皆さん　こんにちは！

先週まで、石垣島で合宿をしてきました。
天候にも恵まれ（時々大荒れ）、充実した
トレーニングをすることができました。
 

練習では、暖かい気候のおかげで
身体も動き、ウエイトや他のトレーニングでも
MAXの数値を出すことができました。

着々と仕上がってきていると感じています。
しっかり投げにつなげていきたいです。

練習の中で
頭で「考える」こともそうですが
身体で「感じる」ことも大切になってきます。

投げる時も、
〇〇部分に重さを感じながら回る。
そのためには、
力を入れる部分、抜く部分がある。とか

身体がどう動くのかを感じれたら
動きがすごく変わってくるのだろうと
思います。


シーズンインはもう目の前です。
４月に入れば試合が次々とやってきます。
今回の冬季も、怪我なく順調に
練習を積むことができました。

自分の力を一戦一戦
発揮していきたいと思います。！
 

皆さん、こんにちは！

昨日までのぽかぽか陽気が嘘だったかのように
今日は冬に後戻りした気温となりました。
２月も後半にさしかかり、春一番のニュースも
ちらほら聞こえてきています。


さて、私は昨日まで
愛知県の中京大学へ合宿に行ってきました。


天候にも恵まれ、充実した設備の中
トレーニングをすることができました。
中京大学の先生方をはじめ、
お世話になった皆様に感謝です。

中京大学のハンマー場には、
サークルがいくつもあり、
普段の練習と変わらないサークルで投げたり・・・

時には、鳥かご（360°ネットに覆われている）
で投げたり・・・

普段とは違う練習もすることができました。

あーでもない
こーでもない
あれかな
これかな・・・と
ひたすら自分の身体と向き合いました。
意識してるつもりでも、動きに反映されないのは
意識していないことと同じ。
意識しているから、動きが変わる。
と私は思います。

まだまだ課題はありますが、
少しずつ変化してきていると
実感しています。

冬季練習も残りわずか。
シーズンに向けて、しっかり準備をしていきたいと思います。

新年あけましておめでとうございます。
本年も当行陸上競技部をよろしくお願いします。

早くも2017年がスタートし、半月が過ぎました。
新年早々、チームは合宿に出発。
一昨日、福島に帰ってきましたが
今回の大寒波の影響もあり
到着した福島駅を出ると
一面真っ白の雪！
そして寒い！
冬の戦いは
まだまだこれからのようです。。。。

さて、12月、1月と合宿に行かせていただき
ともに充実した練習をすることができました。

冬季練習では
技術やパワーを身に付けるために
練習を積みすぎてしまうことがあります。
疲労が蓄積した状態では
なかなか良い動きをすることは
難しくなります。
しかし、疲労が蓄積した中でも
良い動きに近づけることも練習です。
また、リフレッシュした状態で
良い動きをすることも大事になってくるので
練習の組み方なども重要になってきます。
私自身も、日々学ぶことばかりです。

この寒い冬を乗り越えると
いよいよシーズンが始まります。
自分の目標を達成できるように
日々精進していきたいと思います。