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    選手ブログ [佐藤 若菜]

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    2016.08.22

    皆さん、こんにちは!
    8月も残り1週間となりましたが、まだまだ暑い日が続いています。

    今日は、リオオリンピックの閉会式がありましたね。
    私は、テレビの前でみていましたが、素晴らしい閉会式ですね。
    4年に1度の大舞台。
    出場した選手の皆さんは、この日のために
    計り知れないほどの努力を積み上げてきたのだと思います。
    女子ハンマー投では、昨年の世界陸上に引き続き
    ポーランドのヴォダルチク選手が世界新記録の82m29を投げて優勝しました。
    歴史を変えた投てきでした。
    本当に「すごい」の一言です。

    勝負の世界は本当に厳しいですが、
    そこで勝った時の喜びや感動は
    その時にしか味わえません。
    私もその最高の瞬間を味わいたいです。
    そのためにも、その種目に必要な正確な動きが
    できなければ結果にはつながりません。
    正確な動きができるようになるためには
    同じ動きを何度も繰り返し練習して身につける必要があります。
    反復練習にはなりますが、その中でも、
    しっかりとした気持ちを持って練習することが大切になってきます。
    できないことは、できるまでやる。
    諦めない挫けない百折不撓の精神ですね。

    1ヶ月後には、全日本実業団があります。
    後半戦、しっかり結果を残せるように
    準備をしていきたいと思います。

    2016.07.15

    こんにちは!
    福島は、まだ梅雨明けせず
    じめじめの毎日です。
    梅雨明けが待ち遠しいです!


    さて、先日、日本選手権がありました。
    たくさんの方に応援していただいたにもかかわらず
    結果をだすことができず、申し訳ない気持ちでいっぱいです。

    当日はあいにくの雨でしたが
    雨だろうが何だろうが関係ありません。
    条件はみんな一緒です。
    どんなコンディションであろうと
    正確な投げができなければなりません。

    良い時も、悪い時も
    身体はその時の動きを覚えています。
    身体のコンディションは毎日違いますが
    そんな中でも、良い動きができるようにする調整力も
    試合・練習では必要になります。

    敗因は、自分の中ではっきりしています。

    この日のために万全の準備ができていたか。
    これに対して「はい」とすぐに答えられる自分がいたか。

    人生の中で、競技生活を送れる期間は
    そんなに長いものではありません。
    今しかできないこの時間を
    少したりとも無駄にしないように
    生活していきたいと思います。


    前半戦も残り2試合となりました。
    今週末には、福島県選手権
    来週末には、実業団・学生対校に出場します。
    後半戦につながる試合をしてきます!

    2016.06.06

    こんにちは!

    気温の高い日が続いていますね。
    天気が良いと、いつも以上に気分が上がりますし
    練習にも熱が入ります!

    先日、久しぶりに実家に帰省しました。
    庭には、たくさんの花が咲いており、
    身も心も癒されてきました。

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    花には心身の健康を保つ働きがあり
    その色・形・香りの3つの要素が
    脳に働きかけ、癒しや活力を与えてくれます。
    それを、フラワーセラピーと呼ぶそうです。

    3つの要素と聞くと
    つい心・技・体を思い浮かべてしまします。

    毎日、競技のことを考えていますが
    少しでも心を落ち着かせる時間を作るために
    自宅では、間接照明やアロマなどを使い、過ごすようにしています。
    例えば、間接照明をつけ、アロマオイルで芳香浴をしながら
    ストレッチをしたり・・・・・
    そうやっているうちに、寝てしまうこともあります。

    毎日身体のコンディションは違いますが
    少しでも同じコンディションを維持し
    練習や試合に臨むためには、
    毎日の食事・睡眠・余暇時間の過ごし方によっても
    大きく変わってくると思います。

    日本選手権まであと18日。
    あとは、やるべきことをやるだけです。
    今年の女子ハンマー投は大会初日。
    コンディションをしっかり整え
    全力を尽くします!
    応援よろしくお願いします!
     

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