みなさん、こんにちは!
お元気ですか?
緊急事態宣言が発表され、家での時間を過ごす時間が増えましたね!
何をしていらっしゃいますか?
紫村さんのブログにも書かれていたように、私も読書や動画を見るなどしています!
そしてそれに加えて、実は私は家でダンスをしています!(笑)
ひとつはコアリズムといった体幹を鍛えるためのダンスと、もうひとつは「HANDCLAP」といって楽しく汗を流せるダンスです!
私は大学時代に体育学を専攻していたにも関わらず、身体を巧みに使うのが苦手で、リズムに乗るのもあまり得意ではないので、ダンスが苦手なんです...。
しかし、お家でも身体を動かせることはないかと動画を見ているときに見つけたのが「HANDCLAP」でした。
見てみると、どうやら楽しそうで、先生も励ましてくれるのでこちらもやってみようかと思ったのが最後でした。
30分後には汗はかいていて、なんだかスッキリし、今までにない開放感を味わえていました。
誰にも見られていないので、どんなに不器用な動きをしていても恥ずかしくありません。(笑)
すごく楽しく汗を流すことが出来たので、是非少し身体を動かしたいなと思った方はやってみてください!とってもおすすめです!
コロナが収束するのが、いつになるか分かりません。
私たちにできることは、あまり人と接触しないことだと思います。
きっと、この気持ちを持っていれば少しずつ、また明るい日常を取り戻すことができることを信じて、頑張りましょう!
みなさん、こんにちは!
全国に緊急事態宣言が出されてから、約1週間が経ちました。おうち時間が増えた方も多いのではないでしょうか?
家にいる時間が増えると、夜更かしをするなど生活リズムを崩しがちな方も多いかもしれません。規則正しい生活をしていきたいですね。
免疫を高めるには、栄養も必要ですが、睡眠も非常に大切だと思います!何か、1日の中でルーティーンを自分で決めておくといいかもしれませんね。運動や寝る前のストレッチとか、読書とかリラックスできる音楽を聴くとか...
普段は仕事から帰ってきても疲れてできない、体のメンテナンスなどしてみるのはいかがでしょうか。時間のある今だからこそできること、あると思います!
コロナについての情報は日々発信されておりますが、まだわからないこともあります。様々な情報が飛び交う中で、正しい情報を選んで行動していくことも大事なことの1つだと思います。そこの判断はしっかりとしていきたいですね。
みなさん1人1人が、うつらない、うつさない!という気持ちを持って、行動していくことが大切だと思います。ひとりはみんなのために、みんなはひとりのために!です。
毎日目まぐるしく状況が変わっていく、大変な世の中ですが、強い気持ちを持って、前を向いて頑張るしかないですね。
今は耐え時。コロナに負けない!
共に頑張りましょう!みなさん!!
こんにちは。
最近の天候は、急に雨が降ったと思ったら、晴れたりと代わる代わるの天気ですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今年は、年に一度しか見れない日本の名称『サクラ』が近くで見れないのが残念です。
さて、緊急事態宣言も全国に出されました。
一人一人が自覚を持ちコロナ感染に打ち勝ちましょう!
私は、手洗いうがいをしています。
今まで以上に、手洗いを石けんで何回も洗っているため、手が、カサカサになりハンドクリームをぬって保湿をしています。
最近、ふと思うことがあります。
実際に人と人が会わなくても、ライン電話、ラインビデオ、パソコンでも繋がって話せてしまうという事です。
情報としては、Twitter、Instagram、YouTubeなど、普通に発信している情報を見て検索ができたりと、凄い情報社会だと改めて実感しています。
これらの物がなかったらどうやって発信していくのだろう?と素朴な疑問です。
ちなみに私は、機械音痴なので詳しくありませんが。
ニュースを見ていると、医療関係の皆様、コロナ感染に関わる沢山の関係の皆様、休む間もなく働いておられる方々のお体が心配ではあります。
常に正確な情報を伝えてくださり感謝しています。
選手としては、今までグランドで走ったり跳んだりしていたのに、自粛になりグランドが使えなくなり残念です。
当たり前のように日々を送っていた中、コロナの影響により使えなくなったからこそ今は我慢をして家でできる事を考える機会だと思います。
なんでもプラスに考え、今が地味な努力のチャンスだと強く思いたいと思います。
一日一日が少しでも良い方向に、そして、一人一人のご健康を心よりお祈りしております。