皆さま、こんにちは！いかがお過ごしでしょうか。

今日から9月になりましたね！日中は暑い日が続いていますが、夕暮れ時にはコオロギの鳴き声が聞えたり、スーパーには秋が旬のフルーツが並び始めたりと、少しずつ秋の気配を感じつつあります。

先日のアスリート食堂では、巨峰とシャインマスカットがデザートとして登場しました！巨峰は濃厚な甘み、シャインマスカットは爽やかで瑞々しい甘さがあり、どちらも大好きなのでテンションが上がりました！その他にも梨や柿、いちじくなど、美味しくて栄養価の高いフルーツが秋に旬を迎えるという事で、そちらを食べるのも楽しみです！

先月の19日から27日まで行われたブダペスト世界陸上選手権、皆さまはご覧になったでしょうか？女子やり投の北口選手の優勝をはじめ、日本代表選手の皆さんが入賞したり、日本記録を更新したりと、連日のように胸が熱くなる活躍が多かったですね！
私も、活躍する選手の姿に刺激を受け、同じ競技に取り組む者として更に頑張らなければ、と気が引き締まる思いになりました。

そして、世界陸上選手権と同じ時期に、私たちのチームは青森県八戸市で合宿を行いました。練習、食事、リカバリーと、あらゆる面が充実した環境のもと、チーム全員で刺激し合いながら、とても充実した合宿になりました。
私自身も、動きの基礎をじっくり確認し、質の高いメニューに打ち込む中で新たな学びもありました。競技生活も長くなりましたが、まだまだ学ぶ事や得る事が多く、そうした機会を頂ける事へのありがたさも感じています。

先週末は、岩手県北上市で行われた東北総体に400ｍと400ｍハードルの2種目で出場しました。結果はどちらも2位で、記録も内容も満足できないものでした。後半戦での戦いを考えると、もっと良い内容にしたかったという思いがあります。
ここまで身体のコンディションは良いものの、結果に結びつかない試合が多く、もどかしい思いをする事が多かったです。一方で、そこには原因と改善点が必ずあるため、感情にとらわれすぎず、淡々とその点を見つめていく事が大切になります。22日からの全日本実業団対抗選手権をはじめ、重要な試合が続く後半戦に結果を出せるよう、1日を大切に取り組んでいきます。

今後も、全国的に晴れが多く、暑くなる日が続くようです。連日の暑さによって、身体には疲労が蓄積されており、熱中症のリスクが高まっています。日中の対策はもちろん、しっかりと身体を休める事も対策の一つになるので、心掛けていきたいですね！

それではまた次回、元気にお会いしましょう！

皆さん、こんにちは！
あと1週間程で8月も終わり、季節は秋へと移ろうとしています。
夏が来たかと思えば、もう秋になるのか〜...と時が過ぎるのが早いなと、しみじみ感じてしまいます。虫の声も段々と、蝉やヒグラシの声から鈴虫の声に切り替わっているのをふとこの前、散歩をしている時に発見しました。(笑)
さて、先日郡山では花火大会がありました！小さい頃から毎年恒例で見ていますが、今年は祖父と近くまで歩いて見に行きました。いつ見てもすごく綺麗で、地元の花火はやっぱり癒されます！(笑)
皆さんは、この夏どこかの花火大会に行かれましたか？？もし、郡山の花火を見たことがない方は来年はぜひ、観光も兼ねて見に来てみてください！

前回のブログでもお話しましたが、つい先日まで八戸に合宿に行っていました。環境がとても良く、思いっきり合宿に専念することができ、後半シーズンに繋がる、とても充実した合宿になりました！
また、青森出身の大学の同期にも会って話すことができ、とても嬉しかったです！(笑)

合宿前まで、まずはベースを作るために長い距離をこなす練習をしてきました。合宿からは直近の大会である、東北総体に向けてのスピード練習に切り替わり、それに加えて走りの技術面を見直し、動きの確認をしました。

普段の練習以上に体力の部分だけでなく、技術面にもじっくり向き合えるのは合宿ならではだと思っています。そのため、慣れない動きで筋肉痛もきました。(笑)
しかし、筋肉痛がきたということは、まだ正しい動きができていない証拠であるため、「当たり前」にするにはどうすれば良いのかを考え、教えていただいたことを体の中でしっかり意識して、感覚を大事に取り組みました。
今回の合宿で、技術を改善することによって走り方が変わるだけでなく、力の使い方が楽に、そして力を出す量も少なくすむことを実感しながら練習に取り組むことができました。
ここで満足するのではなく、良い動きができたのであれば、それをしっかり自分のものにできるように普段からこの合宿で得たことをいかし、当たり前になるようにしていきたいと思います。


明日から2日間、岩手県北上市において東北総体が行われます。私は400mと800mに出場します！皆さんに良い報告ができるように頑張ってきたいと思います！