みなさん、こんにちは！
2017年も気がつけば1ヶ月が
過ぎようとしています。

暖かい沖縄から一転、
真冬の福島に戻ってきたときは
どうやって生活していけば・・・
と途方に暮れる思いでしたが、
人間はちゃんと順応するんですね。
ようやく雪道を滑らずに
ツカツカと歩けるようになりました。(笑)

慣れてきたこの寒さとも、あと１週間。
再び暖かい沖縄へ・・・と逸る気持ちを抑えつつ
チームみんなで「今、ここ」で
出来ること、やるべきことをきちんと積んでいます。

シーズンインまであと２ヶ月。
厳しい冬期練習も折り返しですね。
この２ヶ月を"まだ"と感じるか、
"もう"と感じるかは人それぞれです。

最近、ドラマでのアドラー心理学が
注目されていますが、
私はこの間、「ハーフフル」と「ハーフエンプティー」
という心理学の言葉を知りました。

コップ半分の水を見て
"まだ半分もある"と考えるか
"もう半分しかない"と考えるかという、
物事の捉え方、受け止め方に使われる話です。

前者はプラス的な思考であり
後者はマイナス的な思考です。

同じ出来事(物事)に対峙したとき
プラス思考の方が良い結果になることは
誰でも予想がつきます。

しかし、そうだと知っていても
それを実行出来るかは別問題です。

動き方にクセがあるように
考え方にもクセがあります。
マイナス思考のクセは本人では
気が付かないほど染み付いています。

そのクセを直すには、確固たる意志と
継続する努力が必要です。

そして、周りの人のサポートが
とても大きいなと感じています。
自分を客観的に見ている方々の意見は
とてもタメになります。

今、チーム全体が
プラスの方向へ向かって進んでいます。

私もそれに倣い、
心が少し折れそうになっても
仲間がいることで踏ん張れることが
どんどん増えてきました。

真希子さんのブログにもありましたが、
どんな状況でも「めげずにやる」。

そのエネルギーが人数分かけ算されれば
大きな波となる気がします。

何事も笑顔で、前向きに、上向きに。
相乗効果の波をつくる気持ちで！

来シーズンの笑顔のために
冬期練習後半戦、より一層
気合い入れていきましょう！

みなさんこんにちは。

最近雪が降ることが多く、

少し溶けてまた積もる...というのが繰り返されて

帰る時間帯も大変ですが、朝は特に歩くのも大変です（汗）

すごく寒い日もありますが、暖かい日もありますね。

私は、2月1日〜12日までオーストラリアのメルボルンで、

ニトロアスレチックス2017という大会にパラ種目（100m、200m）で出場してきます。

オーストラリア遠征は初めてで、

「あと何日後にはオーストラリアだ」

と今からドキドキしています（笑）

いつもは緊張しすぎて固まってしまいますが、

ほどよい緊張をしつつ、

いい結果を出せるよう精一杯頑張ってきたいと思います。

冬を乗り越えると、あっという間にシーズンが始まります。

今年は世界選手権もあるので、目標を達成できるように、

そしてレベルアップをして世界に近づくために、

日々精進していきたいです。

武石が「雪がなくて寂しい」なんてブログに書いたばっかりに（！？）彼女の待ち望んだ雪が、ここ最近、毎日のようにやってきます。

最初のうちは「わー！雪だ！」なんて言って盛り上がりながら雪かきもしますが、そんな日々も毎日続くと、だんだんみんな雪を見てもリアクションが薄くなりますね。笑

高校までは雪が降ったら、「雪だもん、しょうがないよね〜」と言いながら、室内でできる練習をする、というのが定番でした。
雪が降らない地域の高校は外でバンバン走って練習をしている、ということを想像もせずに・・。

雪だろうが、なんだろうが、練習をしなかったら、強くはなれません。
でも、不思議と、雪が免罪符のように練習をしなくてもいい言い訳になっていたのだと思います。

そんな私も、大学に来てから、雪かきをしてグランド環境を整える、ということをするようになりました。

せっかくみんなで時間をかけて、ビショビショになりながら、グランドの雪を無くしたのに、また一晩経つと、新たに雪が積もっている・・・。
雪かきをして、ようやく練習をはじめたら、猛吹雪であっという間に真っ白・・・・・。

まさに「めげる」とはこういう気分のことを言うのだと思いました。

でも、めげてようが、なんだろうが、雪が降ったら、雪かきをする。
練習をするために。

ということを何年も繰り返しているうちに、その「めげる」気持ちとの向き合い方がうまくなってきて、どんなことがあっても、簡単にめげなくなってきました。

「すべてがメンタルトレーニングだ」と学生の頃、よく監督がおっしゃっていました。

そう思うと、日常のことでも、どんなことでも、自分の心を強くするためのいい材料だと思えるようになりました。

嫌だなぁと思うこと、めんどくさいなぁと思うことに一つ一つ取り組んで、こなしていく中で、少しづつ心が鍛えられていくような気がします。

例年よりは雪が多いような気がしますが、せっかくなので、この環境も競技力向上につなげていかないとですね！

2017年に向けた冬季練習も折り返し地点、何でもプラスにして、どんどん！ガツガツ！がんばります。

【雨上がり、もとい、雪上がりの空】



爽快！！

【おまけのかめ】

先日、あるところで見かけた亀。
ストーブの前から一歩も動かず。笑
亀もめげる心と戦っているのかも！？