みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

11月3日には、無事にももりんダッシュNo.1を開催することができました。

前日は、一日中雨が降っており天気も心配されていましたが、当日は、雨が降っていたことを忘れてしまうくらいの秋晴れとなり、ダッシュ日和となりました。

朝早くからの開催でしたが、沢山の方がご参加してくださり、駅前通りがとても賑やかになりました。

イベントを通して、年齢関係なくたくさんの方が協力し合って運営している姿や、30mを一番速く走ろうと一生懸命ゴールに向かう姿など、とても輝いて見えました。

その空間に居させてもらえて私も嬉しかったです。

さて、先月から選手ブログではシーズンの振り返りのお話となっています。

私も少しだけ振り返させて頂こうと思います。

先月のふくしまリレーズでシーズンが無事に終わり、途中怪我もありましたが、最後まで走り抜けることができました。

それも皆さんからのご声援あってこそだと思っています。

今シーズンも本当にありがとうございました。

毎年、シーズンを迎え、満身創痍になりながら走り抜け、振り返れば終わっていますが、どの年も全然違って面白いなぁと思います。

初めての試みとして、2024年始まってすぐにインドアの試合をし今年が始まりました。

今思うと、遠い昔のようです笑

この歳になっても新しいチャレンジが出来ることが、刺激的でとてもワクワクしました。

春先に怪我をしましたが、怪我との向き合い方も、監督やコーチ、トレーナーさんと皆さんのサポートのもと、日々前向きに過ごせました。

また、今年の夏は夏バテをせずモリモリご飯を食べて力をつけることもでき、心身ともに元気に丈夫にいられた気がします。

怪我や食事を通して、走り方や食事など身近なところから見直すことで、微々たる変化ではありますが、時間をかけてじっくり自分に丁寧になりつつ、楽しめたように思えます。

その甲斐あって、後半シーズンには自己ベストを更新することができ、ひとつの形として残すことができました。

歳を重ねることで、経験が積まれていき、心の据え方も分かってきたように思えますが、これからも好奇心が原動力であれたらなと思っています。

来年では東京世界選手権があります。

また新たに目標を立て、新しい自分で挑めていけたらいいなと思っています。

今シーズンもありがとうございました。

皆さんも体調には気をつけてお過ごしください。

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

早いうちに9月が終わりとなります。

最近は、夏と秋の混ざった天気が多く、天候に左右されながら過ごしていたように思えます。

秋鮭、秋刀魚、栗、さつまいも、梨など大好きなものでいっぱいで、この短い秋を存分に堪能すべく、食事を作る時は取り入れるようにしています。

特に取り入れやすいのが秋鮭で、ハマってしまったのが、秋鮭を使ったホイル焼きです。

朝に野菜ときのこをたっぷりと入れて、アルミに包んで蒸し焼きにして食べています。

味付けも、その時々の気分によって変えていますが、朝からホクホクの秋鮭を食べて、身も心もほっかほかです。

だんだんと寒くなってくるので、温かいものをなるべく摂り入れるようにしています。

さて、この9月下旬に、全日本実業団とヨギボーチャレンジカップ2024と2戦終えてきました。

無事に後半シーズンインができホッとしています。

前半シーズンは怪我の繰り返しとなり、約2ヶ月半とリハビリから復帰までの充電期間を設けていただき、全日本実業団から試合に出場することができました。

全日本実業団では、400mは自己ベストを更新することができ、久しぶりの52秒台と嬉しかったです。

走り方の見直しや体力作りなど、吉田監督、天下谷コーチ、トレーナーさんと積み上げてきたものが１つの形になれたことが嬉しく、久しぶりの試合はとても緊張しましたが、皆さんと喜べたのがご褒美でした。

まだ試合は続きますが、限られた期間なので、ひとつひとつの試合から収穫を得られるように大切に向かっていきたいと思います。

また、久しぶりの試合となったので、緊張感がとてもあり、緊張からの疲労感があったなと思ったので、その疲労感とも上手く付き合いながら怪我なく試合をしていきたいです。

10月は連戦になりますが、みんなで頑張っていきたいと思います！

今後とも応援を宜しくお願いいたします！！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

近頃のニュースでは台風情報が多々あります。
先週末も東北地方へ被害がありましたが、また来週には関東地方へ台風が近づく予報です。
天候がコロコロ変わるので、よく天気予報をチェックし備えていきましょう！

もう8月も終わりに近づいてきました。
8月4日〜11日は北海道千歳市にて合宿をさせていただきました。
夏合宿で北海道に行ったのは初めてだったので、とても嬉しかったです！
天候にも恵まれて、気温が高く暑い日ももちろんありましたが、何より湿度が低かったので快適に過ごすことができました。
今回の合宿は、順調に練習を進めることができ、毎日自分のできることをコツコツと積み重ねられたと実感しています。
体の疲労はあっても、今日も元気に頑張るぞ！と思いながら練習に励むこともでき、先日吉田監督からも、少しずつ脚もできてきたね！と言っていただきました。
何でだろうかと考えてみたところ、この夏は夏バテをしなかったというのが大きな要因だと思います。
私は大学生の頃から夏になると、練習で疲れ切ると練習後の食事をとるのが苦手でした。
それは社会人になってもあまり変わらず、特に昨年は顕著に表れてしまったと感じました。
暑さにやられてしまうと食欲が沸かなかったので、ごく当たり前のことではありますが、まずは食事を見直していこうと思いました。
最初は疲れてても食べられるものを食べていこうと思い、さっぱりしたものを選び、ゆっくり食べる癖をつけていきました。
練習後にチームメイトとお話をしながらご飯を食べる楽しい時間があるのも、私にとってはありがたい機会でした。
また、普段からアスリート食堂で、食事の提供をしていただけるおかげもあり、どんなに練習で疲れていてもすぐにご飯をいただける環境がとても助かっています。
だんだんと食べる癖をつけていくおかげで、特にたくさん走った日にはお腹空いた〜！！と、思えるほど、練習後の食事が待ち遠しくなりました。
そうこうしているうちにこの夏は夏バテ知らずだったなと振り返って気づきました。
どんなに練習をしても、疲れた身体を回復させるための食事がないと体力はついていきません。
毎日練習も食事もコツコツと積み重ねたおかげもあり、体力がついてきたと感じています。
8月が終わると言っても、まだまだ暑い日は続きます！
「継続は力なり」なので、油断せずに毎日の食事を大事にして、自分自身を作っていきたいと思います！

皆さんも暑い日は続きますが、たくさん食べて暑い夏を乗り越えていきましょう！