みなさん、こんにちは！
お元気ですか？
緊急事態宣言が発表され、家での時間を過ごす時間が増えましたね！
何をしていらっしゃいますか？
紫村さんのブログにも書かれていたように、私も読書や動画を見るなどしています！
そしてそれに加えて、実は私は家でダンスをしています！（笑）
ひとつはコアリズムといった体幹を鍛えるためのダンスと、もうひとつは「HANDCLAP」といって楽しく汗を流せるダンスです！
私は大学時代に体育学を専攻していたにも関わらず、身体を巧みに使うのが苦手で、リズムに乗るのもあまり得意ではないので、ダンスが苦手なんです...。
しかし、お家でも身体を動かせることはないかと動画を見ているときに見つけたのが「HANDCLAP」でした。
見てみると、どうやら楽しそうで、先生も励ましてくれるのでこちらもやってみようかと思ったのが最後でした。
30分後には汗はかいていて、なんだかスッキリし、今までにない開放感を味わえていました。
誰にも見られていないので、どんなに不器用な動きをしていても恥ずかしくありません。（笑）
すごく楽しく汗を流すことが出来たので、是非少し身体を動かしたいなと思った方はやってみてください！とってもおすすめです！


コロナが収束するのが、いつになるか分かりません。
私たちにできることは、あまり人と接触しないことだと思います。
きっと、この気持ちを持っていれば少しずつ、また明るい日常を取り戻すことができることを信じて、頑張りましょう！