初戦がいよいよスタートしました。

この冬は、トップスピードを上げることに集中して取り組んできました。まだ、最後のウエイトトレーニングのクールが残っていますが、レースを重ねながらしっかりと仕上げていきたいと思っています。

宮崎では300mで日本記録を出すことができ、とても嬉しく感じています。記録そのものももちろんですが、それ以上にスタートからトップスピードへスムーズに乗り、加速の流れをしっかり作れたレース展開に手応えを感じています。

一方で、200mでは技術的な課題が見えました。ここは今後しっかり修正し、さらにレベルアップしていきたいポイントです。

その後のオーストラリアでの試合では、レベルの高い選手たちと競り合うレースができ、とても良い刺激を受けました。勝負のかかったレースの中で、どれだけ自分のパフォーマンスを発揮できるかその難しさと楽しさを改めて学ぶことができ、今後につながる大きな経験になったと感じています。

また、オーストラリアでの生活はとても過ごしやすく、印象に残る時間になりました。カフェが多く、コーヒー文化が根付いている国だったので、さまざまなコーヒーを楽しめたのも良かったです。

街の雰囲気はどこかヨーロッパのようで、歩いているだけで自然と気持ちが高まり、ウキウキする感覚がありました。

試合にはオーストラリアに住んでいる友人も駆けつけてくれて、とても温かい気持ちで走ることができました。こうした支えや応援の力も、改めて大きいものだと感じています。

拠点の福島も少しずつ暖かくなってきました。

今年も一歩一歩積み重ねながら、良いシーズンにしていけるよう頑張ります。引き続き応援よろしくお願いします。

あけましておめでとうございます。
2026年も始まり、早くも1ヶ月が経とうとしています。

今年はアジア大会が控えているため、そこに向けて日々練習に取り組んでいます。沖縄合宿や低酸素合宿など、冬季のうちにできるトレーニングを一つひとつ丁寧にこなし、春からしっかり走れるように準備を進めています。

また、今シーズンの冬季はウエイトトレーニングにも力を入れています。その中で、ただ重さを扱うのではなく、「この動きが走りのどこに繋がるのか」を意識しながら取り組むようにしています。そうすることで、実際に走る動作へと結びつきやすくなることを、少しずつ実感できるようになってきました。

陸上競技は走ることがメインですが、トレーニングでは走るだけでなく、跳んだり、投げたりと、さまざまな動きを行います。それぞれの動きが繋がり、最終的に「走り」になっていくということを、改めて学んでいます。

陸上競技を始めて14年が経ちますが、まだまだ知らないことがたくさんあります。もっと陸上競技について理解を深めることで、それが自分の力になっていくと信じて、これからも取り組んでいきたいと思います。

今年も全力で頑張りますので、応援のほどよろしくお願いいたします。

こんにちは！冬季練がいよいよ始まりました。

毎年のことではありますが、11月に入ると気温がぐっと下がり、空気が冷たくなるこの時期は、身体を動かし始めるまでに少し時間がかかります。

今年は特にフリー期間にしっかり休んでしまった分、最初の数日は筋肉がなかなか目を覚まさないような感覚があり、アップからじっくり丁寧に身体と向き合う必要がありました。

休んだ分だけ鈍っているのを実感する一方で、久しぶりに全身で動く気持ちよさもあり、少しずつ調子を戻していけるのが楽しみでもあります。

この冬は、例年以上に筋力をしっかり強化することを目標にしています。特に腕まわりの筋肉量を増やしたいと考えていて、フォームの安定やスプリントの推進力に直結する部分でもあるので、重点的にトレーニングを取り入れていく予定です。

寒い時期こそ、基礎を積み上げるチャンス。春以降にしっかり成果として現れるよう、ひとつひとつのメニューを丁寧に積んでいきたいです。

とはいえ、やっぱり冬の練習は寒いです。

走り終わった後は、温かい温泉に浸かりたいという気持ちが毎日のように湧いてきます。身体の芯まで冷えるような日こそ、湯気に包まれてゆっくり疲れをほぐす時間が欲しくなります。

近いうちに温泉に行って、心も身体もリフレッシュしたいと思っています！

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。皆さんも無理をしすぎず、しっかり身体を温めながらお過ごしください。