抵抗が重くて前に振るのが難しかったです。
初めて身をもって腕振りが自分の走りを邪魔してることを体感しました。
こんなにも左右差があって、前に進みたい競技なのに、抵抗を受けて走っててはダメだ！と、自分の中にドカンと何かが落ちました。
この5月は自分を変わりたいと思えるキッカケがたくさんありました。
これもその中の一つで、自分の動きや感覚を変化する中で、覚えて自動化できるようにする反復練習が必要です。
来月末の日本選手権が何よりも一番大事な試合です。
時間は限られていますが、自分の変化を楽しみながら前に進みたいと思います。

この土日や今週は部員みんなが各試合に出場しています！
どうぞ、応援のほど宜しくお願いいたします！