こんにちは。

梅雨が明けた途端、福島は連日36度越えの酷暑。

少し外に出ただけで、大量の汗が噴き出します。

この絶好の練習日和のなか、東邦銀行陸上部は

8月3日から1週間の夏合宿が始まりました！

合宿初日からまさに夏合宿の醍醐味！というように

灼熱の太陽のもとグラウンドで私たちは後半シーズンに向けて、

太陽に負けないくらい熱い気持ちで練習に取り組んでいます。

私の夏合宿のテーマは「暑さに身体づくり」と「毎日、Good　job！」です。

一概に「身体づくり」といっても、いろんな要素があります。

良い練習をするためには基礎の体力づくりはいつでも大切です。

熱中症にならないようにアイシングや

塩分・水分補給などの創意工夫も欠かせません。

また私は前半シーズンの中で、気力づくりの大切さに気がつきました。

特に集中力であったり、判断力であったりする身体の司令塔「脳」の役割は重要です。

どんなに良い身体能力をもっていたとしても、自分の体を

自分の意図するように動かせなければ宝の持ち腐れです。

非常にもったいないことです。

私は、運動神経が良い方ではありません。

なので、自分でやりたいと思う動き、こうしたいと思う動きができるまでに相当な時間がかかります。

始めは、脳と体に持久力がなく、出来ないことにイライラし、

投げ出したくなることもたくさんありました。

しかし根気よく地道に継続していくと、あるときスッと神経が通い

「出来た！」という瞬間が訪れます。

その小さな「出来た！」の積み重ねは、想像していたよりも

はるかに感動的で、やる気を与えてくれます。

そして、やる気は次への課題克服のためのエネルギーなり

日々の練習の「Good　job! 」 につながります。

千里の道も一歩から。成功への近道は、地道な一段一段の積み重ねです。

この夏、ステップをたくさん登れるように充実したものにしたいです！