皆さん　こんにちは！

先週まで、石垣島で合宿をしてきました。
天候にも恵まれ（時々大荒れ）、充実した
トレーニングをすることができました。
 

練習では、暖かい気候のおかげで
身体も動き、ウエイトや他のトレーニングでも
MAXの数値を出すことができました。

着々と仕上がってきていると感じています。
しっかり投げにつなげていきたいです。

練習の中で
頭で「考える」こともそうですが
身体で「感じる」ことも大切になってきます。

投げる時も、
〇〇部分に重さを感じながら回る。
そのためには、
力を入れる部分、抜く部分がある。とか

身体がどう動くのかを感じれたら
動きがすごく変わってくるのだろうと
思います。


シーズンインはもう目の前です。
４月に入れば試合が次々とやってきます。
今回の冬季も、怪我なく順調に
練習を積むことができました。

自分の力を一戦一戦
発揮していきたいと思います。！