2019.01.14
皆さんこんにちは!
あらためまして
明けましておめでとうございます。
本年も当行陸上部をよろしくお願い致します。
さて、2019年もスタートし、年明けから始まった1月の合宿も終わりました。
シーズンに向け、トレーニングは順調です!
当たり前ですが、技術、パワー等を身につけるためには、やるべきことを何度も繰り返しやることです。
1日2日やったところですぐ良くなるわけではありません。
何度も何度もやり続けることで、自分の中で気持ち悪い動きだったのが、しっくりくる動きになってきたり、変化があらわれてきます。
しかし、やり方を間違ってしまうと、余計な部分に筋肉がついたり、それが動きの妨げになってしまいます。
私は、ウエイトトレーニングと投げを、ほぼ同量で平行しながら練習していますが、ウエイトトレーニングは、投げに直結する大事なトレーニングで技術トレーニングだと思っています。
やり方1つで、良くなったり悪くなったりするので、その辺りをしっかり気をつけて、引き続き冬季練習をしていきたいと思います!
全国的にインフルエンザが猛威を奮っています。
手洗い、うがい、マスクを徹底し、体調管理に1番気を使っていきたいと思います!
皆さんもお気をつけください!