あけましておめでとうございます。
2026年も始まり、早くも1ヶ月が経とうとしています。

今年はアジア大会が控えているため、そこに向けて日々練習に取り組んでいます。沖縄合宿や低酸素合宿など、冬季のうちにできるトレーニングを一つひとつ丁寧にこなし、春からしっかり走れるように準備を進めています。

また、今シーズンの冬季はウエイトトレーニングにも力を入れています。その中で、ただ重さを扱うのではなく、「この動きが走りのどこに繋がるのか」を意識しながら取り組むようにしています。そうすることで、実際に走る動作へと結びつきやすくなることを、少しずつ実感できるようになってきました。

陸上競技は走ることがメインですが、トレーニングでは走るだけでなく、跳んだり、投げたりと、さまざまな動きを行います。それぞれの動きが繋がり、最終的に「走り」になっていくということを、改めて学んでいます。

陸上競技を始めて14年が経ちますが、まだまだ知らないことがたくさんあります。もっと陸上競技について理解を深めることで、それが自分の力になっていくと信じて、これからも取り組んでいきたいと思います。

今年も全力で頑張りますので、応援のほどよろしくお願いいたします。

こんにちは！冬季練がいよいよ始まりました。

毎年のことではありますが、11月に入ると気温がぐっと下がり、空気が冷たくなるこの時期は、身体を動かし始めるまでに少し時間がかかります。

今年は特にフリー期間にしっかり休んでしまった分、最初の数日は筋肉がなかなか目を覚まさないような感覚があり、アップからじっくり丁寧に身体と向き合う必要がありました。

休んだ分だけ鈍っているのを実感する一方で、久しぶりに全身で動く気持ちよさもあり、少しずつ調子を戻していけるのが楽しみでもあります。

この冬は、例年以上に筋力をしっかり強化することを目標にしています。特に腕まわりの筋肉量を増やしたいと考えていて、フォームの安定やスプリントの推進力に直結する部分でもあるので、重点的にトレーニングを取り入れていく予定です。

寒い時期こそ、基礎を積み上げるチャンス。春以降にしっかり成果として現れるよう、ひとつひとつのメニューを丁寧に積んでいきたいです。

とはいえ、やっぱり冬の練習は寒いです。

走り終わった後は、温かい温泉に浸かりたいという気持ちが毎日のように湧いてきます。身体の芯まで冷えるような日こそ、湯気に包まれてゆっくり疲れをほぐす時間が欲しくなります。

近いうちに温泉に行って、心も身体もリフレッシュしたいと思っています！

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。皆さんも無理をしすぎず、しっかり身体を温めながらお過ごしください。

こんにちは！
少し時間が空いてしまいましたが、この間にたくさんの出来事がありました。

まずは、日本選手権で2冠を達成することができました。

100mでは、予選から大幅な自己ベストを出すことが出来、その勢いのまま優勝へと繋げることが出来ました。

また、200mでは優勝を目指していましたが、自己ベストでの優勝を果たす事が出来とても嬉しく思います。

日本選手権では、先輩たちの走りからも大きな力をもらいました。

400Hで2位に入った山内さんの力強いレースは、私のレース前に大きな刺激となりました。

そして400mでは、怪我を抱えながらも最後まで走り切った松本さんの姿に胸を打たれました。日本選手権という舞台での強さを改めて感じとてもかっこいい姿でした。

陸上は個人戦ですが、この大会はまさに東邦銀行みんなで戦った試合だと思います。

一人ひとりの走りや想いが重なって、チームとしての力に変わっていくのを感じました。

会場で、そして画面越しで応援してくださり、本当にありがとうございました。
応援の声やメッセージ一つ一つが力になりました。

そして先週になりますが、富士北麓での試合で、200mで日本新記録を樹立することができました。
22秒台には大きな壁を感じていましたが、風の運やたくさんの応援のおかげで出すことが出来ました。

自分の喜び以上に、周りのみんなが笑顔で喜んでくれたことが何より嬉しかったです。
「応援が力になる」それを心の底から実感しています。

また、来週は、海外での試合にも挑戦させてもらえることになりました。

日本でも外国でも変わらず自分の走りをしたいと思います!!

少し余談ですが、最近は桃がとても美味しい季節になりました。福島県の桃は本当に美味しいので、家族や親戚、友達におすそ分けしています！

練習の後に食べる冷えた桃は、本当幸せなひとときです。

暑い日は続きますが、皆さんお身体にお気を付けてお過ごしください!!