皆様こんにちは！
家族と新年を迎えたのがつい先日のことのように感じますが、もう少しで2022年が始まり1ヶ月が経とうとしています。
ブログにも何度も書いていますが、福島に来てから本当に時が経つのが早いです。
2月からは長い冬季練習も後半戦に入ります。時間にだけ置いてけぼりにならないように1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。

さて、最近の練習はというと、、。
練習で履いているロングタイツの内腿部分が筋肉がつき、擦れて穴が開いてしまったり、冬季練習に入ってからは寒くて袖を通していなかったTシャツに久し振りに袖を通すと、少し窮屈に感じたりと着々と身体の変化を実感しています。
ウェイトトレーニングでも、11月時点では1回しか上げられなかった重さが8回上げられるようになったりと着々とパワーがついてきているなと思います。

冬季練習ではシーズン中よりタイム等を測ることがないので、ウェイトトレーニングやバイクトレーニングの数値に目を向けて自分の中でしっかり変化を感じながら練習に励んで行きたいと思います。

シーズンを迎えるにあたって、変化が数値に現れるウェイトトレーニングやバイクトレーニングだけでなく走りの技術の向上ももちろん求められます。
先日チーム全体で技術練習をする機会があったのですが、私が1番できていないなと痛感しました。

上手くいかない原因を考えた時に、先輩と一緒に腿上げをしても接地の音やリズムが違っていたり、腰が抜けてしまっていたりと原因は見つかりました。
そのズレと自分の中の感覚をしっかり合わせ、修正していき冬季練習でついてきたパワーを存分にいかせるようにしたいと思います。

また感覚的な部分も大切ですが、感覚はその日によって表現の仕方が変わってくるので毎日いい動きが出来る様にポイントを明確にして、いい動きからズレてしまった部分は何を意識すれば修正できるのかを自分の中で整理していくことも大切だなと思います。

初めにも書きましたが、ぼやぼや過ごしているとあっという間に時は過ぎてしまいます。 冬季練習も後半戦に入ります、変化が分かりやすい事だけでなく、技術的な部分もしっかりと変化が感じられるようにシーズンに向けて日々練習に取り組んでいきたいと思います。
本年もどうぞ宜しくお願い致します！