選手ブログ

更新履歴

    バックナンバー

    選手ブログ [中村 美宇]

    一覧

    皆さん、こんにちは!
    あと1週間程で8月も終わり、季節は秋へと移ろうとしています。
    夏が来たかと思えば、もう秋になるのか〜...と時が過ぎるのが早いなと、しみじみ感じてしまいます。虫の声も段々と、蝉やヒグラシの声から鈴虫の声に切り替わっているのをふとこの前、散歩をしている時に発見しました。(笑)
    さて、先日郡山では花火大会がありました!小さい頃から毎年恒例で見ていますが、今年は祖父と近くまで歩いて見に行きました。いつ見てもすごく綺麗で、地元の花火はやっぱり癒されます!(笑)
    皆さんは、この夏どこかの花火大会に行かれましたか??もし、郡山の花火を見たことがない方は来年はぜひ、観光も兼ねて見に来てみてください!

    前回のブログでもお話しましたが、つい先日まで八戸に合宿に行っていました。環境がとても良く、思いっきり合宿に専念することができ、後半シーズンに繋がる、とても充実した合宿になりました!
    また、青森出身の大学の同期にも会って話すことができ、とても嬉しかったです!(笑)

    合宿前まで、まずはベースを作るために長い距離をこなす練習をしてきました。合宿からは直近の大会である、東北総体に向けてのスピード練習に切り替わり、それに加えて走りの技術面を見直し、動きの確認をしました。

    普段の練習以上に体力の部分だけでなく、技術面にもじっくり向き合えるのは合宿ならではだと思っています。そのため、慣れない動きで筋肉痛もきました。(笑)
    しかし、筋肉痛がきたということは、まだ正しい動きができていない証拠であるため、「当たり前」にするにはどうすれば良いのかを考え、教えていただいたことを体の中でしっかり意識して、感覚を大事に取り組みました。
    今回の合宿で、技術を改善することによって走り方が変わるだけでなく、力の使い方が楽に、そして力を出す量も少なくすむことを実感しながら練習に取り組むことができました。
    ここで満足するのではなく、良い動きができたのであれば、それをしっかり自分のものにできるように普段からこの合宿で得たことをいかし、当たり前になるようにしていきたいと思います。


    明日から2日間、岩手県北上市において東北総体が行われます。私は400mと800mに出場します!皆さんに良い報告ができるように頑張ってきたいと思います!

    2023.07.31

    皆さん、こんにちは!
     
    7月も今日で最後となり、明日から8月になります。毎日暑い日が続き、熱疲労による体調不良も懸念されます。日頃からしっかり栄養補給、休養には気をつけ、万全な状態で夏を乗り切っていきたいですね!
     
    前々回のブログでお話していたのですが、私の家ではおたまじゃくしを飼っています。そのおたまじゃくしがついにカエルに成長しました!今まで、成長する過程を見たことがなかったため、日に日におたまじゃくしからカエルに変化する様子を実際に見ることができ、夏休みの自由研究のような体験をすることができました。(笑)
     
    さて、私は7月のホクレン・ディスタンス、福島県選手権と前半シーズンの試合を終え、後半シーズンに向けて、練習を積む期間となっています。ここで前半シーズンの反省点を見直し、改善させ、逆に良かったところはさらに伸ばせるように自分の力を上げていきたいと思います。
     
    練習をする時は自分の理想像をイメージして取り組んでいます。自分よりも強い人の走りや動画を見ながら、自分の走りと比較してできていないところを探し、少しでも近づけるように練習では、自分が思ってるよりも大袈裟に腕や足を動かしてみたり、我慢するところとスピードを出すところのメリハリをつけてみたりなど、いろいろと試しています。
    試合が近くなると、試すというよりは今まで貯めてきたものを発揮したり、それを使ってレースをイメージして走る練習になりますが、鍛錬期ではいろいろ試すことができます。試した結果、良かったことは今後試合などに使えますし、悪ければ「あ、この方法は自分には合わないんだな」と、自分の特性を知ることにも繋がります。今までの自分は試すことから逃げて、変化がないことに逆に安心してしまっていた気がします。
     
    自分を作り上げるためには、たくさんの方々の協力があってこそであり、実際にその方々のお陰でやれている部分、できていることがありますが、実際に試合をしてくるのは自分であって、最終的には1人で判断しながらレースを作り上げていきます。
    そこで、迷わない自分にするために、今しかできないことにしっかり目を向けて、次に繋げ、新しい強い自分を作っていけるようにしていきたいです。
     
    8月は強化期間や合宿など、走る量が多くなってきます。練習だけでなく、練習をしっかり積んで実になるように、食事の面や身体のケアなども怠らずに取り組んでいきたいと思います!

    2023.07.07

    こんにちは。
    7月に突入し、気温が30℃を超える日が続いています。こんな時は熱中症や食欲が湧かない、寝苦しく睡眠不足など体調管理が難しくなってしまう時でもあります。自分は大丈夫と過信するのではなく、エアコンや扇風機を活用したり、塩分を積極的に摂取するなどして気をつけて過ごしていきたいですね!
    そして今日は7月7日、七夕です!お店や公共施設などには、願い事を書いた色とりどりの短冊が付けられた笹が置いてあり、とても風情を感じます。夜も晴れていたら、天の川が見れたらいいな〜と思います!

    7月1日から北海道で行われているホクレン・ディスタンスチャレンジに出場してきました。私は1日の士別大会と5日の深川大会に出場してきました。士別大会は、思うような結果ではありませんでしたが、深川大会ではシーズンベストを出すことができました。今シーズンは、2分9秒~10秒台でとどまっていたため、今回2分6秒台を出すことができ、自信に繋がりました。ここで満足せず、今回得た経験、気持ちを忘れずに、上を目指していきたいと思います!

    ホクレンディスタンスには、今回1人で行きました。今まで監督やコーチ、先輩と一緒で、1人で長い期間の遠征をしたことがありませんでした。1人だと会話をするという行動自体がなかなかなく、どうしたら気分が紛れるのかいろいろ試してみました。(笑)
    例えば、自分の好きな音楽や動画を流してみたり、お笑い番組で笑ってみたり、本を読んだりなどをしてみました。そこで私が今回の遠征ではまったものは、外の自然に触れることでした。(笑)「え、自然??」となるかもしれませんが、北海道はとても自然が豊かで、特に私が泊まった場所である士別市はとても自然溢れる場所でした!「あ〜なんか気持ちが落ち着かないな〜」と感じたり、「少し寂しいかも」と思ったら、外に出て川や木々、鳥などを見て過ごしました。ゆっくり見ていると、気持ちが段々と落ち着いてきて、リラックスできました。物事も冷静に考えることができ、このような気持ちの整え方も自分には合っているんだな〜と再発見することができました。

    日々、生活していると気付けないことがたくさんあると思います。ですが、今回1人で遠征に来て、新たな自分に気付けたり、自分で自分を見ることで、改めて自分がどんな人間なのかを知ることができました。
    少しずつではありますが、「自分はこういう人間だからこの時はこうしてみよう」といった、その時その時の対処や方法を考えていける選手になっていきたいです。
    最初は1人で「大丈夫かな...?」と不安や寂しさを感じたり、「誰かと話したい!」という思いがありましたが、この経験があったからこそ、学んで知れたことがたくさんあったのだと思います。この経験を無駄にせず、自分のものにして、さらに強い選手に成長できるように精進していきたいと思います。

    来週は福島県選手権に400mと800mに出場します。後半シーズンもまだまだ続きますが、応援のほどよろしくお願いいたします!
    • 大会日程・結果
    • 活動レポート
    • 選手ブログ