ゴールデンウィークが終わり、
また元の日常生活が始まった月曜日。
みなさん、早くも五月病に
なっていませんか？(笑)

いつの間にか木々も緑いっぱいで
とても生き生きとするさわやかさに
元気がもらえる季節となりました。

今年のGWは、天気に恵まれて
絶好の行楽日和だったのではないでしょうか。

暑いくらいの陽射しのもとで
練習が出来るのはとても気分が上がります。

調子が良いときは良いのですが、
練習していくなかで
ついつい量や、タイムに意識が
向かいすぎて、１番の土台である
身体と心の声を軽視してしまうことがあります。
疲労感やハリ感を、
「まあ、これくらい大丈夫だろう」
と思って、流してしまう。

そして思うようなタイムが出ないと、
自分の走りが悪い、弱いんだと思い、
もっと速く、もっとたくさんせねば！
と、どんどん固執した考えになります。

もちろん、もっと速く走りたい！
という想いは大切です。
それがないと、絶対向上はありません。

だけど、もう少し余裕をもって
深く体の声を聞く、
そして前向きに肯定する。

欲張らず、きちんと今の自分を認めてあげる。

このゆとりを忘れてしまうと
不調や怪我に繋がるのではないかと
思うようになりました。

いかに練習の量や質を求めても
それを行う身体と心が元気でなければ
何も出来なくなってしまう。

逆に、心と身体が元気であれば
練習はいくらでも継続できる。

このことを真弓さんに
教えていただいたときに
確かにその通りだ、と納得しました。

よくよく考えれば、当たり前のことですが
やっている内についつい
見えなくなってしまいました。

日々、上手くいかないことや
困ったことばかりなときもありますが
落ち込むだけ落ち込んで、そのあとに

これで学べば、次に繋がる。
今、逃げずに向き合って
次は絶対、活かしてやる。

と奮起して、一つ一つ取り組むことが
結果として表れると信じています。

次は秋田で行われる東日本実業団です。

日本選手権の弾みがつく試合になるよう
戦う準備、整えていきます。

応援、よろしくお願いします！