みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

19日からブダペストで世界選手権が行われております！代表の皆さんの走りや海外の強い選手のレースを見ているととても刺激的です。また、特に男子の400mでは日本新記録が出たり、44秒台も連発だったりと痺れました。沸々と自分にも湧き上がるものがあったので、私も追いつけるように、自分のやるべきことに目を向けて頑張りたいと思います！

さて、先週から青森にて強化合宿を行わせていただいています。例年より青森も気温が高く、日差しも強かったため、あの涼しい青森が今年はこんなに暑いのか！と少しびっくりしつつも涼しい日も期待しながら過ごしていました。
この期間中は、私が苦手なことを習得できるようになろうと思い取り組んでいます。走る時の動作の中で、足が地面に着く時は重心の真下に着くことがとても重要なのですが、私は腰が抜けてしまうため、重心の真下に着くことができず、結果的に地面からも反発で力をもらうことができません。そのため、「重心の真下に足を着く」というのを意識して取り組みました。歩く動作やその場で片足に乗る感覚など初歩的なところから少しずつ感覚を得れるように日々積み重ねています。自分の動きには、「癖」が顕著に現れます。特にそれは苦手なことだと出やすいです。その癖があると、あと少しというところで良い動きに対して邪魔になっているので、ここは根気強く取り組むしかないと思っています。
すぐにはできず時間はかかるかもしれませんが、自分の理想とする走りがあるからこそ、これは大事なんだと言い聞かせて、うまくできずに悩むこともありますが、粘り強く頑張りたいと思います。ここの頑張りが、秋シーズンや来シーズン、日々の練習の充実度にも変わってくると思うので、今がチャンスと思っていきたいと思います！

まだまだ暑い日は続きますが、暑さ対策をして、暑さに負けず頑張りましょう！

みなさん、こんにちは。

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
まだまだ暑い日は続くと思うので、
こまめに水分補給をしたりできる限り涼しい場所にいるようにする等
対策をして過ごしていきましょう。

さて今、私たちは青森県・八戸市にて合宿を行っています。
こうして合宿を行えていることに感謝をして、
後半シーズンに結果を残せるようにチーム全員で刺激し合いながら
いい合宿にしたいと思います。

フランス･パリでの世界パラ陸上が終わり、
少し自分の気持ちを整理する時間があり来年に向けて
「またここから頑張っていこう」と思うことができました。

世界パラ陸上の試合直後はあと一歩というところで及ばなかったため、
陸上をしてきた中で一番悔しくて涙が止まりませんでしたが、
何が起こっても自分がすることだけに集中して走るということができたこと、
メダルまであと少しというところまでくることができたことは
悔しさ以上に良い経験することができました。

走り方や走る時の意識することなど少しずつではありますが、
自分の中に落とし込んでいくことができてきています。
世界のトップレベルの選手と競えるように、
そしてメダルを獲得するためにどこを改善しなくてはいけないのか、
自分の内的感覚とタイムは合っているかなど考えたり
身体に感覚を染み込ませたりする一つ一つにしっかり向き合いながら
頑張っていきたいです。

後半シーズン、みなさんに良い結果をご報告できるように頑張りますので
引き続き応援のほどよろしくお願いいたします！

皆様こんにちは！
早いもので8月ももう半分が終わろうとしています。
今年の夏は暑さだけでなく、急に強い雨が降ったりといつもの夏と少し違ったように感じます。
年々暑さを増していく夏ですが、近年暑さ対策グッズも色々なものが増えてきたなと思います。
飲み物や食べ物だけでなく、そういった対策グッズも積極的に活用して、もうしばらく続く夏も乗り越えていこうと思います。

話は変わりますが、最近自分の筋肉量や体脂肪率を測るインボディーを測定させて頂く機会がありました。
今シーズンは例年以上に食べるものに気を遣ってきたので、それが数値として現れたのは素直に嬉しかったです。
筋肉量が足りなかったり、若干の左右差があったりと、まだまだ改善点は沢山ありますが、こういった機会を上手く活用していけたらと思います！

さて、最近の練習はというと足の状態も良くなり、少しずつですがしっかりと練習出来るようになってきました。
まだ走りの感覚が戻りきらず、悪い癖が出てしまっており、今は丁寧に走りを作り直しています。
感覚を変えるには、ガラッと視点や考え方、認識を変える必要があります。
縄跳びや下駄を履いて歩いたり、階段を駆け上ったりと感覚を良くするために様々なアプローチを行なってきました。
中々抜けづらい自分の悪い癖に苦戦しているところですが、良い感覚を発見し身につけることさえできれば、安定感が出るのかなとポジティブに捉えて練習に取り組んでいます。(汗)
これを良い機会として、また新しい良い感覚を身につけていこうと思います。

また、今年は2年ぶりに青森県・八戸市にて合宿を行う予定となっています。
久しぶりのチーム全員での合宿です。
お互いに刺激し合いながら良い合宿にできればと思います！

前半シーズンは怪我に悩まされ、苦しいシーズンとなりました。
ですがその中で学んだことや成長できたことは沢山あると思います。
経験を経験のまま終わらせずしっかりと自分の糧にして、1日1日を大切に練習を積んでいこうと思います。
9月に行われる全日本実業団にはチーム全員で出場する予定です。
チーム一丸となって残り約1ヶ月の練習に打ち込んでいきたいと思います！