こんにちは！
皆さん元気でお過ごしでしょうか。
5月に入りやっと暖かくなり走りやすい環境になってきました。雨が降ったり風も強い時もありますが、冬の寒さと比べると、とても動きやすい環境で日々トレーニングできています。

先週は静岡国際があり、選手全員出場しました。
私は、200mに出場し、予選、決勝と自己ベストを更新する事が出来ました。

シーズンインして2戦目だった中、自己ベストを更新する事が出来、とても嬉しく思います。
良かった部分課題となった部分と分かりやすく把握する事ができ、今後のレースに繋げられると感じました!! まだまだ試合は続くので、一つ一つ課題をなくしていけるようにしていきたいです！

話は変わりますが、最近は人間の本能的な考え方について色んな人の名言やお話を通して勉強しています。
特に印象的だったのは、｢コンフォートゾーン｣という言葉です。

これは心地よい空間という意味があります。
人は心地の良い空間や状況が好きで何かを挑戦する時や環境を変える時に心地良さを感じないと色んな理由をつけて逃げてしまうという本能な習性がある事を知りました。
しかし、人はコンフォートゾーン外に出ないと成長していかないそうです。

つまり、私が目標を叶えるにはコンフォートゾーン外に出てチャレンジしていく必要があるという事が分かりました。
この事を知ってから、試合前や目標設定をする時に出てくるマイナスな考え方や言い訳を少しずつ客観的に判断して冷静に対応していくことが出来るようになってきました。

他にも場面によって、人間の本能でそう感じ取ってしまうことが多くある事が分かりました。
結果や記録を出していくには、メンタルトレーニングも大切になってくるので、自分の本能的な考えを客観的にみて判断してどんどんチャレンジしていきたいと思います。

シーズンはまだまだ続きますので、応援の程宜しくお願いいたします!!
お体にお気を付けてお過ごしください。

こんにちは！
3月もそろそろ終わりに近づいています。
あと1ヶ月経てばシーズンが始まる選手もいます。気温も高くなってきましたね。先週の土日は20℃近くまで気温が上がっていました！どんどん走りやすい気温になってきました。

3月中旬、私は少し体調を崩してしまいました。
シーズンイン前の大事な時期に、遅れをとってしまう形となってしまいました。しかし！ 落ち込んでいても時間は過ぎていってしまうので、焦りすぎず、しっかり身体を作り直しながら本調子に戻していきたいと思います。
 
私は特に胃腸を壊しやすいので、普段の生活から食事や感染対策をしていきたいと思いました！ また 当たり前のことですが、睡眠と栄養をしっかり取って免疫力を低下させないようにしたいです。

 さて、気づけばもうすぐ4月になります。 入行して1年経とうとしています。日々の業務や練習がなれてきた頃ではありますが、まだまだ分からないことや課題ばかりです。
少しずつ新しいことや今やっていることをよりレベルの高いものにしていきたいと思います。

 そして4月と言えば桜ですね！昨年は試合で忙しかったり、桜が散るのが早かったこともあり、お花見ができませんでした。
今年こそ！花見山公園でお花見をしたいと思っています。

 私は、季節毎のイベントを楽しむことが好きなので、時間がある時に色んなことに挑戦していきたいと思います。
また、挑戦と言えば陸上競技に対してもそうですが、私自身昔から やりたいと思った事は、できる限り経験 、体験してきました。
例えば、歌が上手くなりたいと思った時は ボイスレッスンの体験をしてみたり、料理教室に行ってみたりしていました。

社会人1年目があっという間に過ぎていってしまいましたが、最近はまた、習い事をしたいと思っています。まだ詳しくは決まってはいませんが、特技になるような事を学びたいと思っています。
習い始め慣れたきた頃には、その事についてまた皆さんにお話できたらと思います！

 日々のトレーニングを頑張りながら、季節毎のイベントや趣味、景色 、食べ物など 一人の時間も楽しんでいきたいと思います！

 まだまだ 寒暖差が続きますので体調に気をつけてお過ごしください！

こんにちは！

2月も中旬を過ぎましたね。2月の1・2日に日本室内陸上競技大阪大会がありました。
私は日本選手権女子60mに出場しB決勝で7位でした。

私が課題にしているスタートの反応と加速が重要となってくる試合でしたが、予選から決勝で改善していくことは出来ましたが、まだ他の選手との差を感じた試合となりました。

この時期にレース出来たことで、自分の課題を再確認出来たことや他の選手と比較する事が出来ました。シーズンインに向けてさらに力をつけていく必要があると気持ちに刺激が入りました！

2週間前、福島は大寒波で、グラウンドには20cmくらい雪がつもり、私は、初めてこんなに雪が積もった状態を見ました。雪かきは思っていたより大変でなかなか時間のかかる大仕事でした。

この経験は福島にいなければ出来なかったことなので、改めて福島に来てよかったと思いました！
また、雪道での運転や練習は、緊張感がありましたが少し楽しくもありました。

現在は、沖縄合宿中です。寒かった福島から少し離れた温かい地域で練習出来ることとても嬉しく思います。

ここ沖縄では、16℃以上あり2月とは思えない天候です。
温かい地域での練習はいつもよりスピードを出して練習する事が出来、良い刺激練習ができています。
また、沖縄の雰囲気は明るくご飯もとても美味しいので、何回来ても飽きないところがいいなと思います！

自分の課題と向き合いながら短い合宿期間を有意義な時間にしたいと思います。

まだまだ福島では寒さが続くと思いますが、お体にお気を付けてお過ごしください!!