みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

蝉も鳴き始め、ザ・夏！といった日が続く日々です。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？私は暑い日が苦手なので、毎日葛藤しています（汗）最近は暑さ対策グッズがドラッグストアやスーパーでも見かけるようになり、活用させてもらってます（笑）外に出る時は必ず日傘や帽子などで直射日光を避けるようにして、体に熱がなるべく篭らないようにしていきたいですね！また、室内の涼しいところにいると水分補給を忘れがちになりますが、こまめに水分補給をして、身体の内側から整えていきましょう！

さて、先日タイのバンコクでアジア選手権が行われました！バンコクもとても蒸し暑く、常にサウナ状態というくらい身体から汗が沸いてきた感じでした（笑）滞在したところしか分かりませんが、タイの皆さんはとても親切で優しく、さすが「微笑みの国」と言われてるなぁと思いました。笑顔で対応してくださることが多くこちらまで気持ちがほっこりしました。
結果としては、個人の400mと女子のマイルリレーは悔しい結果となりましたが、男女混合マイルリレーでは3位と日本新記録を更新することができ、最低限の目標は達成できたかなと思いました。海外でのレースをカザフスタンから引き続きとなりましたが、海外でのレースはとても楽しいなと改めて感じました。もちろん、歯痒くて悔しいところはありますが、こういう舞台で戦える選手になりたい！と心から思いました。海外の選手と競ってタイムや順位を上げていくのは面白いなと感じました。まだまだ実力不足なところはありますが、自分の力で国外の試合に出ていけるような選手になって、自分を高めていきたいと思います。
そして、明日から行われる田島記念が前半シーズン最後の試合となります。まずはきちんと自分の課題と向き合いつつ、パフォーマンスを発揮していきたいと思います。そして、この夏はみっちり練習して、後半シーズンは更に力をあげて試合に臨んでいきたいと思います！
暑い日々が続きますが、皆さんもお身体にお気をつけてお過ごしください！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

九州地区での大雨警報がありますが、大丈夫でしょうか？天気がとてもよかったり、崩れたりと忙しない天気です。安全第一なので、無理はせず安心できるところに避難してください。
また、暑い日はとても暑いです。私はあまり暑さに強くないので、毎年熱中症にならないようには気をつけています。特に外出する際は、直射日光に当たらないよう、帽子を着用することや日傘を使ってください。

昨年も出場させて頂きましたが、カザフスタンのアルマトゥイで行われた試合に先週から行ってきまして、先程日本に着きました！
着いた瞬間、日本のジメっとした湿度が感じられ、ただいま！と心の底から思いました（笑）
カザフスタンは日差しは強くて日向にいると暑いのですか、湿度は全然ないため、木陰にいるととても気持ちよく過ごせて、とても快適な国でした。
試合結果として、予選・決勝ともにシーズンベストで走ることができました。着々と自分のパフォーマンスが良くはなってきましたが、まだだと思う節がたくさんあり、早く練習したいとおまう思うばかりです。また、次戦も海外での試合となるため、時差調整や長時間移動の疲れをとりつつ、コンディションは良くしたいものの、自分のやりたい練習も山積みな気がしています。
そんな時こそ、心と体のバランスを良くすることが大切だと思います。まず、体の面では、バランスのとれた食事をすることと十分な睡眠時間を確保することです。これは基本中の基本ではありますが、それが一番大事だと、環境が変わる時に特に感じます。また、心の面では、やりたい練習も山積みではありますが、次戦まで期間が短いこともあり、限られた中での練習となります。やるべきことの優先順位をつけて、あれもこれもと欲張らず、要点を絞って練習することで、着実に身につけられたことが自信にもつながってきます。
これらのことを自分でよく考えながら、次の試合に向けて準備を進めていきたいと思います！
この7月は毎週のように選手みんなが各地で試合となっています。
みんなで刺激し合い、お互いの健闘を祈りながら頑張りたいと思います！
応援を宜しくお願い致します！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

今週末も台風が近づいてきていて、先週に引き続き気の抜けない天気となります。4月からの天気をみてみると、週末に天気が崩れることが多い気がします。また、この時期は季節の変わり目であり、東北地方だと梅雨入りがそろそろとなります。雨の多い週末が続きますが、引き続き体調管理には十分気をつけてお過ごしください！

さて、先週のことにはなりますが、日本選手権に出場してきました。
結果としては納得のいくものではありませんでしたが、日本選手権に出場するに最善を尽くしてこれたと思っています。それができたのも、サポートしてくださる周りの皆さんのおかげであり、日本選手権に向かって日々練習を積めてこれたと思っています。
年末に怪我をしてしまい、走り込みが出来ずいつもと違う冬季練習をしていましたが、いつもと違うから悪いと決めつけることは違うんだなと思いました。試合でどんな成果を出したいのか、そのためには練習では何を習得したいのか、と考えながら練習に取り組むことが大切なんだなと感じました。そうすれば、「これができるようになりたい！」と、自分の目標が明確になって突き進むことができるんだなと思いました。私自身、今回試合に至るまでに色んなことを監督、コーチ、トレーナーさんと相談し、最善を尽くしながら練習をしてきましたが、その中でそういった目標をブレずにやれてこれたのは大きな収穫であり、皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。また、チームメイトの練習や試合での取り組みも私の励みとして、たくさん刺激をもらいました。1人では決して感じることのない達成感を味わうことができたと思っています。
6月は少し試合が落ち着きますが、また来月から試合が始まってきます。この6月中にも自分の課題を理解しながら、クリアして来月からの試合に活かせていけるようにまた練習に取り組んでいきたいと思います。

いつも温かいご声援ありがとうございます。
これからも頑張りますので、今後とも宜しくお願い致します！
この土日は佐々木のジャパンパラがあります！福島からたくさんエールを送りましよう！