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    選手ブログ [佐藤 若菜]

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    佐藤 若菜

    2019.01.14

    皆さんこんにちは!

    あらためまして
    明けましておめでとうございます。
    本年も当行陸上部をよろしくお願い致します。


    さて、2019年もスタートし、年明けから始まった1月の合宿も終わりました。
    シーズンに向け、トレーニングは順調です!
    当たり前ですが、技術、パワー等を身につけるためには、やるべきことを何度も繰り返しやることです。
    1日2日やったところですぐ良くなるわけではありません。
    何度も何度もやり続けることで、自分の中で気持ち悪い動きだったのが、しっくりくる動きになってきたり、変化があらわれてきます。
    しかし、やり方を間違ってしまうと、余計な部分に筋肉がついたり、それが動きの妨げになってしまいます。
    私は、ウエイトトレーニングと投げを、ほぼ同量で平行しながら練習していますが、ウエイトトレーニングは、投げに直結する大事なトレーニングで技術トレーニングだと思っています。
    やり方1つで、良くなったり悪くなったりするので、その辺りをしっかり気をつけて、引き続き冬季練習をしていきたいと思います!


    全国的にインフルエンザが猛威を奮っています。
    手洗い、うがい、マスクを徹底し、体調管理に1番気を使っていきたいと思います!
    皆さんもお気をつけください!

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    2018.12.10

    皆さんこんにちは!

    先週の暖かさはどこにいったの?
    というぐらい寒い日が続いていますが、
    やっと冬が来たなぁ~と感じています。
    今年は暖冬と言われていますが、
    やはり寒いものは寒いですね。

    福島市にも昨日雪が積り、初雪を観測しました。
    雪を見ると、ウィンタースポーツやクリスマス等、
    楽しいことを連想してしまいますね。
    しかし、練習をする私にとっては大敵です。
    自然のことなので、雪を降らせないことなどできるわけもありません。
    少しでも、雪が積もらないことを祈るばかりです!


    さて、今は冬季練習真只中で、毎日筋肉痛の状態が続いています。
    ウエイトトレーニング等の量も増え、きつい、辛い、しんどい!
    と思うことはたくさんありますが、
    「まだいける!やれる!」と何度も自分の脳に言い聞かせながら
    スクワットをしたり、クリーンをしたり。。。
    何歳になっても、自分に対して辛口でいたいですね。

    この練習の先に見えるものが、どんなものになるかは
    自己の行動次第だと思います。
    練習一つにしても、気持ち次第では、良いものにも悪いものにもなります。
    これを選択するのは自分です。
    自分でラインを決めず、行けるところまで
    突き進んでいきたいと思います!

    今月の19日から、合宿に行く予定です。
    普段1人では追い込みきれない部分など、
    多くの方の力をお借りしながら
    良い合宿にしていきたいと思います!




     

    皆さんこんにちは!
    本格的に寒くなってきましたね。
    冬の訪れが怖いです…。


    さて、記野の記事にもあったように、
    今シーズンを持ちまして、引退をすることとなりました。

    競技者である以上、引退するときは必ず来ますが、
    チームメイトが去るということは、寂しいことです。
    しかし、その反面「本当にお疲れ様」という気持ちが強いです。

    自己の目標を目指して、毎日毎日練習を積み、
    辛い、苦しいことが多いです。
    そんな中でも歯を食いしばり、共に頑張ってきました。
    記野には、次のステージに向かって、頑張ってほしいと思います!

    そして、私たちは今、移行期間ということで、少しお休みをいただいています。
    が、私は一足先に冬季練習に突入しています。
    今シーズンの反省を改善していくためには、
    技術面はもちろん、それを形にするための、
    基礎体力面の向上は、絶対に必要になっていきます。
    この冬季期間にしっかり積み、来春に向けて準備していきたいと思います。
     

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    紅葉の季節!心が癒されます。


     

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