皆さん、こんにちは！
年が明け、早1ヶ月が経ちました。もう2021年の12分の1が終わったと思うと、その早さに驚きます。

昨年のこの時期は、ちょうど新型コロナウィルスが国内で感染確認され始めたときです。あの頃はまさかここまでの事態になるとは、思ってもいませんでした。常にマスクをつけて外出することも、会話をせずに食事することも、至る所に消毒液が置かれていることも、初めは戸惑いながらでしたが、今ではすっかり当たり前になっています。
先日テレビを眺めていたとき、バラエティー番組の過去の映像が流れました。ソーシャルディスタンスなんて言葉がまだないときです。ひな壇に座るタレントさんたちの距離が近くて驚きました。思わず「近っ」と言いそうになりましたが、少し前まではこれが当たり前だったのですよね。2mの距離はなく、マスクやフェイスシールドもせず、普通にお喋りしていることに、違和感を感じる様になっていました。
1年という歳月は、人によって長かったり短かったり感じると思います。基準によって1年の感じ方は異なると思いますが、習慣を定着させることは、1年もあれば十分なのだと感じました。
昨年の2月は、家を出てからマスクをつけていないことに気付いて慌てて戻るということが何度かありました。今では玄関の脇に箱で置いてあり、それをとってつけるのが習慣になっています。長時間同じ部屋で人と過ごす時も、以前は換気を忘れていたりしたのが、だんだんと最初から換気されている状態を保つようになっています。習慣化されてしまえば、億劫でも面倒でもありません。極端な話ですが、「新しい生活様式」は、今では「当たり前の生活様式」にまでなっているのです。
この、徹底した行動は習慣化されるということは、コロナの影響による新しい気づきでした。初めは慣れていなくて戸惑うことも、1年も続けていればわりと勝手に習慣化されるのです。生活様式に対してだけでなく、何にでも当てはまることなのではないかと思います。私たちでいえば、毎日体重計に乗ることや、お風呂上がりにストレッチすることはいつの間にか習慣化されていたことです。どんな些細なことでも、1年間続けられれば、それは立派な習慣だと思います。これを機に、新しいことに毎日少しづつ取り組んでみたら、1年後には当たり前になっているかもしれないと思うと、なんだかワクワクします。1年って、意外とあっという間に過ぎ去ります！
皆さんもぜひこの機会に、何か習慣化できそうなものを探してみてください。

まだまだ寒い日が続きますが、風邪や怪我には気をつけて練習も頑張っていきます！