みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

ここ数日、各地域によって天候の差があり、急な土砂降りや雷雨などが見受けられます。私の地元の静岡で起こった土砂崩れのニュースではとても悲しくなりました。被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。

最近、私は練習で毎日15分間スタートブロックの練習をしています。私はスタートブロックが一番苦手です。ここまで陸上をやっていますが、お恥ずかしいことに、スタートブロックを上手に使える感覚があまりありません。試合前になって練習して、感覚を思い出そうとして、あー！こんな感じ！というのを繰り返しているので、上手くいくときと下手なときの差があります。なので、スタートブロックが伸び代のひとつと感じ、毎日触るところからやろうと思い練習を始めました。
毎日やっていると、日々の改善の積み重ねができるなと思いました。自分で感覚というものに向き合って、こうしてみよう、ここを気にしてみようという練習ができ、15分間と短い時間ですがとても充実した時間を生み出すことができます。苦手なことこそ、自分が続けられる範囲の時間や量を設定し、習慣つけさせることが大切なのだと思いました。
それは全てのことに共通することだなと思います。日々の生活の中で、「今10分だけでも掃除しようかな。」と、するだけで、やり切った後にはちょっとした心の満足感を得ることができます。また、そういう時こそ、雑にやるのではなく丁寧にやろうとし、結果的にクオリティーの高いものができたりすることもあると思います。
私は時間の使い方が下手だったり、苦手なこともたくさんあるので、自分で行動を起こすときは習慣化できるくらいのステップを用意してあげて、ちょっとでもできるようにしています。「塵も積もれば山となる」と言いますが、本当にその通りだなと自分を通して思います。出来ることを少しずつ増やせば、自分の武器が充実してきます。ひとつひとつ欲しい武器を揃えられるようにこれからも少しの積み重ねを大事にしていきたいです。

今週木曜日から福島県選手権が始まります！！天候も良い予報ですので、チーム一丸となって頑張ります！！応援宜しくお願い致します！！

こんにちは！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
もう６月にはいり、季節も夏を感じさせるような暑い日が続くようになりました。
水分補給や日焼け対策などをして、熱中症にならないようにお気をつけて下さいね！
私も日焼け止めを塗る量や回数を増やして、なるべく日焼けしないように心がけています笑
ちなみに、紫外線を浴びることは、体の疲労感に繋がります。気温が暑くなると、身につけるものも軽くなりがちですが、日傘をする、帽子を被る、薄手のものを羽織るなど、工夫をするだけで紫外線予防となります。紫外線予防が日頃の疲労感を軽減してくれるので、そのようなアイテムが１つでもあるととても便利かもしれません！

さて、昨日デンカチャレンジがあり、女子マイルではオリンピック出場権獲得枠内に入るためのラストタイムアタックをしてきました。結果は、３分３０秒４５でワールドランキングは１８位でした。オリンピック出場権獲得枠内の１６位以内には入らず、０.４３秒足りませんでした。とても残念です。３年前から女子リレープロジェクトメンバーとして活動させて頂き、第１期、第２期、第３期と、メンバーが変わってもチームがひとつとなり東京オリンピック出場に向けてやってきました。このような機会を設けて頂けたことで、私自身がオリンピックに向けて挑戦できたことはとても有り難く思います。その中で一番思うのは、個人の力が足りないということです。プロジェクトと共に成長できたところはありますが、ここからは私自身がこの悔しさを持って成長できるかどうかです。この悔しさを自分に叩き込んで目標を見失わず、３年後のパリオリンピックに向けて挑戦し続けます。そのために、まずは心身共にリフレッシュさせて、練習に励み自分の力を着実につけていきます。３週間後にある日本選手権で自己ベスト更新できるよう、残りの期間やるべきことをやっていきます！

暑い日は続きますし、コロナ禍でマスクもしんどくなってきます。
引き続き、体調にはお気をつけてお過ごし下さい！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

一昨日、世界リレーに出場してきました。
結果は予選落ちというとても悔しい結果となりました。
正直今は心にぽっかり穴が空いたような状態であります。
自分の今の気持ちを言語化させるのはとても難しく、うまくブログに書けるか分かりませんが、心の整理として書き留めておこうと思うのでこの場をお借りして書かせていただきます。
小学校２年生の頃から陸上競技をやらせていただいていますが、このような気持ちになったのは初めてです。悔しいなという気持ちを通り越して、喪失感と言っていいのかなと思うくらいです。この世界リレーという大会に向かって本気で挑んできたものだったので、落ち込んでしまうところはあります。しかし、ここで改めて感じたことは、昔から憧れていたオリンピックという大会に対して、夢物語ではなく、リレープロジェクトに選んでいただいたときからずっと目標として本気で挑戦してきていたんだと感じたことです。だからこそ、世界リレーで走ったことで、やっぱり自分のタイムを短縮していくほかないんだなと痛感しました。自分の中では変化はあるものの、それがタイムに反映されているのか？と考えると、もっとタイムは縮めていきたいところだったなと思うところがあります。そう思うと、欲張ってはいけないとは思いますが、殻を破って破って破ってとやっていくほかないんだなと思わされました。なので、ここから先の練習を、この機会を利用してどう自分に還元させていくのがいいのか、冷静に考えて、体力面・技術面・メンタル面ともに見直していきたいと思います。

なんだかクヨクヨしたブログとなってしまいました汗
よく川本先生が、明るい未来に向かって頑張ろう！と仰っています。
今私の心の中でそのお言葉が反復し、エネルギーとなっています。
たしかに、未来を良くするためには、今の自分が明るく元気に頑張らないと目標を掴んでいけないなと思います！
なので、この自分自身を糧に、皆さんに明るいニュースを届けられるよう頑張っていきます！！
この度は応援ありがとうございました！今後もよろしくお願いします！！