本日の福島も美しい青一色の空でした。

本当に「残暑」という言葉が合いますね～。。。

本日、9月16日は我が家の娘の1歳の誕生日です。

娘の誕生日にブログを書けるなんてラッキーですね！！

一年前までお腹の中に居たとは思えません。

最近では自己主張もするようになってきました。

子どもの成長は本当に早いですね。。。

この一年はたくさんのことを学んだ気がします。

まだまだ学ぶことはたくさんありますが・・・

こうして出産後も競技を続けられているのは、

家族をはじめ、本当にたくさんの方々のおかげだと思います。

ありがとうございます！！

今年はなかなか自分の持味が出せていませんが、、、

秋のシーズンでは感覚を取戻したいと思います。

まずは、全日本実業団で納得のいくレースができるように頑張ります。

娘が成長しているように私もいろいろな面で成長していきたいと思いますので、

応援宜しくお願いします！！

9月中頃を迎えても、今年は残暑が厳しいですね。

本日も福島市の最高気温は32℃、

一昨日の福島駅前の温度計は36℃と表示されていました。

さすがにこの時期の36℃にはビックリ…。

あと1週間ちょっとで秋のシーズンも始まりますし、

暑さに負けてはいられません！

夏の始まりに少し体調を崩してしまったこともあり、

食生活を見直し、栄養満点(？)スタミナ料理を意識して、

食生活改善に努めています。

たまたま、体調を崩す前に新しい鍋とフライパンを購入していたので、

きっとこれは食生活を改善しなさい！ということだったのだなと。

1〜2㎏筋肉も増やしてパワーアップもしたいところです。

これに美味しさが伴えば言うことなしなのですが、

今は味よりも栄養素重視ということで(笑)。

全日本実業団では100m・200mに出場します。

200mは今年23秒台ですら走れていないのが悔しいところです。

全日本実業団は200ｍ、100mの順で行われるので、

200mでは自己記録くらいの23秒中盤は出して、

良い感じで後半シーズンのスタートを切りたいですね！

夏合宿から取り組んでる走りの改善も、だんだん感じが掴めてきたので、

良い感じに大会へ繋げていきたいと思います。

それでは暑さに負けず、元気に練習に行ってきます！

こんにちは。
9月に入り、2週間が経とうとしていますが、
本当に暑い毎日が続いていますね。
秋とは思えないほど、まだ残暑が続いているようですね。
いつまで続くのでしょうか・・

仙台から福島に向かう途中、車窓から見える田んぼもキレイなこがね色になり、
すっかり秋の景色が広がっています。

秋といえば、食べ物がおいしくなる季節ですね！

秋の味覚といえば、私にとってナンバーワンは鮭です。
ここ最近では、友人から、毎年鮭を１匹譲ってもらい、
その鮭を使って私の郷土料理でもある”ちゃんちゃん焼き”をするのが恒例の楽しみです！

さすがに、去年は食べる事ができなかったので、
今年のちゃんちゃん焼きは、ひとしおだと思います。

アスリートにとって、食事もトレーニングのひとつです。
もちろん、ウエイトコントロールもしなくてはいけませんが、
その時々の旬のものは、栄養を豊富に蓄えています。

口から摂るものでしか身体は作られない、
と学生の頃から監督にも指導していただいてたことです。

その時の体調や練習内容によって、食事も考えて摂っています。
練習して、しっかりと食事をして、
練習の効果が100％得られるわけです。

どちらかというと、なんでも栄養素で考えてしまいがちな私ですが、
時間のある時は、旬のものをつかった料理を作ることが楽しみの一つになってます。
一応、主婦なので料理も出来るようにならないと、
という気持ちもあるのかもしれませんが・・・

全日本実業団に国体と今月末から試合が続きます。
戦える身体を作るためには、食事がいちばん！です。

まだまだ、料理には修行が必要ですが、
おいしい秋の味覚を楽しみながら、
しっかりとコンディションを整えて行きたいなと思っています！