みなさん、こんにちは！
新年明けましておめでとうございます。
昨年も大変お世話になり、たくさん応援していただきありがとうございました。
2023年が始まり1週間経ちました。
いかがお過ごしでしょうか？

みなさんは2023年の抱負はありますか？
私の2023年の抱負は、競技面では専門の400mで56秒5を出すこと。
競技面以外では、社会人7年目の今、このチームの選手の中で上の立場になってきているので今まで以上に自分から積極的に行動したり、周りをよく見て自分にできることがあればそれを最後までやり遂げることです。

昨年は100m・200m・400mで日本記録を更新することができましたが、専門の400mの目標である56秒8という記録を出すことができませんでした。

100mや200mのスピードがついてきていて、目標としている記録は出てもおかしくはないのですが400mは「もう少し」というところで出せず悔しい思いをしました。
今年こそは目標達成をするぞという気持ちをもって取り組んでいきます。

取り組む上で、自分には何が足りていなくて改善しなくてはいけないのかを考えながらやっていくことが大事だと思っています。
理解して走練習やトレーニングをやるのと、理解できずにやるのとでは全く違うので、ノートにとることはもちろん頭で理解して取り組んでいきます。

冬季練習はシーズンに向けて大事な期間です。
シーズンで結果を残せるよう、笑顔でいられるように、キツくなっても「まだいける！」と諦めずに頑張ります！

2023年、心も身体も成長した佐々木をお見せできるように精一杯頑張りますので、今後ともご声援のほどよろしくお願い致します！

みなさん、こんにちは！
とうとう福島にも雪が降り、私が住んでいる地域では少し積もりました。
本格的に寒さが厳しくなってきているので、体調に気をつけながら残すところ2週間となった2022年を過ごしていきましょう！

さて、冬季練習を始めて1ヶ月が経ちます。
怪我なく無事に一つずつコツコツと積んでいます。
シーズンまでの約4ヶ月でどれだけ追い込めたか、身につけることができたかが重要だと思うので、今年の冬季練習も怪我なく積んでいきたいです。
「きつい」「もうだめかもしれない」と思うこともありますが、「チームメイトが前を向いて頑張っているから、私も頑張ろう！」とスイッチが入って粘り強く頑張れたり、練習が終わってみるともう少しこうしていきたいなどと前向きに考えている自分がいます。そして、チームで練習できる有り難さを日々再実感しながら、打ち込んでいます。

私の練習の時に履いているシューズには「体力・氣力・努力」という文字が書かれており、きつくなって下を向きたくなることがある時、この文字が目に入るたび本当にそのとおりだなと思いながら練習をしています。

努力するには、気力が必要。
気力を持つには、体力が必要。
だから、勝つための努力をするためには故障を防ぐことが必要なのではないかと思います。

冬季練習は特に自分自身を理解しながらやっていくこと、どうやったらチームメイトと同じように走れるのか考えながら練習に取り組むことが私の課題です。
自分を頑張らせるのも全て自分次第だと思うのでどう考えれば頑張れるのか、何を今しなければいけないのかと冷静に考えてコントロールして、来シーズン速く走れるようにするためになにが必要なのか考えていきたいです。



今年も残すところ少ないですが、まだ残りの時間でできるやるべきことは最後まで行い、今年は目標としてう記録を出すことができず悔しい思いをしたので、今年の悔しさや反省は来年に向け、自分がどうありたいか、やっていきたいかをまとめながら1日1日を過ごして行きたいと思います。


私の次のブログは、来年だと思いますので少し早いですが、、

今年1年たくさんの応援、本当にありがとうございました。

来年も元気に笑顔で頑張っていきますので、応援の程宜しくお願い致します。
良いお年をお迎え下さい。

みなさん、こんにちは！

11月もあっもいう間に下旬になり、朝晩の寒さをより感じるようになってきました。
冬がすぐそこまで近づいてきて、毎朝バスを待つ時間が少しずつ長く感じる季節へと変わってきています。

しっかり寒さ対策をしながら、過ごしていきましょう。

今週の23日（水）に「とうほう・みんなの隆上教室2022」がとうほうみんなのスタジアムで開催されます。
私は2回目の陸上教室となります。
昨年、お話しさせていただく時間を設けさせていただき、小中学生が講話が終わった後に「初めてこういう見え方の人もいるってこと知りました！」や「これから学校で調べてみます！」と言ってくれました。
その時に、「話して良かったな」と思うと同時に「次はもっとみんなに分かりやすいように説明しよう」と思いました。
今年もお話しさせていただく時間を設けさせていただきます。
皆さんが来て良かったと思える時間にできるようしたいと思っています！
当日皆さんとお会いできること楽しみにしております！

冬季練習を開始してから早くも一週間が経ち、毎日どこかしら筋肉痛で「疲労回復早める方法」・「筋肉痛 治し方」など検索することが出てきました（笑）
ですが、心も身体も変えていかなければ次のステップにいくことはできません。
自分の目標を明確にし、その目標に向けて何が必要なのかや必要なことはどうやって身につけるのかなど考えて一つ一つの練習に取り組んでいきます。

来シーズン、皆様に良い結果を報告できるよう怪我なく冬季練習を積めるように頑張ります！
どんな時も笑顔を忘れずに！！

今後ともご声援の程、宜しくお願い致します。