みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

連日猛暑日が続いており、夜になっても気温はなかなか下がらずモワッとした空気で身体に纏わりつく暑さですね。ニュースでもよく言われていますが、熱中症には十分気をつけて頂き、室内だからと油断せず快適に過ごしていきましょうね！

 

 

時は少し遡りますが、先月末カザフスタンのアルマトイというところに行ってきました。

個人種目での世界選手権出場権を獲得するために行きましたが、結果は残念ながら出場権を獲得することはできませんでしたが、そこでのラストチャンスを頂けたことはとてもありがたく、私自身とても良い経験となりました。また、来年に向けて精進あるのみですね！

海外遠征するにあたってすごく気を遣ったのがコンディショニングです。もちろん日々良いコンディションで練習ができるよう努めるのはもちろんですが、長時間移動による疲労や慣れない食事、日本との時差などいつもと違う条件だとより一層根本的なところから気を遣わなければならないなと感じました。特に私は飛行機での長時間移動となるととても浮腫みやすく疲れが溜まってしまうので、こまめに水分補給をしたりトイレに行って少しでも歩いて足を動かしたりしてなるべく血流が悪くならないように意識して過ごしていました。それもこれも、入行１年目にドーハに行った時、飛行機での長時間移動によって両足ハムストリングスが筋肉痛みたいに張ってしまい、現地についてもなかなか張りがとれず時間がかかってしまった苦い思い出があったからです。その時はどうしようと不安が募ってしまい、対処の仕方も分からず焦ってしまいましたが、イレギュラーな時だからこそ、いつもと同じで大丈夫なんだと肩肘張らず、欲張らず、伸び伸びとしているのがとても良いのかな思いました。そう思うと、メンタル面でも強くなれた気がします（笑）無理をしないで自分の身体に耳を傾けて、試合当日に元気だぞ！！と思える準備をするのが良いんだと学びました。海外遠征はなかなかできることではないので、とても刺激的で面白く、自分の視野を広げられる機会だと思っています。これから海外の試合に出場していけるくらい実力をつけれるように、まずは練習あるのみですが、この経験があったからこそ私の意識が変わっていけるように強くなりたいなと切実に感じました。

 

 

また、この後も試合はありますが、前半シーズンの試合は僅かとなります。

最後まで集中切らさず、駆け抜けていきたいと思います！

 

 

皆さん、こんにちは！ いかがお過ごしでしょうか？
最近は雷雨が多く、そろそろ梅雨入りかぁ〜と思う日がちょくちょくありますね。急に天気が崩れたりするので、雨傘を持つなどして何かあってもいいように準備しておくといいかもしれませんね！
昨日から日本選手権が始まりました！
ここから怒涛の4日間となりますが、私はちょうど前半クールが終了しました。
無事に400mを走り終え、予選では自己ベストを出すことができ、決勝では記録更新はできませんでしたが優勝することができました。
本試合は、自分の中でも出来ることをちゃんと準備して臨んだ試合だったので、不安なく自信を持って挑めた試合だったと思います。結果として嬉しい部分もありますが、試合内容として今ある自分の準備したものは全て発揮できたと思うと、今後の自分にとてもいい材料となる試合となり、それが特に嬉しいなと感じました。また、私の結果に喜んでくださる方もいてそれが何より嬉しいですし、私が頑張れる理由なんだなと改めて感じました。どんな時でも私たち選手に頑張ろうと奮い立たせてくださるのは、皆さんの声援のおかげなので、これからも結果でお返しできるようにこの結果に満足せず頑張りたいと思います！
ひとまず明日から200mがあるので切り替えて頑張ります！！
400mよりは距離が短いので思い切りいって、スピード感溢れるレースになればいいなと思います！！

引き続き応援のほど宜しくお願い致します！！

 

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

5月もあっという間に2週間が過ぎました。昨日は、夏を感じられるほどの暑さでしたが、打って変わって今日は、朝から小雨が降っており肌寒い日となっています。寒暖差で風邪を引いてしまうこともあるので、体温調節には十分気をつけていきましょう！

 

さて、先週末に山形県で東日本実業団があり出場してきました！

私は初めての山形だったのでワクワクしました。初めてのスタジアムで走れるのはこの歳になってもとても楽しみなことですし、試合の醍醐味のひとつとして、行ったことのない地域に行けるのは嬉しいことです。行ってみて気付いたのは、福島から山形は案外近いということです！山形は自然豊かで長閑なところだったので、ドライブがてらまた行ってみたいなと感じました。

試合結果では、思うような記録を出すことはできませんでしたが、出来ることと出来ないことが明確になった試合だったなと感じました。日本選手権が約3週間後に迫る中、自分に必要なものはなんなのか最後に確認ができた気がしますし、これからの練習計画も見通しを持って取り組めていけるなと前向きに思うことができました。4月からここまでノンストップに試合だったので、今回の試合だけでなくこれまでの試合も踏まえて、どんなレース構成にしていくのか、そのためには何が必要なのか考えていきたいです！少しだけ、ここまでの自分を振り返り良かったと思える点をあげると、自分の良いコンディションの状態を常に試合で合わせられたことです。今までの自分は、連戦になると最後の方はガタがきてしまって思うように走れませんでしたが、今年は最後まで良いコンディションで試合に臨めていたと思います。今まで出来なかったことができると自信に繋がりますよね！この感覚を忘れず、日本選手権ではさらにピークを持っていって、良い走りができるようにしたいです！ここから少し試合まで開きますが、怪我せず頑張ります！

 

それでは、また次回お会いしましょう！